Android

Следите за своим весом, умный путь с весами [Android]

Следите за своим весом, умный путь с весами [Android]

Сегодня я хотел бы рассказать вам о приложении для Android, которое я использую каждый день с 16 марта 2011 года. Это более 300 дней использования изо дня в день. Это бесплатное приложение под названием Весы , и оно используется для ввода вашего веса каждое утро, а затем получить представление о том, куда вы идете. Весы настолько хороши, что это одно из приложений, специально отобранных для наших лучших приложений для Android странице.

Если вы заботитесь о своем весе и здоровье даже отдаленно, читайте дальше. Как вы увидите, Весы не решат всех ваших проблем, но с их помощью легче получить четкое представление о том, где вы находитесь.

О отслеживании вашего веса

вес приложений для Android

Выше приведен снимок экрана с моим личным графиком веса от 27 мая 2008 года. Это данные за 3,5 года, всего более 1300 точек данных. Это не скриншот от Весов: Android даже не существовало, когда я запустил этот график. Это мое собственное решение по отслеживанию веса домашнего приготовления. Я написал первую версию с AutoHotkey, а следующую — с Ruby, и использую ее до сих пор в тандеме с Весами. Но идея, конечно, не моя, и это та же идея, которую использует Весы.

Давайте подробнее рассмотрим, как работает график:

Android трекер веса

Как вы можете видеть, есть линия тренда, и точки, которые идут над или под линией. Точки являются отдельными точками данных, а линия — скользящей средней. Наличие линии тренда чрезвычайно важно, так как это единственный реальный способ увидеть, куда движется ваш вес. Линия тренда рассчитывается по формуле из книги «Хакерская диета» , книги Джона Уокера, основателя Autodesk. Диета Хакера является классическим справочником для гиков, пытающихся похудеть, и это графическая система, которую реализует Libra.

Глядя на график выше, легко увидеть, что я набирал вес с течением времени. Самая низкая точка на этом графике — сентябрь 2009 года, и с тех пор он быстро растет. Несмотря на все это (на самом деле, из- за этого), я по-прежнему уверен, что составление графика вашего веса имеет важное значение для его потери. Позже я расскажу почему, но сначала давайте посмотрим на самих Весов.

О Весах

Давайте посмотрим на тот же период в Весах:

Android трекер веса

Как видите, принцип точно такой же, только Весы добавляют кучу жизненно важной информации. Он знает мой рост, поэтому он может сказать мне, что у меня избыточный вес, согласно индексу массы тела . Избыточный вес, кстати, составляет 25,0 и выше — так что я чуть выше нормы. Это также показывает, что я действительно набираю вес в быстром темпе, поэтому «неизвестно», когда я доберусь до своего конечного веса (62,0 кг, что составляет около 136 фунтов). Я знаю, что этот пост был бы более драматичным, если бы я мог показать вам впечатляющую потерю веса, поэтому вот скриншот реального из моего прошлого:

Android трекер веса

Это период в несколько месяцев, в течение которого я неуклонно худею и слежу за ним с помощью Весов. Обратите внимание, что статистика внизу не меняется, потому что она отражает текущую ситуацию и прогнозирует будущее.

Ввод вашего веса

отслеживать вес андроид

Каждое утро, когда я просыпаюсь, я ввожу свой вес, используя экран выше. Дата выбирается автоматически, и лента прокручивается плавно, когда вы перемещаете ее влево или вправо. Это прекрасный способ ввести свой вес, и он наверняка превосходит тряску с клавиатурой. Весы позволяют создать ярлык, который запускает вас прямо на экране « Вставить значение », для максимальной скорости.

Статистика

отслеживать вес андроид

Помимо графика, Весы позволяют вам видеть числовую статистику, показывающую ваши тренды за различные периоды времени, а также «записи» самых высоких и самых низких значений веса / трендов. Весы также предлагают виджет домашнего экрана, показывающий три быстрых статистики:

отслеживать вес андроид

Почему важно следить за своим весом

Весы [17]

Теперь вернемся к большому вопросу — зачем вообще это делать? Ну, потому что обычно легко набрать вес, и легко игнорировать проблему, пока не станет слишком поздно. Отслеживание своего веса на ежедневной основе и составление графика его важны, потому что таким образом вы знаете, где вы стоите. И, как говорится, знание — это полдела.

Я знаю некоторых людей с избыточным весом, которые на самом деле боятся узнать, сколько они весят. Но если они не могут столкнуться даже с таким простым числом, как они смогут справиться с медленным процессом потери веса? Я думаю, что без отслеживания своего веса я бы сейчас был намного тяжелее и чувствовал бы себя более безнадежно.

Конечно, как только вы начнете терять вес, отслеживание ваших потерь является неотъемлемой частью поддержания мотивации.

Почему отслеживания вашего веса недостаточно

вес приложений для Android

Выше — период в несколько месяцев, когда я ежедневно отслеживал свой вес, но также набирал много веса. Так что, к сожалению, отслеживания вашего веса может быть недостаточно. Вам нужно внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы похудеть, а также некоторые публичные обязательства. Мы представили сайты социальных фитнесов фитнес-сайта, прежде, и я чувствую, что это важная часть уравнения. Идея в том, чтобы заботиться, а не сдаваться.

Отслеживание вашего веса — это первый шаг — как только вы его сделаете, следующий шаг будет проще, но вам нужно будет сделать что-то большее. Недавно я снова начал заниматься спортом — возможно, в следующем году я смогу поделиться другим графиком. В любом случае, я, вероятно, все еще буду использовать Весы, чтобы построить это.

Дайте нам знать, какие приложения и методы вы используете, чтобы отслеживать и терять вес. Что вы думаете о Весах?

Похожие посты
Android

Samsung перехватывает чехлы

Android

Samsung Captivate Чехлы

Android

Спринт HTC Hero

Android

LogMeIn зажигание