Apple Watch — отличный инструмент для упражнений и фитнеса, когда вы хотите узнать, сколько физических усилий вы вкладываете в свой день. В то время как большинство других фитнес-носителей обеспечивают обратную связь по количеству шагов, которые вы прошли или пробежали, вместо этого Apple Watch предпочитают кольца активности. Но есть также способы определить, сколько шагов вы предприняли.
Вот как отслеживать ваши шаги на Apple Watch.
Это руководство работает для всех версий Apple Watch, включая Series 0, Series 1, Series 2, Series 3 и Series 4.
Как проверить свои шаги на Apple Watch
Счетчик шагов Apple Watch (или шагомер) находится в кольцах активности. Вот как получить доступ к этой функции и посмотреть, сколько шагов вы сделали.
-
Нажмите на цифровую корону Apple Watch, затем выберите « Активность» .
Если у вашего циферблата есть осложнение « Активность» , вы можете нажать на него, чтобы получить прямой доступ к « Активности» .
-
Прокрутите вниз, чтобы увидеть статистику активности вашего дня.
-
Прокручивайте статистику « Перемещение» , « Упражнение» и « Стенд», пока не дойдете до « Всего шагов» .
В этом разделе также указывается общее расстояние, которое вы прошли, а также количество пройденных вами лестничных пролетов.
Как проверить свой счетчик шагов на iPhone
Когда ваши Apple Watch сопряжены и находятся рядом с вашим iPhone, вы также можете проверить, сколько шагов вы сделали с помощью приложения iOS Activity .
-
Откройте приложение « Активность» .
-
Прокрутите мимо кольца активности в нижней части экрана.
-
Шаги, которые вы предприняли, представлены под вашими достижениями Стенда. Общее расстояние, которое вы прошли и лестничные марши, которые вы поднялись, также включены.
Как просмотреть ваш еженедельный обзор пройденных шагов
Это удобно, чтобы увидеть, сколько шагов вы прошли за последнюю неделю. Есть быстрый способ сделать это на Apple Watch.
-
Нажмите на цифровую корону, чтобы разблокировать часы Apple Watch, затем выберите « Активность» .
Если у вашего циферблата есть осложнение « Активность» , вы можете нажать на него, чтобы получить прямой доступ к « Активности» .
-
Сила Прикоснись к Кольцам Деятельности.
-
Выберите Еженедельная сводка .
-
Прокрутите вниз, чтобы просмотреть все шаги, которые вы предприняли на этой неделе.
Вы также можете увидеть расстояние, которое вы прошли, калории, которые вы активно сжигали, и количество пройденных вами лестничных пролетов.
Как просмотреть историю ваших шагов
Хотите проверить, сколько шагов вы предприняли в предыдущие дни? Это невозможно сделать на Apple Watch, но вот как это сделать на iPhone.
-
Откройте приложение « Активность» .
-
Выберите текущий месяц.
-
Выберите день недели.
Кроме того, вы можете прокрутить вверх, чтобы выбрать день из другого месяца.
-
Выберите день, затем прокрутите вниз до нижней части, чтобы увидеть общее количество пройденных шагов, а также пройденное расстояние и пройденную лестницу.
Как поделиться своим шагом Apple Watch с другими
Невозможно напрямую рассказать, сколько шагов вы сделали, используя функцию «Поделиться» на iPhone. Эта функция использует только кольцо активности, а не подробную статистику.
Вместо этого сделайте скриншот всех ваших шагов и поделитесь им вручную . Это неловкий способ сделать это, но, по крайней мере, вы можете показать своим друзьям, как долго длился ваш дневной поход.