ИнтернетСамосовершенствование

3 тактики, чтобы действительно сделать вашу новогоднюю резолюцию палкой

3 тактики, чтобы действительно сделать ваши новогодние обещания палкой

Резолюции Нового Года — это, как правило, благие намерения, чтобы начать учиться чему-то новому, терять вес или экономить деньги. Реально, однако, они исключительны, если они не забыты к февралю.

Фактически, сейчас у нас одна неделя в новом году, и сколько из вас на самом деле придерживались своих целей (или вообще беспокоились о них в этом году) ?

А если серьезно, давайте сделаем этот год тем, где мы действительно придерживаемся наших хорошо продуманных планов и, наконец, добьемся чего-то стоящего. Договорились ? Продолжайте читать, чтобы найти три надежных способа сделать эти решения действительно важными и изменить вашу жизнь.

Достижимые цели, а не смутная ерунда

Проблема большинства наших новогодних резолюций состоит в том, что они, как правило, довольно расплывчаты:

  • Сэкономьте $ 10000
  • Выучить китайский
  • Работать каждый день

Как скажет вам любой предприниматель и серьезный тип гуру самосовершенствования, это бесполезно . Они ничего не описывают о шагах, необходимых для достижения этой цели, а такие вещи, как «выучить немного китайского», даже не определяют конкретную конечную точку. Хотя конкретные цели, такие как « сэкономить 10 000 долларов », достойны восхищения, они, к сожалению, не являются действенными — это означает, что не существует определенного, определенного действия, которое вы можете предпринять для достижения этой цели (кроме, скажем, перевода 10 000 долларов со своего чекового счета на сберегательный счет). , в этом случае вам, вероятно, не нужно принимать это решение в любом случае) . Нет, нет , это никогда не подойдет. Вместо этого делайте ваши цели на более мелкие ежедневные или еженедельные выполнимые элементы — как эти:

  • Экономьте $ 200 каждую неделю
  • Пройдите один полный сеанс Розеттского Камня каждый день
  • Делайте 20 отжиманий на стену каждый день
  • Делайте 30 минут аэробных упражнений каждый день

Вы видите разницу? Мы по-прежнему экономим 10 000 долларов в год, но это то, что мы можем проверять действие каждую неделю или ставить галочку каждый день.

Если у вас возникли проблемы с продумыванием каких-либо конкретных действенных предметов для ваших смутных целей, обратитесь к разделу « Разрешение» от MeYouHealth . Это простое веб-приложение, которое представит вам некоторые реальные, действенные предметы после того, как вы выберете свою смутную цель.

как сохранить новогодние резолюции

Теперь у вас должен быть гораздо лучший список разрешений, состоящий из множества небольших, конечных действий, которые вы можете отмечать при выполнении каждый день. Следующим шагом будет отслеживание вашего прогресса.

Отслеживание прогресса

Отслеживание вашей деятельности или того, насколько прогресс достигается в случае потери веса и т. Д., Само по себе является огромным мотиватором. На самом деле, часто говорят, что просто измерять свою талию каждый день — отличный способ похудеть, так как это заставляет вас есть более осознанно. Вот множество различных инструментов, которые, я думаю, могут вам помочь, но помните, что надежная электронная таблица Excel / Google Docs может иногда работать так же хорошо.

EpicWin ( ссылка на iTunes — $ 1,99 )

Это мой личный инструмент выбора, и его можно обобщить как исчерпывающий список дел с элементами игры RPG. После того, как вы создали своего персонажа и добавили несколько повторяющихся действий с соответствующими значениями очков, вы удерживаете действие в течение нескольких секунд, чтобы активировать немного боевой музыки и завершить предмет, тем самым добавляя очки, возможно повышая уровень и, возможно, даже находя некоторый лут!

Итак, нет никакой настоящей ролевой «игры», в которой нет реальных боев или приключений, но это намного веселее, чем просто ставить галочку на ежедневном предмете, и вы даже можете соревноваться с друзьями, если согласитесь с баллами. , Посмотрите потрясающее видео:

1daylater.com

Если ваши цели связаны с тем, чтобы тратить время на выполнение задачи или ежедневно экономить деньги, это может быть идеальным инструментом для вас. Интерфейс невероятно прост и позволяет легко отслеживать несколько проектов.

резолюции на конец года

DailyTodo.org

Одноцелевое веб-приложение, которое отлично подойдет для вашей домашней страницы. К сожалению, он буквально отслеживает ежедневные действия, поэтому, если у вас есть еженедельные или ежемесячные действия, то забудьте об этом. Очень просто, очень быстро.

резолюции на конец года

GoalBot

Мы уже упоминали об этом в каталоге раньше — он позволяет разбивать большие цели или проекты на несколько более мелких этапов, а не повторять ежедневные задачи, а также иметь социальные функции. Интерфейс не совсем дружелюбный.

резолюции на конец года

Все еще нет идей?

Если вы настроены на какие-то перемены, но на самом деле ничего особенного не имеете в виду, попробуйте Daily Challenge. Saikat рассказывал об этом: « задачей в прошлом году, но в основном система будет отправлять вам по электронной почте случайные задания каждый день, которые вы можете пропустить или выполнить одним щелчком мыши.

как сохранить цели нового года

Будьте мотивированы!

Даже с небольшими конкретными шагами к нашим целям, часто легко забыть сделать их на один день, а затем на другой день, пока в конечном итоге мы просто не заботимся больше. Никакое количество веб-приложений не поможет вам в этом, но это помогает вам постоянно думать о самосовершенствовании . Подпишитесь на некоторые новостные рассылки или RSS-каналы от мотивационных спикеров и экспертов по самосовершенствованию, чтобы быть в курсе и мотивированными для достижения ваших целей.

Когда я впервые занялся самосовершенствованием, Стив Павлина оказал на меня большое влияние и мотивацию, и хотя его блог все еще активен, в последнее время он, похоже, отошел от основного преподавания. Я очень рекомендую старые подкасты и архивы статей, хотя.

TheChangeBlog — это отличный блог для самосовершенствования общего назначения с фантастическим дизайном в стиле дзен, который поможет вам сосредоточиться на фантастических советах (например, научиться ставить конкретные цели !)

как сохранить новогодние резолюции

Это все от меня сегодня, так как я занят, придерживаясь своего строгого нового ежедневного графика действий! Не забудьте также просмотреть все другие наши сообщения с тегами «Совершенствование себя». Желаю вам всего наилучшего — счастья, здоровья и благополучия в этом году! Если вы нашли какие-то другие замечательные инструменты отслеживания или мотивационные подкасты и т. Д., Пожалуйста, поделитесь со всеми нами в комментариях — или, может быть, вы достаточно смелы, чтобы сообщить нам свои новогодние решения?

Похожие посты
Интернет

Google Store Лучшие предложения

Интернет

Руководство по специальному режиму в сети

Интернет

10 советов по безопасности беспроводной домашней сети

Интернет

САН против НАН