ИнтернетСамосовершенствование

4 популярных курса, которые научат трюкам здоровому питанию

4 популярных курса, которые научат трюкам здоровому питанию

Я открою вам маленький секрет: хорошая еда — это важная часть здоровья! Хорошо, вы, наверное, уже знали это, но будьте честны с собой; у вас действительно есть здоровая диета?

Я здесь не для того, чтобы говорить о какой-то конкретной диете или образе жизни. Хотите ли вы жить вегетарианцем или есть мясо каждый день, не имеет значения для наших целей.

Вместо этого мы здесь, чтобы взглянуть на некоторые очень общие курсы, которые помогут вам узнать некоторые ключевые вещи о питании и о том, как оно может помочь вам вести здоровый образ жизни.

И, что самое приятное, каждый из этих курсов по разумной цене стоит всего 20 долларов , так что вам не нужно разбивать банк, чтобы узнать что-то полезное.

Улучшение здоровья: как оптимизировать здоровье за ​​30 дней!

Рейтинг: 4,9 из 5

Этот курс очень широк и включает в себя различные способы правильного питания. может улучшить ваше здоровье. В общей сложности 26 лекций у вас уйдет примерно на 2 часа, так что это не слишком много времени. Он предназначен, чтобы помочь вам изменить свои привычки питания (и ваше здоровье), в течение 30 дней. Если вы соблюдаете постоянную диету из пиццы и газировки, после прохождения этого курса вы можете просто внести некоторые серьезные изменения.

HealthImprovementCourse1

Вот краткий обзор некоторых конкретных тем, рассматриваемых в курсе:

  • Энергетическая физиология
  • Выбор макроэлементов
  • Работа с микроэлементами
  • Продукты, которых следует избегать

Что мне действительно нравится в этом курсе, так это то, что он не пытается навязать вам какую-то определенную диету или убедить вас, что один конкретный план питания подходит для всех. Вместо этого он просто дает вам прочную базовую информацию о питании, которая поможет вам сделать более разумный выбор, независимо от ваших целей.

Еда для Энергии

Рейтинг: 4.8 из 5

Независимо от того, что вы делаете для работы, вам нужна энергия. Независимо от того, занимаетесь ли вы вне дома ручным трудом или сидите за столом и пишете код , вам нужна эта сила, чтобы пройти через день.

Вот почему этот курс существует. Он построен, чтобы показать вам, как правильно питаться, чтобы получать максимальную энергию. Пища не единственная вещь, которая определяет, сколько энергии у вас изо дня в день, но это один из самых больших факторов!

EatingForEnergy

Некоторые из предметов, рассматриваемых в курсе:

  • Избегать пищевых кома
  • Сроки еды для максимальной энергии
  • Идеальные макроэлементные структуры для каждого приема пищи
  • Использование кофеина для максимальной эффективности (это верно, этот курс не советует вам отказываться от любимого кофе. )

Всего в курсе 27 лекций, каждая из которых посвящена важному аспекту еды, чтобы лучше провести свой день, чем вы когда-либо думали. В 20 долларов это кажется довольно хорошей ценой, так как большинство студентов вполне довольны своей покупкой.

Как похудеть и правильно питаться

Рейтинг: 3,9 из 5

Предпосылка этого курса в основном относится к людям, которые действительно хотят похудеть. , а не просто есть здоровую пищу для обычной жизни. Если в вашей жизни нет необходимости терять вес, вы, вероятно, захотите пропустить этот и проверить один из других курсов здесь.

Однако, если вы хотите похудеть и немного поднять тонус, вам стоит взглянуть на это. Он будет охватывать широкий спектр тем, и все, что вам нужно, это ноутбук, весы, измерительная веревка и камера. О, и, конечно же, готовность адаптироваться к вашей диете и физическим упражнениям (иначе говоря, трудные части диеты).

LoseEatHealth1

Вот краткий обзор некоторых из затронутых тем:

Это займет у вас около часа, чтобы прорваться сквозь содержание курса, но процесс похудения — это долгосрочное обязательство, и, конечно, оно не из легких. Хотя этот курс даст вам много знаний, вам нужно будет проделать большую работу для достижения своих целей, и не существует такого понятия, как магический метод (или даже простой).

Nackrition Hacks для предпринимателей — будь здоров и будь здоров

Рейтинг: 4.8 из 5

Этот курс специально предназначен для предпринимателей, так как они, как правило, ведут образ жизни, который не особенно способствует здоровому питанию все время, но его может пройти любой, кто хочет есть здоровее, особенно тот, кто много работает и имеет занят, чем средний образ жизни.

Этот курс фокусируется немного на конкретной диете. Он удаляет глютен и сахар, поэтому, если диета без них не представляет интереса, пропустить этот курс может быть в ваших интересах. Тем не менее, основные принципы будут полезны, даже если вы не хотите принимать конкретную диету, особенно если вы ведете активный образ жизни.

NutHacksEnt1

Вот быстрый взгляд на учебную программу:

  • Конкретные вещи есть и избегать
  • Как избежать чрезмерного давления на себя
  • Сделать ваш план устойчивым на долгосрочную перспективу

Если вы ведете серьезно занятой образ жизни, этот курс может быть для вас. Чем ты занят, тем тяжелее может быть правильное питание все время. Это гораздо быстрее, чем приготовить правильную еду, но это не значит, что это невозможно!

Живи здоровее

На самом деле не имеет значения, каковы ваши цели: похудеть, поправиться или просто жить здоровее. , приведенные выше курсы научат вас, что вам нужно знать.

Если вы хотите следовать определенному плану диеты или просто лучше питаться с занятым образом жизни, по крайней мере один из них должен дать вам то, что вам нужно. И за 20 долларов, безусловно, есть худшие способы потратить свои деньги.

Есть ли у вас какие-либо советы по питанию, которыми вы хотели бы поделиться, будь то для здорового образа жизни или для похудения? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Похожие посты
Интернет

Google Store Лучшие предложения

Интернет

Руководство по специальному режиму в сети

Интернет

10 советов по безопасности беспроводной домашней сети

Интернет

САН против НАН