Человеческий разум не может противостоять постоянному потоку новой информации, которую мы получаем в 21 веке. Неудивительно, что мы не можем вспомнить многое из того, что мы читаем, людей, которых мы встречаем, звуки, которые мы слышим. Но эти инструменты напоминания и взломы мозга могут помочь вам повысить уровень памяти.
Не многие знают, что память зависит от техники. Существует наука о том, как наш мозг обрабатывает новую информацию, и если вы изучите методы, вы сможете сохранить больше этой информации. Излишне говорить, что ни один из них не сможет волшебным образом изменить ваше мнение за один день. Но практикуйтесь, и вы поразите других тем, насколько хорошо вы можете вспомнить, что произошло.
1. FlipToMind (Web): пользовательские флэш-карты с разнесенным повторением
FlipToMind сочетает в себе флэш-карты с техникой памяти с разнесенными повторениями разнесенных повторений разнесенных повторений Разнесенное чтобы пересмотреть и повторить то, что вам нужно запомнить. Он поддерживает диапазон ввода, например, текст, изображения, а также уценку, и работает в любом браузере, на компьютере или на мобильном устройстве.
Чтобы создать карточку, вы должны поместить реплику в одну клетку, а ответ — в другую. Вы должны скопировать и вставить URL-ссылки полного изображения, чтобы добавить изображение на карту. Как только вы создали стек, проверьте себя.
Приложение будет переключаться между вашими репликами. Скажите ответ в своей голове и переверните карту. Отметьте его как «знал» или «не удалось», чтобы приложение знало, с какими картами у вас возникли проблемы. Используя интеллектуальный алгоритм, FlipToMind затем выясняет, какие карты вы скоро забудете, и создает пользовательские тесты.
Это одно из самых простых веб-приложений на основе флэш-карт, основанное на разнесенном повторении. Бесплатная версия FlipToMind позволяет создавать 25 карт. Вы можете перейти на неограниченное количество карт за один доллар в месяц.
2. Mochi (Windows, macOS, Linux): многофункциональное приложение для флэш-карт
Моти также использует метод разнесенного повторения. Но это не веб-приложение, поэтому вы можете получить к нему доступ только на рабочем столе, на котором вы устанавливаете программное обеспечение.
Вы можете создавать новые карты, которые поддерживают Markdown, текст и эмодзи, но не изображения. Моти имеет три особенности, которые отличают его от обычных карт памяти.
Во-первых, вы не ограничены одним ответом. На физической флэш-карте у вас может быть только вопрос с одной стороны, а ответ — с другой. Моти позволяет вам добавлять несколько ответов или подсказок, которые каскадируются поэтапно. Это уровень для обычных карт.
Во-вторых, Моти позволяет скрыть слова в вопросе, который вы задаете. Функция « Замкнуть » будет просто стирать слова из большого куска текста, прося вас заполнить пробелы.
И, наконец, Mochi позволяет добавлять подробные заметки для ваших исследований. Затем вы можете связать карточки с заметками или сделать карточки из заметок. Это эффективная система, чтобы помнить, что вам нужно, а также узнавать больше, если вы забыли.
Приложение объединяет эти два метода с алгоритмом, который отслеживает карты и увеличивает время хранения с интервальным повторением. Вы можете добавить в Mochi неограниченное количество колод и карт, но не можете получить к нему доступ со своего телефона или другого компьютера.
Скачать: Mochi для Windows | macOS | Linux (бесплатно)
3. Искусство памяти (Интернет): научиться строить дворец памяти
Если вы хотите узнать, как построить «дворец памяти» Шерлока Холмса, изображенный в одном из эпизодов сериала BBC, посетите «Искусство памяти». Этот веб-сайт является хранилищем различных инструментов памяти, включая простейшее бесплатное руководство для начинающих о том, как работает дворец памяти.
Пошаговая вики «Техника памяти» познакомит вас с основами метода локусов (то есть с оригинальным названием техники). Через сцену из деревни это иллюстрирует, как запомнить первые 12 элементов периодической таблицы. Дворцы памяти часто рекомендуются как полезный инструмент памяти для студентов.
Основной сайт может предложить гораздо больше, чем один этот метод. На самом деле, она охватывает практически все техники памяти, с которыми вы столкнетесь.
Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы получить бесплатную 28-страничную книгу для начинающих по всем основным методам памяти, которая также отвечает на общие вопросы. Вы также получаете доступ к форумам, на которых активно работают эксперты и любители, готовые помочь в вашем путешествии.
4. Ваша удивительная память (Интернет): бесплатный видеокурс, чтобы запомнить что-нибудь
Сайт эксперта по памяти Билла Пауэлла полон статей и ресурсов, связанных с памятью. Вместо того, чтобы сосредоточиться на одной технике, Пауэлл делает упор на использовании разных методов для запоминания разных вещей. И он учит вас, как.
Лучший способ начать с бесплатного видеокурса, на который вам нужно подписаться на рассылку. Это не пятиминутные видеоролики, каждый из четырех частей видеокурса длится более получаса. Пауэлл затрагивает четыре основных инструмента памяти, для каких целей они служат и как использовать инструменты для запоминания имен.
Пройдите курс на выходных и примените полученные знания на практике. Если у вас есть время, стоит прочитать статьи Пауэлла, особенно на такие темы, как, например, почему флэш-карты выходят из строя или как вы можете вспомнить больше того, что прочитали.
5. Проверка работоспособности памяти (Интернет): бесплатные тесты на потерю памяти
Теперь, когда вы знаете, как улучшить свою память, возможно, стоит проверить, насколько она хороша. Проверка работоспособности памяти предлагает несколько бесплатных тестов, чтобы увидеть, если вы страдаете от какой-либо потери памяти.
Веб-сайт предоставляет вам два типа тестов: краткосрочные тесты памяти и тесты рабочей памяти. В краткосрочных тестах памяти вам покажут серию картинок природы или животных. Вы должны нажимать на картинку или клавишу пробела каждый раз, когда изображение повторяется.
Тесты рабочей памяти бывают двух типов. Тест диапазона цифр показывает серию цифр (до 10) на разных скоростях, а затем вам нужно набрать полное число. Тест пространственной памяти показывает объект в разных квадратах сетки 4 × 4. Запомните последовательность и скопируйте ее.
Примечание: это базовые тесты для проверки правильного функционирования ума. Если вы ищете клинические анализы или считаете, что у вас могут быть психические расстройства, обратитесь за советом к профессиональному врачу.
Другие способы улучшить вашу память
Память и воспоминание часто являются функцией физиологических состояний. Исследования показали, что ваша память автоматически улучшится, если вы будете питаться здоровой пищей, регулярно заниматься спортом и выспаться.
Но даже если вы делаете эти шаги, приложения могут помочь. Мы засыпаны таким большим количеством данных в этот информационный век, почему бы не позволить ему также помочь в воспоминаниях? Помимо вышеупомянутых веб-сайтов и приложений, эти инструменты могут улучшить память и вспомнить На самом деле, есть приложение, которое поможет вам вспомнить имена людей.