Интернет

6 бесплатных сайтов с белым шумом, чтобы расслабиться или уснуть

6 бесплатных сайтов с белым шумом, чтобы расслабиться или уснуть

Сон — одно из самых загадочных телесных состояний. Предполагается, что он важен для восстановления, иммунной системы и обучения. Хотя функции сна остаются не совсем понятными, ясно одно: сон необходим для выживания.

Многие люди страдают от плохого сна. У них могут быть проблемы с засыпанием, или они просыпаются среди ночи и не могут снова заснуть.

Гигиена сна, то есть контроль поведения и поведения окружающей среды, которые влияют на сон, может обеспечить облегчение. Иногда расслабление является ключом.


Одна вещь, которая естественным образом помогает уснуть, это успокаивающий белый шум. Это успокаивает ум и помогает угасать ноющим мыслям или окружающему шуму. Независимо от того, ищите ли вы способ быстро заснуть или успокоиться, вам поможет свободный белый шум.

Вот коллекция из шести страниц, которые предоставляют различные типы бесплатного белого шума и музыки для лучшего сна и отдыха.

Дождливое настроение

RainyMood имеет 15-минутную высококачественную петлю различных типов белого шума, включая нежный дождь, сопровождаемый громом и щебетом птиц. Сайт рекомендует сочетать бесплатный белый шум с любимой музыкой, которая действительно работает очень хорошо.

бесплатный белый шум

Белый шум 24/7

Этот веб-сайт предлагает больше, чем просто « случайный сигнал с плоской спектральной плотностью мощности », то есть свободный белый шум . Вы можете воспроизводить звуки природы, например, текущую реку или сильный дождь, а также механические звуки, включая стиральную машину и вентилятор. Также можно загрузить часть бесплатного белого шума, что очень удобно, если вы не хотите ложиться спать с вашим iPod, а не с компьютером, работающим всю ночь.

бесплатный белый шум

WhiteNoisePlayer

Для тех из вас, кто страдает от шума в ушах или раздражающих звуков снаружи, свободный белый шум может принести существенное облегчение. В WhiteNoisePlayer вы можете выбрать один из восьми различных звуков, таких как радио, сверчки или ветер, и воспроизводить их неограниченное время.

бесплатный белый шум

SoundSleeping

SoundSleeping позволяет создавать собственный расслабляющий звуковой микс. Вы можете выбрать один из четырех контроллеров с девятью естественными звуками каждый и пятый контроллер с четырьмя музыкальными звуками. Для каждого контроллера вы можете индивидуально регулировать громкость. «How To» объясняет, для чего разные звуки хороши и какие шаги вы можете предпринять, чтобы лучше спать в целом.

генераторы белого шума

Last.fm — Абсолютное Радио Музыки Сна

Вы также можете создать расслабляющий микс на Last.fm или прослушать выделенную станцию. Эта станция содержит успокаивающие мелодии и звуковые коллекции, которые могут помочь вам расслабиться. Поскольку треки меняются каждые несколько минут, станция, вероятно, меньше подходит для засыпания. Тем не менее, это отличный справочный материал для йоги или тай-чи.

генераторы белого шума

NapSounds

Наконец, если вам нужен не сон, а короткий и освежающий сон, попробуйте NapSounds. Вы можете воспроизводить мелодии онлайн или скачивать и слушать их на своем любимом mp3-плеере. Выберите из электронной, классической или природной фоновой музыки или звуков и отдохните.

генераторы белого шума

Хотите поспать под музыку с вашего iPhone? Изучите статьи Джексона о 9 приложениях для iPhone, которые помогут вам уснуть и лучше спите и зарядитесь энергией на ходу с Pzizz для iPhone Он также написал « Звуки, чтобы помочь вам спать, расслабляться, концентрироваться или просыпаться»!

Что помогает вам спокойно заснуть?

Изображение предоставлено: qudbyesai

Похожие посты
Интернет

Google Store Лучшие предложения

Интернет

Руководство по специальному режиму в сети

Интернет

10 советов по безопасности беспроводной домашней сети

Интернет

САН против НАН