Интернет

6 отличных бесплатных ресурсных сайтов для похудения

6 отличных бесплатных ресурсных сайтов для похудения

Когда я смотрю телевизор, ем чипсы и пишу, я замечаю, что новый сезон The Biggest Loser только начался. Я сочувствую конкурсантам. В свое время я весил семьдесят фунтов. Я медленно потерял двадцать фунтов за три года. Затем, три года назад, подстегнутый шоу, я стал серьезным. За шесть месяцев я потерял более сорока фунтов из-за диеты и физических упражнений. Много и того и другого. Моя жена (и партнер по снижению веса) потеряла более тридцати фунтов.

Теперь я получил некоторые, но не все, обратно. В последнее время я стал немного серьезнее и надеюсь снова приблизиться к своему идеальному весу. Когда я собираюсь уснуть в вызванной углеводами коме, я понимаю, почему я набрал часть своего веса назад.

Независимо от суммы, которую вы хотите потерять, это может быть очень сложно. Поиск «потеря веса» может привести к множеству веб-сайтов, пытающихся продать вам уловки, таблетки, порошки или тренажеры. Вы редко найдете бесплатные сайты потери веса, которые на самом деле являются бесплатными и полезными, когда дело доходит до потери веса.

После поиска в Интернете, вот некоторые из лучших бесплатных сайтов потери веса, чтобы помочь вам в вашем путешествии потери веса. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом любой специальной диеты или режима тренировок.


Веб-сайт о потере веса в клинике Майо предоставляет некоторую основную, но полезную информацию. Положитесь на этот медицинский сайт, который поможет вам в вашем путешествии. Если вы новичок, это ключевое место для начала. Если вы потеряли кирпичную стену в своем потере веса, это место, чтобы вернуться к основам. Иногда выполнение этого еще раз подстегнет вашу потерю веса.

бесплатные сайты потери веса

В WebMD есть Центр Здорового Питания и Диеты , который, как и сайт Mayo, предоставляет одобренные врачами советы и инструменты. Есть калькуляторы, изобилие и раздел «Диеты AZ», который включает в себя низкую оценку на различных диетах, таких как Диета с печеньем, Диета Аткинса и Диета с капустным супом (не говоря уже о рвотном звуке на заднем плане — просто дай мне секунду) ,

Крутой особенностью этого сайта является их бесплатный Планировщик еды и фитнеса . Вы вводите основы, и Планировщик шаг за шагом предоставит вам план питания и физических упражнений для достижения ваших целей. Настройки Планировщика позволяют выбирать только скромные цели, но исследования показали, что медленная потеря веса означает долгосрочный успех.

WebMD - бесплатные сайты для похудения

Как большой (без каламбура) фанат «The Biggest Loser», я разочарован их «официальным» сайтом. Похоже, просто инструмент продаж и маркетинга. Практически любой выбор приведет вас к продуктам, которые вы можете купить. Есть несколько бесплатных ресурсов, например, случайный рецепт, но ничего существенного. Тем не менее, посещение крупнейшего сайта проигравших NBC обеспечит лучшие результаты. На сайте есть видео, блоги, рецепты, упражнения и советы — все бесплатно!

Если вы думаете, что вам нужна мотивация сообщества, попробуйте The Biggest Loser League . Это бесплатно, чтобы присоединиться, и требует простой регистрации. Заполните свой профиль, поставьте цели и отслеживайте свои успехи. Есть проблемы Лиги, на которые вы можете подписаться и заработать очки. Вы можете создать свои собственные индивидуальные задачи или создать команду с семьей или друзьями и создать проблемы для команды. Очки просто позволяют вам подняться в рейтинге в Лиге, но зарабатывание очков может помешать вам сбросить вес. Разнообразие, представленное в ходе испытаний, сохранит ваше путешествие свежим.

Вы можете загрузить свои фотографии и просмотреть график потери веса. Целевая функция сайта — создание сообщества или создание команды. Дополнительная ответственность партнеров может быть всем, что вам нужно для мотивации.

веб-сайты для похудения

Prevention Magazine является крупнейшим партнером-неудачником, поэтому неудивительно, что их сайты связаны между собой. Однако предотвращение само по себе предлагает некоторые дополнительные ресурсы. Самой крутой вещью, которую я нашел, был симулятор потери веса для женщин. Теперь предлагается трехмерное сравнение вашего «виртуального» тела с тем, как вы можете выглядеть, когда худеете.

Вы вводите данные о своем теле, в том числе рост, текущий и вес цели, и вы даже можете изменить внешний вид своего аватара. Для сохранения профиля вам необходимо зарегистрироваться в My Virtual Model, что является бесплатным процессом. Поскольку профилактика в первую очередь предназначена для женщин, многие инструменты, такие как симулятор, предназначены для женщин, но есть диаграммы, калькуляторы, дневники питания и многие другие бесплатные ресурсы, которые может использовать каждый.

Потеря веса — об основах — потребление против выпуска; держать ваши онлайн инструменты для похудения базовыми, и вы увидите результаты! Помните, что при использовании таких инструментов для похудения, как калькуляторы, будьте честны! Вы должны иметь точную оценку того, где вы сейчас находитесь, чтобы точно измерить результаты.

Какие инструменты для похудения или бесплатные сайты для похудения вы используете для планирования и отслеживания прогресса в вашей диете? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Кредит изображения: jmacphoto.com

Похожие посты
Интернет

Google Store Лучшие предложения

Интернет

Руководство по специальному режиму в сети

Интернет

10 советов по безопасности беспроводной домашней сети

Интернет

САН против НАН