ИнтернетСоциальные медиа

7 Негативное влияние социальных медиа на людей и пользователей

7 Негативное влияние социальных медиа на людей и пользователей

Если вы не можете представить свою жизнь без социальных сетей, это признак того, что вы стали жертвой злой силы и влияния социальных сетей, а также экономики внимания . Это также означает, что вы испытали одно (или более) негативное влияние социальных сетей на общество .

Разблокируйте бесплатный «Контрольный список безопасности Facebook» сейчас!

Это подпишет вас на нашу рассылку

Введите адрес электронной почты

Не притворяйся, что никогда не слышал об этом. Хотя социальные медиа тоже могут оказать положительное влияние , это не значит, что это все сердца и цветы. К сожалению.

Как социальные медиа вредны для вас

Давайте рассмотрим темную сторону социальных сетей и как именно (и почему) это плохо для вас. Вы будете удивлены, узнав, что негативные последствия социальных сетей являются как физическими, так и психическими. Это может изменить ваше восприятие мира и себя, и не всегда в лучшую сторону.

Не веришь нам? Тогда читайте дальше, чтобы узнать некоторые негативные последствия социальных сетей. И если вы признаете какой-либо из них как свои собственные симптомы, возможно, пришло время подумать о том, чтобы вообще отказаться от использования социальных сетей.

1. Депрессия и беспокойство

Вы проводите больше двух часов в день в социальных сетях? Если вы слишком долго проводите время в социальных сетях, это может негативно сказаться на вашем настроении. На самом деле, у вас больше шансов сообщить о плохом психическом здоровье, включая симптомы тревоги и депрессии.

Итак, как пользоваться социальными сетями, не причиняя себе психологического стресса. ? Если вы обращаетесь к тому же исследованию (и здравому смыслу), рекомендуемое количество времени, которое вы должны проводить в социальных сетях, составляет полчаса в день. Так что, как и во многих вещах в жизни, все дело в умеренности.

2. Киберзапугивание

До появления социальных сетей издевательства делались только лицом к лицу. Тем не менее, теперь кто-то может запугивать онлайн анонимно. Сегодня все знают, что такое киберзапугивание, и большинство из нас видели, что оно может сделать с человеком. А поскольку экраны скрывают наши лица, вы можете оказаться в шоке в социальных сетях и на других сайтах, даже не осознавая этого.

В то время как социальные сети облегчили создание друзей, хищникам также было легче найти жертв. Анонимность, предоставляемая социальными сетями, может использоваться злоумышленниками, чтобы завоевать доверие людей, а затем терроризировать их перед своими сверстниками.

Эти онлайн-атаки часто оставляют глубокие психические травмы и в некоторых случаях даже приводят людей к самоубийству. Вы будете удивлены, узнав, что киберзапугивание затрагивает не только детей, но и взрослых.

Узнайте, как скрыть свои профили в социальных сетях скрыть свои профили если вы страдаете от этой проблемы.

3. FOMO (страх пропустить)

«Страх пропустить» (FOMO) — это явление, родившееся одновременно с Facebook, и одно из самых распространенных негативных последствий социальных сетей. FOMO — это, по сути, форма тревоги, которую вы испытываете, когда боитесь упустить положительный опыт или эмоции, которые получает кто-то другой.

Этот страх постоянно подпитывается вашим участием в социальных сетях. Чем больше вы пользуетесь социальными сетями, тем больше у вас шансов увидеть, что кому-то веселее, чем вам сейчас. И это именно то, что вызывает FOMO.

4. Нереалистичные ожидания

Это, вероятно, неудивительно, но социальные сети помогают вам сформировать нереальные ожидания от жизни и дружбы. Сети, которые делают это больше всего, это Facebook, Instagram и Snapchat. Это социальные медиа-платформы, которым не хватает подлинности в Интернете.

Один простой выход из этого — чтобы все перестали лгать в социальных сетях. Но в эпоху Instagram и знаменитостей YouTubers, которые зарабатывают миллионы, это произойдет не скоро.

5. Негативный образ тела

Говоря о знаменитостях Instagram, если вы посмотрите на популярные аккаунты Instagram, вы найдете красивых людей в дорогой одежде на своих идеальных телах.

Сегодня образ тела является проблемой для многих людей обоего пола. Конечно, ежедневное видение идеальных в соответствии с общественными стандартами людей заставляет вас задуматься о том, насколько вы отличаетесь от этих снимков. И не все приходят к правильным выводам в этой ситуации.

6. Нездоровый сон

Помимо увеличения уровня тревоги и депрессии, слишком большое количество времени, проводимого в социальных сетях, может привести к плохому сну. Многочисленные исследования показали, что более широкое использование социальных сетей негативно влияет на качество вашего сна.

Если вы чувствуете, что ваши режимы сна стали нерегулярными и это влияет на вашу продуктивность, постарайтесь не тратить значительное количество времени на социальные сети.

7. Общая зависимость

с помощью смартфона

Социальные сети часто описывают как вызывающие более сильную зависимость, чем сигареты и алкоголь, а худшими приложениями для социальных сетей являются Facebook, Instagram, Snapchat и TikTok, когда речь заходит о зависимости.

Не знаете, зависимы ли вы от ваших социальных сетей? Подумайте, когда в последний раз вы провели целый день без проверки учетных записей в социальных сетях? Чувствуете ли вы себя отвергнутым, если кто-то отписался от вас без поддержки ? Что, если ваши любимые социальные сети завтра полностью исчезнут? это заставило бы вас чувствовать себя опустошенным и подавленным?

Если вы только что поняли, что зависимы от социальных сетей, не волнуйтесь, так как большинство из нас с вами в разной степени. И это не обязательно причина, чтобы пойти и стереть себя со всех этих социальных сетей.

Однако, если вы считаете, что выход — лучшее решение для вас, мы не остановим вас. Фактически, один из наших авторов попытался выйти из социальных сетей. из социальных сетей раз, и это был интересный опыт.

Социальные медиа: пора ли уходить или детокс?

Как и все остальное, социальные сети приносят в нашу жизнь как хорошие, так и плохие вещи. В конце концов, именно вы решаете, будет ли вам больше помощи или вреда.

Рассмотрим плюсы и минусы социальных сетей и минусы социальных сетей и минусы социальных сетей если вам нужно больше информации. И если вы решите остаться, используйте эти советы, чтобы тратить меньше времени на социальные сети. тратить меньше времени на социальные сети. тратить меньше времени на социальные сети.

Похожие посты
Интернет

Google Store Лучшие предложения

Интернет

Руководство по специальному режиму в сети

Интернет

10 советов по безопасности беспроводной домашней сети

Интернет

САН против НАН