ИнтернетСамосовершенствование

Изменить вредные привычки с целями Джо

Изменить вредные привычки с целями Джо

У всех нас есть пороки, даже если мы не все признаем, что они есть. Некоторые курят, другие слишком много ходят по магазинам, а третьи каждый вечер сидят перед своим ноутбуком и едят полный пакет чипсов начо во время написания статей. Очень интересный веб-сайт под названием Joes Goals , который Израиль кратко затронул в 5 забавных , помогает людям отслеживать свои ежедневные цели и достичь мечты, к которой они стремятся.

Тем не менее, очень крутое альтернативное преимущество метода Джо в том, что он также помогает людям изменить вредные привычки. Может показаться глупым думать, что, просто используя какой-то бесплатный сайт, вы можете покончить с этой огромной привычкой, которая заставляет вас чувствовать себя ужасно. Но в этой статье вы узнаете, как использовать бесплатное веб-приложение Joe’s Goals, чтобы покончить с теми отвратительными пороками, которые вы хотели положить конец многим годам.

Как изменить вредные привычки с целями Джо

часто охватывает сайты, которые помогают вам достичь целей, такие как GetGoaling, StickK или GoalsOnTrack. , но самое интересное в Joes Goals состоит в том, что он был создан обычным парнем, который просто хотел организовать свою жизнь, оставаться на задании для достижения своих целей и менять вредные привычки. Персональный проект превратился в веб-приложение, которое он теперь предлагает публике совершенно бесплатно (или вы можете заплатить, чтобы удалить ненавязчивую рекламу). В тот момент, когда вы регистрируетесь и входите в систему, вы сразу же начинаете добавлять свои цели и отмечать их как положительные (те, которые вы хотите делать каждый день) или как отрицательные (вредные привычки).

changing bad habits with Joes Goals

Когда вы добавляете каждую цель, она добавляется в ваш список еженедельных целей с полями для каждого дня недели. Сегодняшний день автоматически подсвечивается, все ваши цели взвешиваются по точкам, а ваша общая статистика рассчитывается за всю неделю. Каждый день, когда вы либо достигаете этой цели, либо отдаете свои пороки, вы просто нажимаете на экран в тот день, и появляется галочка, и вы получаете очки (или теряете очки). Отслеживание ваших успехов каждый день занимает меньше минуты.

stop bad habits

Счет за день даже подсчитывается, поэтому вы можете увидеть, является ли определенный день недели вашим больным местом, и составить соответствующий план. Вы также можете пометить определенные цели как более важные для вас, чем другие, назначив эту цель как более высокую оценку, или за плохую привычку, которую вы особенно хотите искоренить из своей жизни.

Change Bad Habits With Joes Goals configuregoals

Остановите плохие привычки, отслеживая ваш прогресс

Психологи сходятся во мнении, что чаще всего людям помогают избавиться от вредных привычек, когда они вынуждены нести ответственность за эти действия. К сожалению, для некоторых людей это означает, что вы сильно заболели от курения или ударили пешехода, потому что они превышали скорость. Цели Джо предлагают вам способ объявить себе и всему миру, что вы наконец-то признали эти вредные привычки, и вы решили внести позитивные изменения в свою жизнь и придерживаться их. Вы даже можете поделиться своим прогрессом на MySpace, блогах и других сайтах (см. Нижнюю часть этой статьи). Чтобы отслеживать ваши успехи, вы можете запустить несколько графиков на основе любого диапазона дат, который вам нравится.

break a bad habit

Сводная информация об учетной записи просто предоставляет список электронных таблиц всех ваших целей и общих проверок и оценок за этот диапазон дат. В сводке журнала указывается журнал всех ваших заметок из ежедневника (см. Ниже). Календарь целей показывает графическое отображение количества ежедневных отметок, которые вы достигли для конкретной цели. Параметр «Резервное копирование CSV» позволяет сохранять отчеты в файл CSV, который можно открыть с помощью любого программного обеспечения для работы с электронными таблицами, которое может читать файлы с разделителями-запятыми. Теперь я не знаю, инженер ли это во мне, но мой любимый отчет, безусловно, это «календарь оценок», который предоставляет вам очень классное графическое представление ваших ежедневных итогов.

Change Bad Habits With Joes Goals bad habits joe 3

Этот дисплей действительно заставляет вас понять, поднимаетесь ли вы в гору или в гору, в широком смысле. Цель этой конкретной «игры» — уменьшить красное и увеличить зеленое. Может быть трудно изменить вредные привычки, но наличие этой диаграммы прямо перед вашим лицом каждую неделю достаточно, чтобы дать вам реальный сигнал тревоги. Настало время изменить эти вредные привычки, и это программное обеспечение позволяет вам присвоить этим целям реальные ценности, чтобы вы могли быть подотчетны самим себе.

Объявите о своем прогрессе друзьям и семье

Лучше всего то, что есть функция социальных сетей (что я считаю очень крутой), которая позволяет вам интегрировать отображение вашего прогресса в любой веб-сайт, блог или социальную сеть, которая вам нравится. Вы будете не только подотчетны себе, но и всем своим друзьям и семье, которые заботятся о вас и вашем здоровье. Все, что вам нужно сделать, это нажать на ссылку под «Your Badge», выделить, а затем скопировать скрипт виджета в текстовое поле.

break a bad habit

Вставляя код в Facebook, я добавил виджет на свою стену Facebook, как вы можете видеть выше. Теперь, каждый раз, когда вы терпите неудачу или преуспеваете, вы можете быть уверены, что друзья и семья будут рядом, чтобы подбодрить вас или подшутить над вами, в зависимости от того, что случится.

В конечном счете, отказ от вредных привычек и достижение ваших целей сводятся к самодисциплине и влечению. Ни одно веб-приложение не сможет привить вам это. Но цели Джо, безусловно, во многом помогают людям наметить конкретные вещи, которые они хотят изменить в своей жизни, и предоставляют инструмент, который они могут использовать для отслеживания своего прогресса и достижения успеха.

У вас есть какие-либо инструменты, которые вы используете для отслеживания своих целей или изменения привычек? Предложите свои советы и рекомендации в разделе комментариев ниже.

Похожие посты
Интернет

Google Store Лучшие предложения

Интернет

Руководство по специальному режиму в сети

Интернет

10 советов по безопасности беспроводной домашней сети

Интернет

САН против НАН