Когда вы пытаетесь выполнить какую-то работу в Интернете, вы можете найти Интернет слишком большим и слишком увлекательным, чтобы его можно было игнорировать. Но вы можете обойти это с помощью советов и инструментов, которые блокируют потерянное время цифровой контент для вас. Давайте рассмотрим их ниже.
1. Установите приложение или расширение для блокирования
Прежде чем вы сможете заблокировать ваши источники отвлечения в Интернете, вы должны точно определить их. Для этого пригодятся приложения для управления временем, такие как FocusMe или RescueTime . Они дают вам подробную разбивку ваших цифровых привычек.
Каждый день вы узнаете, сколько времени вы потратили на какие приложения, веб-сайты и действия. Эти данные, в свою очередь, помогут вам перенаправить ваше время и усилия на онлайн-мероприятия, которые имеют значение.
А как насчет действий, которые не так важны, но у вас есть проблемы с отказом? Как вы справляетесь с ними? Блокировка тривиальных действий является следующим шагом. Здесь вы найдете немало браузерных решений: сервисы, которые блокируют определенные сайты так долго, как вам нужно.
Есть StayFocusd , который позволяет блокировать веб-сайты в Chrome и даже забаррикадировать определенный контент на странице, например, видео.
Если вы пользователь Firefox, попробуйте расширение Leechblock . Если вы используете Safari, установите расширение WasteNoTime в стиле Leechblock . FocusMe и RescueTime также имеют функцию блокировки веб-сайтов.
Проблема таких решений в том, что их слишком легко обойти. Все, что вам нужно сделать, это открыть другой браузер или запустить приватное окно просмотра, и вы снова получите полный доступ ко всем отвлекающим сайтам.
Если вам нужно пойти дальше с ограничениями просмотра, приложения, которые мы рассмотрим далее, могут привести вас туда. Они могут блокировать веб-сайты и приложения на вашем компьютере. Это означает, что нет доступа к входящей электронной почте через почтовое приложение вашей системы или в чаты Slack через настольное приложение Slack.
Приложение номер один в нашем списке здесь Freedom . Это одно из самых популярных кроссплатформенных приложений, которое позволяет блокировать отвлекающие веб-сайты и приложения в масштабе всей системы.
Холодная Турция — еще один отличный вариант. У него также есть родственное приложение под названием Cold Turkey Writer — текстовый редактор, от которого вы не сможете выйти, пока не достигнете своей цели написания для сессии.
Пользователи Mac также могут использовать SelfControl или 1Focus для блокировки всей системы.
Если вы пользователь Linux, вы можете отредактировать файл hosts, чтобы заблокировать веб-сайты. Это кажется слишком экстремальным? Тогда лучше придерживаться надежного и вечнозеленого решения, такого как RescueTime. Если ничего другого, вы можете переназначить родительский контроль, который вы используете, чтобы ограничить доступ в Интернет для ваших детей, чтобы часы нескольких серьезных рабочих часов.
Опять же, общесистемные решения не идеальны. Вы можете просто уйти от компьютера и поднять планшет, снова минуя блок. Если это звучит как вы, вам нужно более строгое решение. Здесь могут помочь настройки маршрутизатора, и мы рассмотрим их дальше.
Кстати, вы бы предпочли получить мягкое напоминание, чем стену, когда вы собираетесь посетить отвлекающий сайт? В этом случае установите расширение Mindful Browsing для Chrome вместо приложений, которые мы упоминали выше. В качестве альтернативы, вы также можете использовать приложение таймера на телефоне, чтобы немного отвлечься в определенное время дня.
2. Настройте ограничения маршрутизатора
Все еще отвлекаетесь? Тогда пришло время блокировать захватывающие сайты, используя ваш роутер. Вот два простых метода, которые вы можете использовать, чтобы это произошло.
Способ 1: переключиться на OpenDNS
Если вы используете собственный DNS для включения родительского контроля в сети , почему бы не использовать его, чтобы ограничить свое использование веб-сайтов, тратящих время? Бесплатный сервис OpenDNS Home идеально подходит для этого.
С помощью этой службы вы можете настроить, какие веб-сайты есть и не доступны в вашей домашней сети. Чтобы использовать его, вам нужно сначала зарегистрировать учетную запись пользователя. После этого измените настройки DNS на своем маршрутизаторе, чтобы они отражали серверы имен OpenDNS. Если вы не знаете, как это сделать, ознакомьтесь с официальными пошаговыми инструкциями для любого маршрутизатора .
Как только вы все настроите, войдите в OpenDNS и перейдите на страницу настроек, чтобы заблокировать отдельные домены. В дальнейшем никто, использующий вашу сеть, включая вас, не сможет получить доступ к этим сайтам.
Способ 2. Настройте маршрутизатор
Понравилась идея блокировки сайтов по всей сети, но вы не хотите регистрировать учетную запись или использовать OpenDNS? С большинством маршрутизаторов вы можете заблокировать определенные сайты самостоятельно, без необходимости использования OpenDNS или какой-либо другой службы, подобной этой.
Проверьте документацию вашего маршрутизатора, чтобы увидеть, возможно ли это; в большинстве случаев инструкции будут находиться в разделе «Ограничения доступа». Это будет зависеть от того, кто делает ваш роутер. Если вы не можете найти инструкции в руководстве к маршрутизатору, введите номер модели устройства в Google, чтобы найти их в Интернете.
Если вы установили прошивку с открытым исходным кодом DD-WRT на своем маршрутизаторе, вы можете заблокировать определенные сайты через меню Ограничения доступа . Инструкции по добавлению избранных веб-сайтов в черный список вы найдете на официальной вики-странице «Ограничения доступа» . Прокрутите вниз до раздела « Службы фильтрации / URL-адреса / Ключевые слова », чтобы найти их.
Сайты, которые вы добавляете в черный список, будут мгновенно заблокированы для каждого устройства в вашей сети. Вы также можете настроить параметры для блокировки сайтов в определенные дни или в течение определенных периодов времени.
3. Отключите ваш маршрутизатор
Разве все ограничения, перечисленные выше, недостаточны, чтобы приручить обезьяний разум? Всегда есть ядерный вариант, который вы можете рассмотреть — полное отключение.
Отключите маршрутизатор от сети, чтобы повысить производительность. Конечно, это грубый метод, но он работает. Если только вы не подключитесь и не подключите свой роутер обратно или просто не поднимете свой смартфон, чтобы получить доступ к Facebook и снова.
Вам не нужно терять доступ к рабочим данным и услугам при отключении. Вы найдете множество продуктивных приложений, которые работают в автономном режиме.
Дополнительные советы по улучшению вашего фокуса
Конечно, лучший способ избежать ожидаемых отвлекающих факторов — это самоконтроль. Но, поскольку у нас есть ограниченные суммы, которые можно потратить в любой конкретный день, кажется, лучше всего сохранить его для наиболее важных решений.
Для уклонения от отвлекающей пули во время работы вы можете передать задачу одному из инструментов / методов, которые мы обсуждали выше.
Эти барьеры не на сто процентов надежны, потому что вы всегда можете найти обходной путь для любой системы, которую вы устанавливаете самостоятельно. Но наличие их на месте дает вам достаточно времени, чтобы напомнить себе, почему вы установили эти барьеры для начала — чтобы сосредоточиться на своей работе.
Говоря о фокусе, знаете ли вы, что вы можете повысить его, контролируя шум вокруг себя? ?