Интернет

Прорежьте прокрастинацию с помощью этих приложений и программного обеспечения Pomodoro Technique

Прорежьте прокрастинацию с помощью этих приложений и программного обеспечения Pomodoro Technique

Промедление, — это болезнь, которая пронизывает студентов и работников во всех уголках мира и поражает как любителей, так и профессионалов. Как писатель, я страдаю от промедления ежедневно. Некоторые люди называют это «писательским блоком».

Из своего собственного опыта я узнал, что одно из поразительных различий между успешным и неудачным заключается в том, как вы справляетесь с тенденциями проволочек и реагируете на них. Если вы сможете найти способ подавить свое желание откладывать, то вы будете стремиться к успеху. . Если нет, вы никогда ничего не сделаете.

Одной из техник, доказавших свою эффективность для многих людей, является техника Помодоро. освещал эту тему в , но за последние несколько лет появилось множество приложений и программных инструментов, которые сделали технику Pomodoro проще, чем когда-либо.

Техника Помодоро: обзор

техника помодоро Что такое техника Помодоро ? Если вы никогда не слышали об этом методе, продолжайте читать. Если вы уже знаете об этом, не стесняйтесь переходить к следующему разделу.

По словам изобретателя самой методики:

Pomodoro Technique® — это способ получить максимум от управления временем. Превратите время в ценного союзника, чтобы выполнить то, что мы хотим сделать, и наметить постоянное улучшение в том, как мы это делаем.

По сути, все, что вам нужно сделать, это следующее:

  • Выберите задачу для выполнения. В этом случае пишем.
  • Установите таймер на 25 минут.
  • Работайте над заданием, пока не зазвонит таймер.
  • Когда таймер зазвонит, сделайте отметку и сделайте короткий 5-минутный перерыв.
  • 25 минут работы и 5 минут отдыха — это 1 Pomodoro. Каждые 4 Помодорос, делайте 15-минутный перерыв.

Вот и все. Вот и весь метод.

Конечно, вы можете изменить технику в соответствии с вашими личными потребностями. Если вы предпочитаете работать 60 минут и делать 15-минутные перерывы, сделайте это. Если вы предпочитаете работать 15 минут и делать 10-минутные перерывы, продолжайте. Метод призван помочь вам, так что не стесняйтесь настраивать его, чтобы максимизировать свою эффективность.

Итак, какие приложения и программные инструменты вы можете использовать, чтобы облегчить себе это? Вот некоторые из них, которые охватывают многочисленные устройства и операционные системы — и, самое главное, они бесплатны.

PomLife Lite [Android]

техника Помодоро

Если вы ищете бесплатное приложение Pomodoro для вашего Android-устройства, PomLife Lite так же хорош, как и сейчас. Существует не так много вариантов, поэтому, когда речь заходит о бесплатных приложениях Pomodoro для Android, это самое меньшее из зол. Тем не менее, PomLife Lite имеет ряд функций, которые могут вам помочь.

Что касается набора функций PomLife Lite, то это базовое приложение таймера со встроенным списком дел. Вы можете настроить его в соответствии с вашими предпочтениями Pomodoro (длина работы, длина короткого перерыва, длина длинного перерыва). Кроме того, он отслеживает ваш индивидуальный Pomodoros для вас.

За $ 2,99 вы можете перейти на PomLife Pro. С его помощью вы получите новые функции, такие как сортировка активности и увеличенный размер списка.

iTomato [iPhone] [больше не доступен]

техника Помодоро

К сожалению, для iPhone очень мало бесплатных приложений Pomodoro. На самом деле, iTomato — единственная бесплатная программа, которую я смог найти. Еще более, к сожалению, набор функций для iTomato довольно скромный. Если вы ищете качественный таймер Pomodoro, вам придется потратить немного денег.

С iTomato вы в основном настроены на установку таймера для яиц. Он будет тикать, пока не достигнет нуля, затем он будет звонить.

Pomodairo [Windows, Mac, Linux]

техника Помодоро

Pomodairo — это отдельная программа, которая работает как гладкий настольный таймер Pomodoro. Тем не менее, он работает на платформе Adobe Air, что хорошо, потому что это означает, что Pomodairo является кроссплатформенным. Однако это также означает, что оболочка программы не будет соответствовать используемой операционной системе. Если это вас беспокоит, то вам нужно искать в другом месте.

С Pomodairo вы можете устанавливать различные задачи, и каждая задача отслеживает статистику по мере их выполнения — и это главное в этом программном обеспечении. Он регистрирует статистику, связанную с вашей работой, и вы можете просмотреть свою производительность.

Tomighty [Windows, Mac, Linux]

преодоление проволочек

Если вы ищете очень минималистичную программу Pomodoro без отвлекающих факторов, то Tomighty — это то, что вам нужно. Он тихо сидит в системном трее и отслеживает ваше время. Варианты также минималистичны. Вы можете установить, сколько времени выделять каждому Pomodoro и каждому перерыву.

Tomighty может запускаться как переносимая программа в Windows или может быть установлена ​​на любой машине, способной работать во время выполнения Java.

Focus Booster [Windows, Mac]

техника помодоро

Для максимальной доступности обращайтесь к Focus Booster. Это не пронизано перегрузкой настроек и опций. Вместо этого он очень гладкий и минимальный, и его автономная настольная версия может работать на Windows и Mac. Однако, если вам не нужны установки или вы работаете в Linux, вы можете использовать их бесплатную версию браузера.

Используете ли вы технику Помодоро? Если так, это помогло тебе поправиться? Какие приложения вы используете? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Изображение предоставлено: изображение головной боли через Shutterstock

Похожие посты
Интернет

Google Store Лучшие предложения

Интернет

Руководство по специальному режиму в сети

Интернет

10 советов по безопасности беспроводной домашней сети

Интернет

САН против НАН