Когда дело доходит до счастья, есть две школы мысли. Первое вращается вокруг идеи, что счастье похоже на бабочку и не может быть поймано, только преследуется. Второе указывает на то, что счастье во многом зависит от нашей генетики.
Хотя такие идеологии основаны на дебатах о природе и воспитании, каждый день выявляются новые исследования в поддержку стремления к счастью. Да, вы можете научиться быть счастливым но это займет некоторое определение.
Может быть очевидно, что для достижения чего-то существенного в жизни — обучения профессии, занятия спортом, воспитания ребенка — требуется немало усилий.
— Доктор Соня Любомирский (Автор: Как Счастье )
Начните с сознательного усилия, чтобы избежать негативных или пессимистических мыслей, и попытайтесь направить свои позитивные энергии.
Конечно, вы непременно застрянете на этом пути, и когда вам понадобится быстрая проверка, это то, для чего это руководство.
Строим лучше тебя
TED Talks уже давно связаны с вдохновляющими взглядами, которые исследуют суть рассматриваемой темы, и эта коллекция из 13 основных положений ничем не отличается. Просматривая список воспроизведения, вы узнаете о положительных аспектах проявления уязвимости, о разнице между успехом и победой и о том, почему важно улыбаться.
Эти видео предназначены для зрителей, которые готовы внести изменения в лучшую сторону во всех или во всех аспектах своей жизни. Вы гарантированно узнаете что-то новое о себе, если будете подходить к предмету с открытым сердцем и вникать прямо в него.
Психология и человеческие эмоции [больше не доступны]
Ничто не подготавливает вас к тому, чтобы прийти к соглашению с тем, как работает ваш ум, совсем как ускоренный курс. в психологии от Йельского университета. Профессор Джун Грубер объясняет, как счастье связано с моралью, и исследует ее темную сторону в этой серии из трех частей.
Руководство к счастью: Сократ на уверенность в себе
Философия жизни — это то, что говорит со всеми нами. Каждое видео в этом документальном фильме с шестью частями вращается вокруг определенной эмоции и заимствует голос выдающихся философов, чтобы создать информацию под объективом истории.
Ален де Боттан представляет красиво снятый и хорошо исполненный замысел, который актуален и доступен для современной аудитории. Вы можете быть приятно удивлены тем, что вы можете сделать, если вы измените свою точку зрения.
Что делает Вас счастливым
Уникальная перспектива — это то, что придает смысл жизни, и, как таковое, кажется уместным, что целый ряд идеологий представлен в этом всеобъемлющем путешествии из 13 частей, которое делает нас счастливыми.
Журналисты, психологи, авторы и буддийские монахи все делятся своими мыслями и дают некоторые удивительные ответы на некоторые очень большие вопросы. Следует помнить, что у всех нас есть базовый уровень счастья — точка, к которой мы неизменно возвращаемся.
Таким образом, счастье можно рассматривать как циклический процесс, а это значит, что все, что вам нужно сделать, это уделить время каждому дню, чтобы сделать что-то только для вас.
Наука о счастье
В этой серии рассказывается о более представительном подходе и показывает, как настоящие люди делают все возможное, чтобы улучшить настроение. в их жизни. Если счастье — это приобретенный навык, о котором говорилось в начале этого руководства, вам будет сложно найти более вдохновляющий пример счастья в действии.
Эти видео иллюстрируют, как можно переориентировать мозг на позитив , просто отмечая маленькие победы и не принимая потери наизусть. Практика сочувствия и благодарности составляет основную часть этой стратегии, и, хотя они начнутся как умственные упражнения, они скоро начнут чувствовать себя второй натурой.
Как работать счастливее
Если вы спросите незнакомца, что он делает, он, скорее всего, ответит своим названием должности, и это говорит о приоритетах людей в современном обществе. Становится все труднее отделить нашу работу от личной жизни, и именно поэтому эта серия TED попала в этот список.
Нет ничего плохого в том, чтобы вкладывать в работу, но это не должно происходить за счет ощущения хоть какого-то подобия радости. Психологи и специалисты по карьере высказывают свои мысли о том, как можно не смотреть на часы — то, что каждый должен делать меньше.
Эмоциональная Жизнь
Хотите верьте, хотите нет, но есть наука о том, что делает людей счастливыми и несчастными, и хорошая новость заключается в том, что исследователи обнаруживают, что счастье — это выбор ; это всеобъемлющая эмоция, доступная всем.
Эта серия говорит о том, что лучше всего говорить о том, что счастье решительно просто — речь идет о том, чтобы склонить чашу весов в пользу предпочитаемого вами эмоционального состояния. Удовлетворение тем, где вы находитесь в жизни, является залогом успеха, при условии, что вы можете наслаждаться вызовами, которые приносит вам жизнь.
PBS собрала большую коллекцию, которая дополняет спектр и заставит вас задуматься о том, что вам, возможно, придется изменить, и что вам, возможно, придется принять.
Формула счастья
На вопросы живой аудитории в Институте Аспена Артур Брукс отвечает на четыре неотразимых клипа, которые должны оставить неизгладимое впечатление. Цель программы — пролить свет на воспринимаемые границы счастья и на то, стоим ли мы по-своему.
Говоря о целях, вы можете задаться вопросом, действительно ли они необходимы для того, чтобы счастье было реализовано. Хотя у нас не было бы никакой возможности оценить успех наших достижений, они могут повлиять на наше состояние ума, если те, которые мы установили, нереалистичны. Тем не менее, вы не хотите, чтобы снизить планку тоже.
Найдите то, что делает вас счастливым и придерживайтесь его
В конце концов, счастье — это то, где и что вы делаете, и если этих видеороликов недостаточно, чтобы зажечь огонь, в Интернете появятся и другие. Тот факт, что вы пришли сюда в первую очередь, является шагом в правильном направлении.
Теперь вам решать сделать следующий шаг и следующий за ним. Если вам повезет, вы сможете найти свой правильный путь к счастливой жизни. в ближайшее время.
Как вы определяете счастье для себя?
Кредит Фотографии: Юлия Цезарь