Я зависим от Facebook. До недавнего времени, если у меня была открыта вкладка браузера с Facebook, и она показывала уведомление о том, что есть что-то новое, я должен был проверить это немедленно. Это значительно помешало моей производительности. Одно дело оставаться на связи, но совсем другое — одержимо проверять наличие обновлений каждые 5 минут. Серьезно — что люди могут публиковать, это так важно?
Я понял, что проблема была в том, что Facebook всегда был в моем лице. Взглянув на маленькую вкладку браузера Facebook и мельком увидев «(1)» рядом с «Facebook», я бы нажал на эту вкладку и потратил бы еще 5–15 минут на просмотр Facebook. Звучит знакомо? Это может быть решено.
Понимая, что у меня возникла серьезная проблема, я решил сделать две вещи. Во-первых, я начал использовать таймер, чтобы сфокусировать свое рабочее время в Интернете. Я попробовал любимое Джастина, Tomato.es Pomodoro Pomodoro Pomodoro , но затем остановился на Toggl . Во-вторых, я решил сделать сам Facebook немного менее доступным, но все же легко проверить, когда у меня будет время.
Для этого я протестировал длинный список приложений Facebook на базе браузера и на компьютере и, наконец, остановился на трех решениях, которые, по моему мнению, лучше всего выполнили эту задачу. Эти три решения позволяют по-прежнему использовать Facebook, но это не позволяет Facebook использовать вас. Он сохраняет видимость Facebook в достаточной степени вдали от обычного использования Интернета, что не будет так легко отвлекать вас. По сути, эти три решения позволяют вам продолжать использовать Facebook, без Facebook, забирая вашу жизнь.
Заставить Facebook сделать работу
Ключевым моментом здесь является использование Facebook в качестве инструмента, который предоставляет вам информацию о ваших друзьях и семье. Он должен служить вам, когда вы просите об этом, а не бросать его вам, когда вы этого не делаете. Мне очень понравилась идея FlipToast, о которой Стив рассказывал пару лет назад, но, к сожалению, она больше не выпускается, что, похоже, является судьбой многих настольных приложений Facebook.
К счастью, одно настольное приложение, которое все еще хорошо работает не только с Facebook, но и с LinkedIn и Twitter, — это Sobees , который Эван рассмотрел несколько лет назад, и Аарон недавно в своем посте затронул вопрос о 5 способах легкого доступа к социальным сетям из одного приложения. легкого доступа к социальным сетям из одного приложения. легкого доступа .
Настольное приложение Sobees [Windows]
Sobees — мое любимое из трех решений, которые я собираюсь предложить. Как и большинство других настольных приложений для социальных сетей, таких как TweetDeck, моргни , Sobees позволяет выкладывать обновления Facebook, Twitter или LinkedIn в форматах столбцов.
Однако, чтобы сделать его менее наглядным, чем TweetDeck и другие подобные сервисы, вы можете перенастроить Sobees для использования формата одного столбца.
Не волнуйтесь, это не значит, что вы можете видеть только одну услугу за раз. Это означает, что ваши данные отображаются только в одном столбце, но вы можете просматривать разные сети на разных вкладках. Чтобы включить это, перейдите в Параметры Sobees, вы можете изменить настройку «Переключиться на просмотр столбцов / вкладок» на параметр просмотра вкладок.
Благодаря этому окна Sobees остаются маленькими и расположены сбоку от вашего рабочего стола, но вы все равно можете переключаться между ними и просматривать обновления других социальных сетей, когда захотите. Вы также можете сделать Sobees менее отвлекающими, отменив выбор «Включить уведомления» и выбрав «Свернуть в трей».
Это позволяет вам полностью скрыть все, что связано с Facebook, до тех пор, пока вы не будете готовы к просмотру. Когда вы это сделаете, вы просто щелкните правой кнопкой мыши значок Sobees на панели задач и откройте приложение.
Когда вы находитесь в приложении, вы сосредоточены на Facebook. Когда он закрыт, вы сосредоточены только на своей работе, как и должно быть. Никаких уведомлений и никаких отвлекающих факторов.
Если вы не используете Windows, Sobees также доступен в виде веб-приложения.
Facebook для Chrome [больше не доступен]
Если вы действительно предпочитаете, чтобы Facook находился внутри вашего браузера, вы все равно можете уменьшить степень его отвлечения, установив расширение для Chrome под названием Facebook для Chrome. Это популярное расширение с высоким рейтингом, которое размещает значок Facebook на панели инструментов браузера. Вы можете нажать на значок, чтобы быстро просмотреть последние обновления Facebook.
Каждая из маленьких пиктограмм справа дает вам доступ ко всем тем же областям Facebook, которые вы просматривали бы, если бы посетили сайт. Вы можете получать обновления, последние уведомления, и вы можете опубликовать обновление, если хотите. Прелесть этого в том, что вы не заходите на сам Facebook, поэтому вы действительно не будете отвлекаться или испытывать желание остаться там дольше, чем просто проверять обновления и уведомления.
Вы даже можете использовать его, чтобы опубликовать несколько комментариев в ответ на сообщения своих друзей или опубликовать сообщение на своей стене, если хотите, и затем позвонить.
Вы закончили работу с Facebook за короткое время, и вы можете вернуться к работе. Это не так «не на месте», как решение Sobees, но если вы действительно не хотите выходить за пределы браузера для доступа к Facebook, то это следующее лучшее решение.
Отправлять обновления Facebook на вашу электронную почту Входящие [Windows]
Это последнее решение предназначено для экстремального наркомана Facebook, которому нужно избегать всего, что связано с Facebook, но все же хочет посмотреть, что публикуют друзья. Вы не хотите терять связь с жизнью ваших друзей, что вполне понятно, но Facebook забирает вашу жизнь. Чтобы преодолеть серьезную зависимость от Facebook, вы можете использовать два инструмента, которые я рассмотрел ранее — FBCMD и Blat Easyly. — для извлечения обновлений статуса из Facebook и отправки те по электронной почте, и все из командной строки. Обратите внимание, что это решение только для Windows.
Вам нужно будет настроить FBCMD и Blat на вашем ПК, поэтому сначала посетите те статьи, которые указаны выше, и пройдите описанные там процедуры настройки. Важно: убедитесь, что вы авторизовали FBCMD с полным доступом к своей учетной записи Facebook, следуя инструкциям в этой статье.
Как только вы закончите, создайте командный файл с именем CheckFacebook.bat, с одной строкой в нем.
fbcmd fstream 1 >> c: \ temp \ blat \ newstream.txt
Во-вторых, создайте другой пакетный файл с именем SendEmail.bat и вставьте следующую строку.
blat newstream.txt -to rdube02@gmail.com -субъект Latest_Friends_Update
Эти два BAT-файла должны находиться в папке Blat, где вы установили приложение Blat. Создав их, вы можете создать запланированное задание для запуска сценария проверки Facebook каждые несколько часов. Например, вы можете создать новое запланированное задание, выполнить триггер каждые 4 часа на весь день и запланировать его на день.
Выполните эту задачу, запустите задание CheckFacebook.bat.
Наконец, создайте вторую запланированную задачу, которая будет выполняться каждые 4 часа, но начните время примерно через 10 минут после первой созданной задачи.
Эта настройка делает следующее: первое пакетное задание использует команду FBCMD для проверки последней партии обновлений статуса друга и записывает ее в текстовый файл с именем newstream.txt. Затем второе пакетное задание отправляет содержимое этого текстового файла на ваш адрес электронной почты. Так выглядит Blat, когда запускается и отправляет текстовый файл с обновлениями статуса Facebook.
Вот как выглядит электронная почта обновлений Facebook после получения. 
При такой настройке вам даже не нужно думать о Facebook. Вы можете быть уверены, что последние обновления от ваших друзей и семьи будут доставлены на ваш почтовый ящик. Вы останетесь в курсе событий, даже если не будете проверять Facebook каждые 5 минут.
Вывод
Facebook — это проблема для многих людей. Очевидно, что в этом есть что-то, что работает с человеческой психикой, чтобы вызвать эту необычную зависимость — это нужно постоянно проверять. Надеемся, что одно из трех приведенных выше решений поможет вам преодолеть свою зависимость, если Facebook тоже стал проблемой для вас. Если нет, то Тина написала о том, как справиться с прокрастинацией Facebook. Сделка с промедлением с промедлением используя разные методы, вы не против найти там свое решение!
Вы когда-нибудь пытались сбросить Facebook полностью? Используете ли вы какие-либо приложения, чтобы Facebook не отвлекал? Поделитесь своим мнением и отзывами в разделе комментариев ниже!
Изображение предоставлено: Geek on Computer image через Shutterstock