Знаете ли вы, что наши смартфоны, планшеты и мониторы могут повредить ваши схемы сна? Одно популярное приложение под названием F.lux решает эту проблему, изменяя подсветку ваших устройств, что помогает сохранить ваш циркадный ритм. — но это доступно только на OS X и Windows.
Есть ли хорошие альтернативы для iOS?
Я предпочитаю приложение под названием Gamma Thingy, которое не требует джейлбрейка. Он не доступен в магазине приложений, поэтому вам придется запустить его в эмуляторе. ( Вот как это сделать. .) Чтобы заставить работать Gammy Thingy, просто возьмите файлы из GitHub и скомпилируйте их в эмуляторе.
Gamma Thingy похожа на F.lux почти во всех отношениях: она убирает синий свет с экрана, чтобы ваш мозг не обманывался, думая, что это дневной свет. Когда день превращается в ночь, Gamma Thingy постепенно нагревает ваш экран (АКА краснее в цвете), а когда ночь превращается обратно в день, он возвращается к нормальной жизни.
Вы тяжелый пользователь устройства, у которого есть проблемы со сном? Вы должны попробовать это! Вы пробовали F.lux или Gamma Thingy раньше? Ваше мнение? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Изображение предоставлено: Akos Nagy через Shutterstock.com