Постоянные парты становятся все более распространенными, поскольку проблемы со здоровьем, связанные с сидением в течение длительного периода времени, выявляются.
Когда вы решите приобрести постоянный стол, стоит подумать не только о типе настольного счетчика . Некоторые аксессуары для фуршетов могут еще больше расширить ваши возможности, включая следующие.
1. Удобная вспомогательная обувь
Конечно, вы можете носить свою повседневную рабочую обувь или кроссовки, пока вы работаете за столом. Дома это может быть связано с ношением удобных тапочек или ваших любимых носков. Однако, если вы планируете стоять в течение долгих часов, лучше всего купить пару обуви, созданную для поддержки. Кроссовки для бега и ходьбы обеспечат наибольшую поддержку, хотя они различаются у разных производителей.
Skechers Мужской Эквалайзер 3.0 Оксфорд
Благодаря стельке из пены с эффектом памяти и гибкой подошве мужской эквалайзер Sketchers 3.0 Oxford доступен в нескольких цветах и является одним из лучших ботинок для парта. Дополнительное дополнение должно сделать их подходящими как перчатка.
Для женщин я бы порекомендовал женские кроссовки Flex Appeal 2.0 от Skechers , которые являются великолепной обувью для стоящих парт, обеспечивающих комфорт и стиль. Это сделано из 100-процентной вязаной ткани и доступно в различных цветах.
2. Противоусталостный коврик
Ноги болят после долгого стояния? Вероятно, это не потому, что вы стоите слишком долго, а потому, что твёрдая поверхность утомляет ваши ноги. Конечно, отличная обувь поможет, но вам также может понадобиться коврик от усталости. При выборе коврика не выбирайте самый дешевый из доступных. В то же время придерживайтесь разумного бюджета.
Varidesk напольный коврик против усталости Comfort
Этот коврик Varidesk напольного комфорта Anti-Fatigue Comfort имеет размеры 24 x 36 дюймов и предлагает 5/8-дюймовое ядро высокой плотности, обеспечивающее долговременную поддержку. Он предназначен для крепления ног, коленей, бедер и спины во время использования.
Непременная подставка для стола FlexiSpot размером 20 x 39 дюймов и толщиной 3/4 дюйма. Он предлагает скошенный край и противоскользящий дизайн. Это также отличный выбор настольной подставки.
3. Ступенька
Если вы когда-нибудь обратите внимание на то, как вы стоите, вы можете заметить, что вы часто меняете позиции. Ступенька может добавить разнообразия, когда ставит на нее одну ногу, снимая давление с тех частей ног, которые несут большую часть вашего веса. Используйте его как стоящую подставку для ног и, конечно, как стоящий стул.
StepSafe
Сильный, но легкий, ступенька StepSafe имеет нескользящие резиновые точки на поверхности, поэтому вам не придется беспокоиться о скольжении. Доступен в трех цветах, включая черный, розовый и белый. Любой шаг табуретки подойдет, однако. Просто убедитесь, что вы покупаете материал, который имеет антискользящий материал сверху, чтобы вы не скользили и не падали.
Недорогой Kikkerland Rhino II является подходящей альтернативой.
4. Мини-эллиптический тренажер
Проблема с большинством эллиптических тренажеров заключается в том, что они занимают массу места, чего обычно нет в офисах. Другая проблема с традиционными эллиптическими тренажерами состоит в том, что вы должны отойти от своего стола, чтобы использовать их. И хотя рекомендуется время от времени отходить, мини-эллиптический тренажер предлагает преимущество, заключающееся в способности двигаться и работать одновременно.
Cubii Jr: Стол эллиптический
Cubii Jr: Desk Elliptical выпускается в трех цветах: бирюзовый, фиолетовый и королевский синий. Он разработан для комфорта и тихого использования. Он также включает в себя дисплей монитора, где вы можете проверить в режиме реального времени, калорий, оборотов в минуту, шаг и расстояние.
Эллиптический тренажер Stamina In-Motion компактен и легок, а также оснащен регулируемым регулятором натяжения, когда вам нужны более напряженные тренировки. Идеально подходит для использования сидя или стоя, устройство позволяет вам крутить педали вперед или назад, чтобы нацеливаться на различные мышцы. Это отличный эллиптический письменный стол.
5. Беговая дорожка
Наличие беговой дорожки или велотренажера за стоящим столом, безусловно, не подойдет всем, они занимают много места, а беговая дорожка, в частности, — это не то, что можно быстро убрать с дороги и хранить, когда оно не нужно. Однако, если у вас есть возможность и желание ходить или ездить на велосипеде во время работы, это отличные решения.
IPO беговая дорожка
Беговая дорожка IPO использует технологию интеллектуального управления скоростью, которая означает, что траектория движения человека контролирует скорость. Обладая тонким минималистичным дизайном, эта беговая дорожка имеет минимальную высоту всего 1,85 дюйма, что упрощает ее хранение, когда она не используется. Он доступен в розовом или сером цвете и является всего лишь одним из видов хорошего настольного тренажера, доступного на рынке.
Тем временем LifeSpan Fitness TR5000-DT3 под настольной беговой дорожкой оснащена консолью со считывающими данными, которые включают расстояние, калории, время ходьбы и бега, количество шагов и многое другое. Скорость ленты составляет от 0,4 до 4 миль в час.
6. Поддерживающее кресло
Да, даже с постоянным столом вам нужен стул для тех времен, когда лучше всего сидеть. Для тех времен не забудьте купить тот, который дает вам много поддержки спины.
Modway Edge
Прочное и эргономичное кресло Modway Edge Mesh включает в себя откидные кронштейны для удобства использования и синхронизированный наклон, что делает его великолепным рабочим стулом. Сиденье из губки покрыто сетчатой тканью. Эта модель поставляется в нескольких цветах.
Для чего-то менее дорогого, рассмотрите стул Mid-Back AmazonBasics . Этот удобный офисный стул с простой конструкцией включает сетчатую спинку для воздухопроницаемости и мягкое сиденье для комфорта. Кресло также включает в себя пневматическую регулировку высоты сиденья. что делает его идеальным офисным стулом для постоянного стола.
Суть в этом: получите постоянный офисный стул или постоянный стул, который не повредит вашей спине, обеспечивая достаточную поддержку поясницы В противном случае вы можете столкнуться с проблемами.
Приличный офисный стул также является отличным подарком для тех, кто работает дома. кто работает на дому.
7. Подножка
Сидите ли вы или стоите, подножка, очень похожая на подножие ног, может быть полезна для снятия давления с ног.
Лучшие подножки от Embody Care
Best Footrests от Embody Care анатомически разработан для массажа точек давления на ногах. Более того, он легко регулируется, поворачивается и движется. Альтернативы включают эргономичную подставку для ног и Eureka эргономичную регулируемую подставку для ног . Каждый из них хорошо работает как в виде подставки для ног, так и в виде подставки для ног.
8. Ножной каток
Многим людям нравится использовать пенные ролики для различных упражнений, которые вы можете продлить для использования со своим рабочим столом. На рынке представлено несколько видов пенных валиков, и я бы порекомендовал качественные, которые выдержат испытание временем.
Teeter Massage Пенный ролик
Доступный с «менее упругим» или «более упругим» валиком для пенного массажа Teeter помогает снять боль в мышцах, разрушает рубцовую ткань и стимулирует кровоток. При этом он помогает снять напряжение и триггерные точки для более быстрого восстановления и снятия боли. Это доступно в двух размерах: 13 и 26 дюймов.
Вы также должны взглянуть на RumbleRoller Basic Bumpy Foam Roller и Rollga Foam Roller . Используйте их, чтобы делать настольные упражнения.
9. Эргономичные крепления монитора
Наконец, вы можете купить крепление для планшета, ноутбука или компьютера. Крепления позволяют вам иметь рабочий стол сидя / стоя вместо одного или другого, потому что их можно легко перемещать в различные положения. Эти крепления, которые бывают разных форматов и стилей, могут помочь вам получить более чистое рабочее пространство, а в некоторых случаях улучшить положение.
Перед покупкой убедитесь, что выбранный вами товар совместим с вашим устройством.
Кронштейн для монтажа на одном мониторе AmazonBasics
Кронштейн для монтажа на одном мониторе AmazonBasics изготовлен из алюминия и может вмещать до 50 фунтов. Горизонтальный и вертикальный диапазон выравнивания дает вам несколько вариантов правильной настройки компьютера. Он работает практически с любым ЖК-монитором размером 32 дюйма или меньше. Выберите один из альтернативных вариантов, если у вас есть несколько мониторов.
Это больше, чем просто стоять
То, что у вас есть постоянный стол, не означает, что вы невосприимчивы ко всем проблемам, связанным с осанкой. Но правильная установка стола поможет вам вести более здоровую жизнь. Упомянутые здесь аксессуары для письменного стола могут добавить к ощущениям, сделав ваше рабочее место еще лучше и здоровее. А для более аккуратного рабочего стола посмотрите эти советы по кабелями. прокладке прокладке :