Самосовершенствование

8 приложений психического здоровья для людей, которые не могут видеть терапевта

8 приложений психического здоровья для людей, которые не могут видеть терапевта

Это может звучать удивительно, но психические расстройства довольно распространены в США. Миллионы взрослых страдают психическими расстройствами, но их количество варьируется в зависимости от демографической группы.

По оценкам Национального института психического здоровья, в 2014 году психическое заболевание затронуло 43,6 миллиона взрослых в США . Иными словами, 18,1% всех взрослых в США сообщили, что имеют дело с каким-то психическим заболеванием. И эти цифры не включают в себя расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, такие как злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Около 21,8 процента женщин имеют проблемы с психическим здоровьем по сравнению с 14,1 процента мужчин. Психические заболевания также чаще встречаются среди молодых людей. Примерно 20 процентов людей в возрасте 18–49 лет имеют проблемы с психическим здоровьем, по сравнению с 15,4 процентами людей в возрасте 50 лет и старше. Понятно, что психическое здоровье является важной проблемой для многих в США.

Но не всегда легко найти терапевта.

Каждый заслуживает доступа к психиатрической помощи, но это может быть проблемой доступа. Некоторые люди живут в более отдаленных районах, что ограничивает их доступ к надлежащему уходу. Кроме того, они просто не могут позволить себе регулярные посещения терапевта, так как в последнее время в США выросли расходы на здравоохранение.

К счастью, технология делает услуги по охране психического здоровья более доступными для тех, кто в них нуждается. Поставщики медицинских услуг внедряют новые технологии, такие как облачное хранилище, для отслеживания и организации множества клиентских данных. Это делает возможным онлайн и дистанционную терапию. Несколько приложений и веб-ресурсов играть роль поддержки сегодня.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональном психиатрическом обслуживании и имеете доступ к терапевту, воспользуйтесь этим. Однако, если ваши варианты консультирования ограничены или вы не можете позволить себе регулярные личные встречи, вот восемь приложений и веб-ресурсов для рассмотрения.

1. Обсуждение

TALKSPACE

Talkspace — это платформа, которая предоставляет доступный способ справиться с депрессией, стрессом, тревогой. и другие расстройства. Служба соединяет пользователей с лицензированным терапевтом для частного текстового, аудио или видео чата терапии.

Стоимость является разумной, особенно если вы пользуетесь услугой на регулярной основе. Один месяц неограниченного обмена сообщениями стоит 128 долларов (или 32 доллара в неделю). Дополнительный сеанс в реальном времени приносит в общей сложности 172 доллара, а четыре сеанса в реальном времени плюс обмен сообщениями без ограничений стоят 276 долларов в месяц.

Служба также предлагает терапию для пар за 189 долларов в месяц или 499 долларов в квартал (12 недель).

Если у вас ограниченный бюджет, Talkspace может оказаться не лучшим вариантом для вас. Однако по сравнению с традиционной офлайновой терапией цены, предлагаемые Talkspace, являются чрезвычайно разумными, особенно если в вашем плане здравоохранения предусмотрена высокая франшиза или он не покрывает расходы на посещение терапевта.

Загрузить — Talkspace для iOS | Android (бесплатно с покупками в приложении)

2. Прорыв [больше не доступен]

прорвать

Сервис Breakthrough следует простому четырехэтапному процессу:

  1. Платформа позволяет пользователям найти терапевта или психиатра на основе таких переменных, как местоположение, тип поставщика и специальность.
  2. Затем пользователи могут отправлять сообщения терапевтам, чтобы узнать, удовлетворяют ли они их потребностям.
  3. Записаться на прием через онлайн-календарь платформы. Встречи обычно длится от 15 минут до одного часа.
  4. Пользователь и терапевт подключаются к онлайн-сеансу.

Стоимость зависит от терапевта, но пользователи могут просматривать информацию о ценах во время просмотра. Служба покрывает большинство основных страховых планов, даже позволяя пользователям просматривать терапевтов по страховому покрытию.

Загрузить — Прорыв для iOS [больше не доступен] | Android (бесплатно с дополнительными расходами за сеанс) [больше не доступно]

3. Достигнута операция

операция выйти

Приложение Operation Reach Out направлено на предотвращение самоубийств. среди военнослужащих и ветеранов.

Эта бесплатная услуга, разработанная группой экспертов по предотвращению самоубийств, побуждает людей обращаться за помощью, когда у них возникают мысли о самоубийстве.

Приложение также полезно для тех, кто беспокоится о друзьях или членах семьи. Он включает в себя персональный контактный справочный центр, а также мероприятия, помогающие тем, кто находится в депрессии, оставаться на связи с другими.

Скачать — Операция Reach Out для iOS | Android (бесплатно)

4. Теравив

theravive

Theravive — это бесплатный онлайн-сервис. Основное отличие от остальных заключается в том, что он работает через веб-браузер, а не через приложение.

Хотя использование Theravive является бесплатным, услуги профессионалов, которых вы найдете на сайте, не являются. К счастью, каждый терапевт, психолог или консультант перечисляет свои цены в своем профиле на сайте, поэтому у вас будет точное представление о модели ценообразования этого специалиста, прежде чем связываться с ним.

Сайт посвящен тому, чтобы связать вас с кем-то, кто может помочь. Думайте об этом как о сети лицензированных профессиональных консультантов, терапевтов и психологов, доступных через ваш компьютер.

Функция поиска на сайте позволяет пользователям просматривать доступных терапевтов по городу и штату. Есть также списки консультантов, открытых для участия в онлайн-сеансах или сеансах телефонной терапии. Кроме того, на сайте перечислены семинары, семинары и другие мероприятия по географическому положению.

Также включены много статей и новостей, связанных с различными аспектами психического здоровья, которые полезны, если вы просто ищете информацию.

5. Консультирование Ресурс

консультативный ресурс

В то время как другие ресурсы в этом списке предоставляют прямой доступ к терапевтам и консультантам, веб-сайт Ресурсного консультирования позволяет посетителям проходить психологические викторины и самопроверки, читать о различных формах психических заболеваний и сравнивать различные типы доступных консультаций и терапии.

Если вы все еще на пути к тому, чтобы связаться с терапевтом, это может быть хорошим началом. На сайте также предлагаются советы о том, как найти консультацию в режиме реального времени с помощью безопасного чата с профессиональным медицинским работником.

Ресурс консультирования также предлагает бесплатный онлайн-сервис под названием « Спроси психолога» , который публикует ответы на определенное количество вопросов, которые он получает каждый день. Он также предлагает список онлайн-ресурсов, предлагаемых третьими сторонами, охватывающих многие аспекты психического здоровья.

Более того, мы посмотрели на лучшие сайты по психологии вы должны посетить.

6. BetterHelp

betterhelp

BetterHelp — это сервис, который сопоставляет пользователей с консультантами, которые могут помочь со всеми видами проблем, включая депрессию, зависимость, стресс, беспокойство, отношения, горе, самооценку. самоутверждения и больше.

Как и некоторые другие службы в этом списке, BetterHelp представляет собой сеть независимых поставщиков, которые подключаются с помощью платформы.

Одна из лучших вещей в BetterHelp — это относительно низкий риск. Сервис предлагает бесплатную пробную неделю, в течение которой пользователи могут зарегистрироваться, встретиться с терапевтом и начать работать с ними.

Оттуда сервис предлагает различные тарифные планы, начиная с 35 долларов в неделю.

Загрузить — BetterHelp для iOS | Android (бесплатно с дополнительными расходами)

7. 7 чашек

7 чашек

Сервис 7 Cups описывает себя как бесплатный, анонимный и конфиденциальный онлайн-чат с обученными терапевтами и консультантами. Должно быть, он что-то делает правильно: он помог более 6 миллионам человек через почти 13 миллионов разговоров.

Сервис предлагает несколько тарифных планов. Чем дольше вы подписываетесь, тем дешевле это будет. Например, стандартная месячная подписка стоит $ 12,95. Тем не менее, эта сумма снижается до 7,99 долл. США в месяц для годовой подписки или до 6,24 долл. США в месяц при двухлетней подписке.

Пользователи также могут подписаться на всю жизнь за $ 419,95.

Подписки включают в себя доступ к сети медицинских работников службы, но есть и многое другое. Есть сериалы на различные темы, такие как жизненные навыки, отношения и ум над настроением. Также предлагаются однократные занятия, посвященные таким предметам, как издевательства, лечение СДВГ и прощение.

Скачать — 7 Кубков для iOS | Android (бесплатно с оплатой подписки)

8. iPrevail

iprevail

Сервис iPrevail связывает пользователей с «Обученными специалистами» для онлайн-консультирования. Сверстники могут быть или не быть профессиональными поставщиками психиатрических услуг, но у них есть опыт консультирования через Интернет.

Этот бесплатный сайт также предлагает базовый тест оценки состояния здоровья. Результаты помогают адаптировать программы онлайн-терапии для каждого отдельного пользователя.

Когда вы выбираете одноранговый чат для онлайн-общения, сайт автоматически сообщает вам приблизительное время ожидания для каждого доступного человека (около 10 минут, когда я заходил). Есть варианты оставлять сообщения в автономном режиме для пиров, которые не находятся на своих компьютерах.

Вы также можете прочитать немного о каждом партнере, прежде чем поговорить с ним или с ней, в том числе о том, на каких темах этот человек специализируется и кем он является за пределами сайта. Например, вы можете прочитать, что у человека есть опыт разговоров о тревоге, депрессии , вопросы воспитания детей и т. Д., А также мать и аспирант.

Если вы хотите перейти на шаг, начав терапию, iPrevail вам подойдет.

Вам пора поговорить с профессионалом?

Если у вас есть доступ и средства к профессиональной психиатрической помощи один на один, это лучший вариант.

Однако у вас могут не быть денег для оплаты традиционной терапии, или вы не живете рядом с лицензированным терапевтом. Примите утешение, зная, что есть множество доступных онлайн-вариантов, чтобы получить профессиональную помощь, которая вам нужна.

По крайней мере, эти ресурсы могут стать отличной отправной точкой для новичка в лечении психического здоровья и могут побудить вас искать более традиционные способы консультирования, как только вы сможете это сделать.

Кроме того, взгляните на эти приложения, которые могут помочь вам справиться с депрессией и изменить свое настроение. и о позитиве и управлении своим психическим здоровьем. позитивности позитивности

Изображение предоставлено: chuanpis через Shutterstock.com

Похожие посты
Самосовершенствование

8 лучших приложений Apple Watch Sleep 2020 года

Самосовершенствование

10 лучших циферблатов Samsung Galaxy 2020 года

Самосовершенствование

6 способов исправить это, когда ваши Apple Watch не будут в паре

Самосовершенствование

Вам нужны умные часы?