Вы найдете множество приложений, которые помогут вам отслеживать ваши привычки. привычных привычных Независимо от того, пытаетесь ли вы тренироваться каждый день, становитесь менее напряженными или питаетесь здоровее, эти приложения могут помочь вам определить, насколько хорошо вы справились. Тем не менее, они не работают для всех. Если вы потеряли фокус и не поспеваете за вводом информации, эти приложения вам совсем не помогут.
Тем, кто подпадает под эту категорию, нужно проверить приложение для Android Fabulous , которое также скоро появится на iOS. Вместо того, чтобы составлять список достижений за неделю, Fabulous помогает вам сломать ваши мысли и перестроить ваш мозг, чтобы вы могли достичь своих целей . Принимая целостный подход, Fabulous становится полным тренером, а не просто позволяет вам отслеживать то, что вы делаете естественно.
Приложение сфокусировано на целях здоровья: иметь больше энергии, лучше спать, четко концентрироваться и терять вес. Он начинает вас с создания утренней рутины, которая настраивает вас на успех. Затем, наблюдая за вашими привычками, он дает вам индивидуальный совет, который поможет вам достичь ваших целей. Если вы пытаетесь лучше выспаться ночью, Fabulous скажет вам выключить ваши цифровые устройства. в определенное время перед сном, например.
Если вы сосредоточены на конкретной цели, Fabulous также предлагает быстрые упражнения, которые помогут вам в течение дня. Семиминутная тренировка, тренер по медитации, тренер по счастью и урок по растяжке — все это поможет вам стать лучше. Исследования и методы научно обоснованы, и приложение может похвастаться 4,6 из 5 звезд в среднем из более чем 140 000 обзоров.
Почему бы не попробовать и посмотреть, не может ли это помочь вам восстановить ваши рутины, чтобы стать здоровее? Если отслеживания ваших привычек недостаточно для вас, то способ, которым Fabulous перенастроит вашу повседневную деятельность, может быть именно тем способом, который в конечном итоге вас зацепит. .
Вы использовали Fabulous или подобное приложение, чтобы восстановить свои процедуры? Дайте нам знать, что вы делаете в течение дня, чтобы вести более здоровый образ жизни!
Изображение предоставлено: Chinnapong через Shutterstock