Вы их хорошо знаете. Три вампира — Страх, Промедление и Апатия ждут, чтобы устроить вам засаду на следующем проходе. Готов проколоть свой личный рост. Они били меня довольно часто. И части меня лежат на кладбище незавершенных проектов и неудовлетворенных устремлений.
Есть два нерушимых правила для достижения чего-либо.
- Перестань думать и просто начни.
- Закончи это.
Мы обычно управляем первым. Последнее занимает некоторое время. Если у вас есть самосознание, что вы не можете пройти дистанцию, сделайте паузу на секунду. Примите решения ниже. Дайте свое в комментариях. И давайте все пойдем на высокие ставки и останемся на курсе до самого конца.
Не смотрите на идеальную большую картину — сломайте ее
Визуализация проекта в полном объеме дает вам ясность цели. Но это также приносит психологические ловушки, по мнению социальных психологов Хизер Каппс и Габриэле Эттинген.
В исследовании 2011 года (« Позитивные фантазии об идеализированной энергии сока будущего» — PDF ) они сравнили позитивную визуализацию с фантазиями, которые истощают амбиции. Психологи рекомендуют …
«Фантазии, которые ставят под сомнение, может ли быть достигнуто идеальное будущее, и которые изображают препятствия, проблемы и неудачи, должны быть более полезными для мобилизации энергии для достижения реального успеха».
Таким образом, правильный подход к вашему проекту может состоять в том, чтобы разбить его на отдельные процессы. Визуализируйте препятствия, а также способы их решения. Хитрость заключается в том, чтобы продолжать ломать его до тех пор, пока это не станет настолько легким, что вы просто начнете вместо того, чтобы откладывать на нем… или останетесь парализованным его чудовищностью.
Большой проект тоже ошеломляющий. Разбиение его на мелкие повседневные процессы также делает его бесконечно более управляемым. Используйте бумажную систему дел или приложение для управления задачами, например Todoist. . Я предпочитаю Трелло . Вот как можно выложить пример доски проекта на Trello:
Скажи нет многозадачности
Другими словами — Фокус .
Многозадачность отлично подходит для процессоров. Не для человеческого мозга. Лично я допустил ошибки, например, подписавшись на слишком много онлайн-курсов на таких сайтах, как Coursera и Udacity. Из-за информационной перегрузки есть слишком много всего, чему можно научиться… слишком много вещей, чтобы добавить в закладки. Пройдя с одним и придерживаясь его, я бы не стал закорачивать свой прогресс.
Будьте внимательны и выберите один проект до конца. А затем следуйте остальным восьми идеям, которые придут после этого!
Используйте силу сложного интереса
Был ли Эйнштейн сказал: «Самая могущественная сила во вселенной — это сложный интерес»?
Это было неправильно отнесено, но суть остается в силе. Используйте совокупную силу небольших усилий. Умножьте это со временем. Выполнение 1% задачи каждый день приведет вас к вашей цели через 100 дней. Или меньше, если вы принимаете пульсацию мотивации, усугубляемую с течением времени, когда вы приближаетесь к финишу. Так же, как деньги в банке, маленькие кусочки времени, которые мы тратим на проект, являются инвестицией. «Ежедневное инвестирование», усугубляемое со временем, ведет нас к большему богатству, потому что мы получаем и другие нематериальные выгоды.
Сделайте небольшой шаг сегодня, чтобы сломать тупик.
Хотите закончить книгу? Читайте пять страниц в день за десять минут, и это будет сделано через три месяца.
Бестселлером написать? Напишите 300 слов в день. Средний роман — 40000 слов.
Хотите код? Иди в Codeacademy и делай уроки каждый день. Это займет не более 15 минут.
Включите свой автопилот
Мотивация приливов и отливов. Привычки помогают нам двигаться. Когда дело доходит до автопилота нашей жизни, в шоу участвуют как хорошие, так и плохие привычки.
Автор книги Zen Habits Лео Бабаута говорит: « Разбейте свои цели на привычки и сосредоточьтесь на том, чтобы превратить эти привычки в автопилот» . Когда привычки сформированы, нам не нужно сознательно думать о наших действиях, нежелание работать над проектом является одним из них.
Я отчаянно хотел улучшить свои навыки набора текста касанием. Первой привычкой, которую мне пришлось освоить, было держать спину прямо и не смотреть на клавиатуру. Трудно было не смотреть вниз, но через месяц я все понял. Инструкторы по набору текста и такие игры, как Type Racer . После этого я был на автопилоте, когда я сжигал ключи со скоростью 100 об / мин от слабых 40 об / мин.
Попробуйте этот принцип последовательных привычек в небольшом проекте … например, изучите все сочетания клавиш для Gmail. сочетания клавиш сочетания клавиш . Вернись и скажи нам через месяц, если это что-то для твоей производительности.
Украсть время
Одна из главных причин, по которой мы не завершили наши проекты, это не отсутствие страсти … но нехватка времени. Но это также легко решаемо, если взглянуть на это иначе. Нам не хватает минут — нам не хватает часов . Человеческий разум имеет тенденцию рассматривать время как большие блоки часов, дней и лет … в то время как маленькие минуты ускользают незамеченными. Помните, что когда дело доходит до того, чтобы дать вашим проектам некоторое время, вам не нужно быть грабителем банка — быть вором. Украсть минуты. Не беспокойся о часах.
Используйте инструмент отслеживания времени в течение недели и найдите, где маленькие минуты уходят. Приложения для iOS и Android также легко доступны. Или это может быть простая электронная таблица. Можете ли вы перехватить маленькие минуты и использовать их как короткие всплески для своих проектов? Благодаря силе сложного интереса эти маленькие минуты складываются.
Ранее я писал популярный пост, в котором рассказывалось о десяти способах найти время для ваших личных проектов. найти время для ваших личных проектов найти время для ваших личных проектов
Выпуск рано, итерация часто
Если вас не смущает первая версия вашего продукта, вы запустили его слишком поздно.
Есть эта знаменитая цитата Рида Хоффмана, основателя LinkedIn. Это просто еще один способ сказать, просто сделай это. Перфекционизм — дьявол за многими незаконченными проектами. Перфекционизм художников — причина такой красоты вокруг нас. У более простых смертных это также может быть причиной промедления и невозможности узнать, когда проект достаточно хорош. Вы когда-нибудь чувствовали себя застрявшими… и не двигались ни на дюйм вперед, потому что «это просто не правильно»? У всех нас есть потребность произвести впечатление или у нас есть парализующий страх, что наш любимый проект не достаточно хорош.
Лекарство заключается в том, чтобы понять, что вы способны больше учиться на своих ошибках и ошибках. Независимо от того, является ли это частным проектом или открытым для аудитории, обратная связь поможет устранить пробелы и сделать их более полными за более короткое время.
Найдите правильные инструменты
Кривые обучения могут быть препятствиями. Один из способов сгладить кривую обучения в проекте — найти самый простой инструмент для работы .
Допустим, вы хотите выучить векторные иллюстрации. Такой инструмент, как Adobe Illustrator или Inkscape, имеет крутую кривую обучения. Если это заставит вас вздрогнуть, попробуйте с помощью более простого инструмента, такого как Serif DrawPlus, или даже с новой онлайн-опцией, такой как YouiDraw . Найдите самый простой способ выучить новый навык, поддерживать свой энтузиазм и с этого момента прогрессировать вверх.
Держите журнал оправдания
«Я слишком устал»…
«Я начну это после того, как я вздремну»…
«У меня был действительно тяжелый день в офисе»…
Оправдания — ложь, которую вы говорите себе
Журнал «Извинения» поможет вам записать «нет» и другие препятствия для того, чтобы что-то не делать. Мой собственный журнал оправданий помог мне понять нелепость моих оправданий. Писание по пять минут в день помогло мне прояснить проблемы и стало лучше осознавать препятствия, которые я создаю для моего личного развития.
Как говорится в этой статье на Psychcentral.com : ведение журнала помогает устранить ментальные блоки и позволяет вам использовать весь свой мозг, чтобы лучше понять себя, других и окружающий мир.
Журналирование имеет много преимуществ, и не в последнюю очередь его эффективность как инструмента решения проблем. Никто не смотрит через плечо, поэтому вы можете быть честным, если вы потеряли интерес к проекту. В этом случае перейдите к последнему пункту здесь. Дневник может быть самым дешевым терапевтом, или если вы предпочитаете цифровой , он может быть таким же доступным, как файл блокнота.
Найти поддержку
Запуск большого творческого проекта « масштабно легко, но для его завершения может потребоваться дополнительная пара рук. Вам нужен кто-то, чтобы уравновесить вашу летаргию или отсутствие навыков. Интернет облегчает поиск сотрудников, которые могут помочь вам увидеть проект за финишной чертой. Это может быть что-то простое, например, запросить обратную связь, или громкий призыв о помощи. Внештатные рынки, такие как oDesk и Fiverr, могут помочь вам найти подходящего человека, который сможет избавиться от оставшихся вещей. Вы также можете обратиться за помощью на сайты сообщества, такие как Reddit. Вот еще три на выбор —
- Behance
- Творческий горячий список
- Идеалисты
Отпусти … Если ты потерял радость
Честная правда Забросьте проект, если он не доставляет вам радости. Но прежде, чем вы это сделаете, посмотрите, сможете ли вы извлечь что-то из этого и использовать в другом месте. Для программистов это может быть логика кода или целый блок кода. Для дизайнеров это могут быть необработанные файлы. Для писателей это могут быть люди, персонажи или идеи, которые вы можете скрыть от материала. Если у вас есть материальные товары для проекта, посмотрите, сможете ли вы вернуть их или продать на таких сайтах, как Craigslist или eBay.
Леонардо да Винчи был одним из величайших прокрастинаторов всех времен. К тому времени, когда он умер, он оставил после себя множество тетрадей с надписями о незаконченных проектах. Представьте себе, на что был бы похож мир, если бы этот человек эпохи Возрождения покончил с ними за всю свою жизнь. Итак, работайте над своим собственным шедевром. Это не может изменить мир … но это может быть возрождение в вашей собственной жизни.
В каком психическом сражении вы сражаетесь с собой, чтобы закончить дела, оставшиеся наполовину завершенными? У вас есть волшебное зелье? Многие из нас всегда ищут это.
Изображение предоставлено: расширение бизнеса , бизнесмен с четырьмя руками , занятие бизнесом , головоломка с обувным галстуком , пара ног (All Shutterstock)