Самосовершенствование

Сделайте большую часть вашего языка тела для мощных преимуществ

Сделайте большую часть вашего языка тела для мощных преимуществ

Язык тела является распространенным, но мощным инструментом, используемым лидерами. Они используют свои «секреты», чтобы усилить свои позиции и сделать себя больше и увереннее. и умнее, чем остальные из нас. Для большинства из нас это как раз наоборот. Нам не хватает сосредоточенности, чтобы понять историю, которую рассказывает наше тело или чье-то тело.

Большинство из нас мучительно осознают, как мы выглядим и что говорим. Мало кто из нас понимает, как нас воспринимают другие.

Давайте попробуем изменить это с помощью ускоренного курса в науке о языке тела.

Наука за языком тела

Язык тела так же сложен, как и любой разговорный язык. Но так же, как изучение испанского, мандаринского или итальянского, начните с базовых понятий и постепенно переходите на уровень свободного владения. Даже небольшое самообучение приведет к изменению восприятия как вас самих, так и того, как другие взаимодействуют с вами. Награды находятся в пределах легкой досягаемости — говорят, что те, кто владеют языком тела, более уважаемы, симпатичны и авторитетны, чем те, кто их окружает.

По мнению исследователей по всей стране, язык тела действительно может улучшить ваше положение как в личных, так и в профессиональных отношениях. Принстонский университет говорит:

«Смысл этого исследования в том, что на языке тела есть много информации, о которой люди не обязательно знают».

Но до этого момента нужно многому научиться, поэтому давайте начнем с малого. На самом деле, это как раз наоборот, вам нужно начинать с чего-то большого, так как вы должны выглядеть больше.

Это сделано с хорошей осанкой.

Стоять или сидеть прямо с высоко поднятой головой, занимая как можно больше места, считается силовой позицией. Силовая позиция не уникальна и для людей. Во всем животном мире вы увидите примеры животных, которые пытаются казаться крупнее, чтобы выиграть пару, подопечную потенциальных врагов или проявить себя как лидер в группе.

павлин

Доказательства этого есть везде. От павлинов мужского пола, расправляющих свои хвостовые перья, до рыбы-раздува, раздувающей себя в два или три раза от их первоначального размера

Многие из нас, по умолчанию, склоняются к сутулой позе, оглядываясь по комнате, разговаривая с другими (или глядя на наши ноги), бормотая, а не говоря уверенно и четко, и пытаясь уйти на задний план, а не требовать места.

Это противоположно тому, что требуется, чтобы требовать уважения, и я думаю, что большинство из нас уже поняли это на протяжении всей нашей жизни. Но, как и все вещи, самореализация не приравнивается к самореализации.

Улучшение вашего языка тела улучшит вашу жизнь

сатья-Nadella

Сколько раз вы были в социальной ситуации, и кажется, что кому-то принадлежит комната? К этому социально притягательному человеку обращают внимание все. и хотя вы не сможете понять причину, вы узнаете, что происходит мгновенно.

Во многом это связано с языком тела и невербальными сигналами.

Люди, как вы понимаете, воспринимают большинство сигналов невербально, хотя может показаться, что разговорная речь и аудирование , где мы получаем больше информации.

Это работает и в обратном направлении.

Вы знаете человека, который вам не нравится, но у вас нет веских причин не делать этого? Ваше восприятие каждого человека в большей степени зависит от невербальных сигналов, чем вы думаете.

Итак, почему стоит сосредоточиться на своем собственном языке тела? Это влияет на все, например:

  • Решение конфликта
  • Likability
  • Переговоры
  • уважение
  • Присутствие
  • Личная связь

Используйте эти простые советы, чтобы улучшить свой язык тела.

Предположим, Power Pose

Это, пожалуй, самая важная отправная точка в улучшении вашего языка тела. Предполагать, что силовая позиция, как упоминалось выше, означает стоять (или сидеть) высоко и гордо и занимать как можно больше места.

Исследования, проведенные в Гарвардской и Колумбийской бизнес- школах, показывают, что удержание вашего тела в силовой позе, например, в положении стоя с вытянутыми ногами и вытянутыми руками в течение двух минут, может стимулировать выработку тестостерона. В течение значительных промежутков времени после того, как вы приняли позу, он также снижает уровень гормона стресса кортизола.

Профессор Гарвардской школы бизнеса Эми Джей Си Кадди говорит:

На людей часто больше влияет то, что они чувствуют к вам, чем то, что вы говорите. Речь идет не о содержании сообщения, а о том, как вы его передаете.

Проще говоря, даже силовая постановка перед серьезной встречей может улучшить ваш язык тела, даже если вы не делаете этого во время мероприятия.

Используйте силу прикосновения — случайно

Было много взаимосвязей между прикосновением и способностью успокаивать людей. Конечно, есть люди, которым просто не нравится, когда их трогают, но они часто проясняют это, напрягаясь или слегка отстраняясь, когда это происходит. Другие, вы должны использовать возможность пожать друг другу руки, обнять, поцеловать или просто быстро погладить по спине, когда это возможно.

Ключевое различие между теми, кто использует прикосновения, и теми, кто просто жуткий, состоит в том, чтобы знать, когда его использовать, а когда нет.

Еще один эпизодический материал, который я заметил лично, — лидеры, как правило, пожимают друг другу руки, а это означает, что они пожмут друг другу руку и покроют вашу руку. Это очевидно поддается теории, что прикосновение улучшает связи между двумя людьми.

Улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт

Язык тела касается не только положения вашего тела, но и вашей общей атмосферы.

Настоящая улыбка — в отличие от надуманной — заставляет людей чувствовать себя комфортно и непринужденно. Если вы делаете это, поддерживая зрительный контакт, когда они говорят, они часто открываются больше, когда начинают ощущать связь, как будто вы слушаете и внимательны.

Быть внимательным показывает, что вы, как правило, интересуетесь людьми, и доказательство вашего интереса — отличный способ заставить других чувствовать себя непринужденно. Однако большинство из нас продолжают извлекать свои телефоны. наше время и в наше время, или позвольте нашим глазам метаться по комнате, в то время как другие говорят, что дает противоположный эффект, один из незаинтересованности.

Самый быстрый способ заставить кого-то раскрыться вокруг вас — это заставить его говорить о себе и доказать им, что вы действительно заинтересованы в том, чтобы услышать это.

Зеркало Другие

Много исследований было сделано по этой теме, и оказалось, что большинство людей чувствуют себя более комфортно с другими, как они, или с теми, кого они считают похожими на них. В этом случае зеркальное отражение других включает принятие их поз, говорение с той же громкостью и частотой, скрещивание ног, когда они скрещивают свои, подражание их выражениям (случайно) и следование наряду с другими подобными поведениями.

Случайное подражание другим создает в людях подсознательное чувство связи (PDF) — явление, которое изучалось в течение некоторого времени. Причины не совсем ясны, но большинство гипотез имеют тенденцию вращаться вокруг нашего желания искать тех, с кем мы чувствуем себя комфортно, как правило, те, которые мы чувствуем, больше всего похожи на нас.

Продолжить обучение

Многие профессионалы посвящают свою жизнь и карьеру, помогая другим узнать о преимуществах языка тела и о том, как его улучшить. Таким образом, мы только что достигли вершины айсберга здесь, но если вы хотите продолжить свое обучение, мы вас обеспечим.

Есть три высоко оцененных курса по Удеми , каждый из которых стоит 24 доллара. Эти курсы поднимают общую осанку и внешний вид на шаг вперед и пытаются изогнуть и сформировать язык тела в соответствии с намеченной целью, будь то любовь и знакомства, доминирование в деловом мире или повышение вашей уверенности и самооценки.

Может быть, вы предпочитаете бесплатные вещи. Если это так, вам повезло. На YouTube есть хорошо рассмотренный документальный фильм « Секреты языка тела», снятый историческим каналом.

Также на YouTube я бы рекомендовал вам посмотреть этот курс из пяти частей (бесплатный) под названием Body Language Mastery . Начинается с самой простой техники — как использовать тонкость зрительного контакта.

TED Talks — отличный способ продолжить обучение.

Были бесчисленные разговоры, которые касались языка тела, но Эми Кадди (выше) — одна из лучших. Кроме того, есть выступления Аллана Пиза , Патрика и Каши Везовских, в которых подробно описываются общие выводы и советы по языку тела, или для более конкретных целей вы можете научиться находить лжеца , соблазнять кого-то или использовать язык тела, чтобы стать лучшим оратором в обществе .

Помогает ли вам язык тела?

Язык жестов — увлекательная тема, и, к сожалению, сегодня мы только коснулись этой темы. Тем не менее, здесь достаточно, чтобы вы начали свои собственные исследования того, как осанка тела , движения и общее понимание того, как вы занимаетесь пространством, взаимосвязаны и связаны с вашим счастьем и успехом.

Какие примеры того, как вы используете язык тела для достижения желаемого результата? Или, какие распространенные ошибки вы видите от других, которые могут улучшить несколько настроек языка тела? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях ниже.

Image Credit: Жест открытия бизнеса от Photographee.eu через Shutterstock, Павлины от Амит Патель , Сатья Наделла от Bhupinder Nayyar , (через Flickr)

Похожие посты
Самосовершенствование

8 лучших приложений Apple Watch Sleep 2020 года

Самосовершенствование

10 лучших циферблатов Samsung Galaxy 2020 года

Самосовершенствование

6 способов исправить это, когда ваши Apple Watch не будут в паре

Самосовершенствование

Вам нужны умные часы?