Самоизмерение в моде в наши дни, а носимые технологии становятся все популярнее с каждым днем. Да, у нас есть приложения, которые делают это на века, но это вещи, которые вы на самом деле носите все время. Тебе это тоже нравится?
Носимые технологии охватывают различные устройства: от калькуляторов старой школы до счетчиков шага и пульсометров. Последняя эволюция носимых трекеров включает в себя социальные сети — в частности, возможность поделиться своими измерениями в Facebook, Twitter и других местах.
А вы должны? В ваших же интересах делиться отслеживаемым электронным способом прогрессом (как успехами, так и неудачами) со всеми в вашем круге общения? Большинство людей идут вперед, не отрывая глаз, но подождите секунду. То, что ты можешь , не означает, что ты должен . Как оказалось, делиться это обоюдоострый меч.
Плюсы
Это заставляет вас отвечать. Для некоторых людей меньшее количество жестов является более мотивирующим, чем объявление о ваших целях миру.
«Я собираюсь потерять пятьдесят фунтов в этом году!» Сделав такое воззвание, у вас не останется иного выбора, кроме как достичь этой цели, чтобы в конечном итоге вы не выглядели как провал для всех окружающих.
Публичный обмен информацией о вашем прогрессе может быть хорошим способом поддержать себя. Если никто не знает, вы можете в любой момент прекратить прогресс, и это не повлечет за собой социальных последствий. Хорошо это или плохо, но угроза социального смущения является мощным мотиватором.
Это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Одна из причин, по которой люди любят публично делиться своим прогрессом, заключается в том, что это позволяет им быть частью большего сообщества, чем они сами. Если вы готовитесь к марафону и делитесь своими успехами в гонках, другие бегуны могут присоединиться и поддержать вас. Сила социальной связи чрезвычайно сильна.
На более глубоком уровне просто приятно слышать ваши успехи. «Смотри на меня! Я до 150 фунтов! Woot! »Делайте это слишком часто, и вы можете уйти в нарциссизм, но нет ничего плохого в том, чтобы периодически упиваться славой, которая приходит с прогрессом. Когда другие люди присоединяются к вам в праздновании этой славы, успех становится намного лучше.
Минусы
Мало кто на самом деле заботится о вашем прогрессе. Люди действительно должны знать, что вы потеряли пять фунтов на этой неделе? Что вы спали семь часов за ночь вместо обычных шести? Что вы увеличили свою ежедневную кардио-нагрузку с восьми до десяти миль? Ваши ближайшие друзья и члены семьи могут заботиться. Все остальные? Возможно нет.
Вы когда-нибудь заходили на Facebook только для того, чтобы найти свою стену измученной раздражающими фотографиями и обновлениями статуса от людей, которые чувствуют необходимость держать весь мир в курсе своих повседневных день жизни? Если вы слишком часто делитесь информацией о своих достижениях, вы можете отрицать ваши контакты в социальных сетях. Сделай это достаточно, и они, скорее всего, украдут тебя.
Вы отказываетесь от приватности. «Конфиденциальность» была горячим модным словом уже несколько лет, и не похоже, что он скоро исчезнет. Тем не менее, в то время как все заняты борьбой за восстановление своей частной жизни, удивительно видеть, сколько информации мы охотно отдаем каждый день. В следующий раз, когда вы поделитесь чем-нибудь, спросите себя: «Мне действительно нужно обнародовать это?»
Подумайте о социальном воздействии, которое оно может оказать. Вы делитесь чем-то, что могло бы нарисовать вас в негативном свете, если коллега или работодатель наткнулись на это? Подумай о своей безопасности. Если вы объявите миру о том, что вы ходите в спортзал каждый день в 10 часов утра или что вы всегда бегаете по местному парку, вы можете дать зеленый свет потенциальным грабителям. Или хуже, сталкеры.
Вы менее вероятно, чтобы выполнить. Еще в 2010 году Дерек Сиверс выступил на TED Talk под названием «Держите свои цели при себе», в котором он описал феномен, называемый «социальная реальность». По сути, когда вы публично заявляете, что собираетесь что-то делать, ваш мозг обманывает сам себя думать, что это уже достигнуто, что истощает часть тяги к указанной цели.
Это звучит противоречащим профессионалам, перечисленным выше, в отношении подотчетности, и в некотором смысле это так. Феномен социальной реальности, несомненно, сильнее у одних и слабее у других. Вы должны знать себя достаточно хорошо, чтобы решить, верно ли это для вас. Если это так, вы можете пересмотреть свой прогресс с другими.
Думаешь это интересно? Ознакомьтесь с этими TED Talks о психологии чтобы увидеть, как ваш мозг влияет на вас так, как вы никогда не задумывались.
Вывод
Я думаю, что все сводится к модерации. Нет ничего плохого в том, чтобы делиться данными, отслеживаемыми вашими носимыми устройствами, но вы также не хотите переусердствовать. Идеальный сценарий — извлечь как можно больше из плюсов, избегая при этом минусов.
У вас есть носимые технологии? Если да, хотите ли вы поделиться этой информацией с вашими социальными кругами? Почему или почему нет? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях!
Авторы изображения: GrejGuide.dk Via Flickr , Пост- Итог Целей через Shutterstock , Успех горы через Shutterstock , Раздраженный Kid через Shutterstock , Сталкер через Shutterstock , Изношенная веревка через Shutterstock