Теперь, когда мы в новом году, у всех нас есть куча резолюций, которые мы хотим придерживаться. Для меня, я работал слишком усердно работаете слишком усердно работаете слишком усердно , поэтому одно из моих решений — меньше работать и меньше стрессовать. Но, как вы, вероятно, знаете, это легче сказать, чем сделать.
Есть много способов справиться со стрессом, например, заниматься йогой. , медитируя с осознанием , играя в видеоигры , и улучшаете ли вы свою рабочую среду Если это действительно плохо, вы можете даже захотеть переключиться на не столь стрессовую работу.
Но если вы хотите попробовать что-то менее радикальное, сначала закройте глаза и послушайте песню ниже:
Серьезно, послушайте и вернитесь к этому посту, когда закончите. Это займет всего восемь минут, плюс мы никуда не денемся.
…
Так как это было? Вы чувствуете себя более расслабленным сейчас? Возможно, вы даже чувствуете сонливость и грани сна. Если так, ты не будешь первым. Как выясняется, исследователи из Mindlab International доказали, что Weightless снижает тревогу у слушателей до 65 процентов.
Фактически, Weightless более расслабляющий, чем любая другая песня, которая была протестирована до сих пор. Но, пожалуй, самое интересное в том, что эта песня Marconi Union была специально разработана для снятия стресса с помощью звукооператоров.
Заинтересованы в большем количестве этих песен, которые, как доказано наукой, уменьшают стресс? Посмотрите наш обзор самых расслабляющих песен в соответствии с наукой
Насколько вы напряжены? Вы предпринимаете какие-либо шаги, чтобы исправить это? Есть ли у вас какие-либо советы или приемы для снятия стресса? Поделитесь с нами в комментариях ниже!
Авторы изображения: Марьян Апостолович через Shutterstock