По оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый год от самоубийства умирает один миллион человек, и к 2020 году этот показатель будет увеличиваться до одной смерти каждые 20 секунд. Это растущая проблема во всем мире, но теперь вы можете помочь.
Facebook, как известно, вызывает депрессию , особенно когда человек из группы риска видит добродушные моменты жизни других людей. На самом деле социальные сети, кажется, дают возможность различным людям высказывать свои темные мысли, прежде чем предпринимать какие-либо действия.
Чтобы противостоять этому, Facebook и другие социальные сети разработали инструменты, которые дают вам возможность помогать друзьям, которым грозит риск, до того, как произойдет худшее. Вот что вы можете сделать.
Как сообщить о себе вреда на Facebook
Крупнейшая в мире социальная сеть уже около года тестирует инструмент предотвращения самоубийств в США, но лишь недавно сделала его доступным во всем мире. «Он разработан в сотрудничестве с организациями по охране психического здоровья и при участии людей, имеющих личный опыт самоповреждений и самоубийств», — говорится в Facebook .
Когда вы видите сообщение в Facebook, которое вас беспокоит, вы можете сообщить об этом властям или предложить поделиться полезными ресурсами и контактной информацией с этим человеком. Это все часть функций Центра безопасности Facebook.
- На рабочем столе: перейдите на страницу «Предотвращение самоубийств» в Facebook для получения подробных инструкций о различных вариантах.
- На мобильном устройстве: выберите « Меню» > « Справочный центр» > « Безопасность» > « Я беспокоюсь о ком-то после просмотра контента о самоубийстве или травме, которым они делятся». Что я могу сделать?
Если вы считаете, что это срочно, немедленно сообщите о самоубийственном или вредном для себя контенте в Facebook. Эта форма (которая работает как на мобильных, так и на настольных компьютерах) запрашивает соответствующие подробности, позволяя вам сделать ссылку на публикацию, поделиться снимком экрана или скопировать и вставить текст. Facebook говорит, что его глобальная команда наблюдателей отдает приоритет таким серьезным сообщениям.
В случае чрезвычайной ситуации Facebook рекомендует предупредить местную телефонную линию. Соответственно, он предоставил список организаций по предотвращению самоубийств во всем мире .
Обратите внимание, что у Facebook есть дополнительные материалы на тот случай, если заинтересованное лицо является представителем ЛГБТ , членом военной службы США или сотрудником правоохранительных органов .
Как сообщить о себе в Твиттере
Некоторое время назад Twitter запустил свой Центр безопасности Центр , универсальный портал для всего, что вам нужно, чтобы защитить себя и свою семью в социальной сети микроблоггинга. Одним из инструментов, которые он содержит, является форма для сообщения о потенциальном самоповреждении.
Вот как это работает:
- Перейдите в форму предупреждения самоубийств в Twitter .
- Введите соответствующий дескриптор Twitter и описание проблемы. Твиттер советует не делиться своей личной информацией здесь.
- Свяжите соответствующий твит и добавьте свою собственную информацию.
Опять же, если это экстренная ситуация, вам следует позвонить на местный телефон доверия, который поможет вам в дальнейшем. У Twitter есть собственный список доверенных партнеров , но мы рекомендуем использовать для этого список Facebook , который представляет собой более полное руководство по ресурсам по всему миру.
Если вы сами не знаете этого человека или его местонахождение, в Интернете есть временные группы поддержки самоубийств. временную что может помочь.
Как сообщить о себе вреда в Instagram
Instagram — это больше, чем просто место для обмена фотографиями. Как и в любой социальной сети, люди выражают свои чувства и мысли. И как любая сеть, иногда они могут быть темными.
Если вы видите сообщение, которое может означать, что человек подвергается риску причинения себе вреда, лучше всего сообщить об этом в Instagram. Вот процесс:
- Нажмите значок меню с тремя каплями рядом с фотографией
- Нажмите « Жалоба»> «Неприемлемое содержимое»>
- Прочитайте краткое сообщение Instagram, прежде чем нажать для подтверждения
Известно, что Instagram быстро реагирует на удаление нежелательного контента, поэтому вы должны увидеть действие в ближайшее время. Они также дотянутся до человека и предложат ресурсы.
Если вы хотите взять дело в свои руки, в Instagram есть страница помощи по самоубийству или травме . Он рекомендует пользователям из США позвонить в Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 1-800-273-8255 или начать чат . Для тех, кто находится за пределами США, есть полный список ресурсов по профилактике .
Как реагировать на любого человека, подвергающегося риску
Когда вы видите сообщение в социальных сетях, в котором говорится, что кто-то намеревается нанести вред себе, вы должны сообщить об этом, но, возможно, вы тоже захотите принять меры. Кроме того, учитывая, как социальные сети питают депрессию, , есть и другие сети. В таких случаях предоставьте поддержку, которую сможете.
Согласно Национальному каналу по предотвращению самоубийств, лучший способ — использовать их шаблоны сообщений для социальных сетей . Эта ссылка содержит шаблоны для комментариев к исходному сообщению, которые могут быть прочитаны публикой, личные сообщения для лиц, которым грозит риск, или сообщения для друзей заинтересованных лиц. Вот рекомендуемый шаблон для короткого сообщения тому, кто выразил намерение самоубийства онлайн:
Пожалуйста, сделайте первый шаг в получении помощи, позвонив в Национальную службу спасения от самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255). Мы здесь для вас 24/7/365.
Хотя это сообщение полезно только для жителей США, вы можете легко помочь этому человеку, воспользовавшись тем же шаблоном и заменив номер телефона и службу информацией из группы добровольцев Befrienders Worldwide , которая предотвращает самоубийства. Перейдите на сайт, выберите страну лица, подверженного риску, и вы сразу же получите номер телефона доверия.
Читайте также: Совет индустрии развлечений совместно с организациями, занимающимися вопросами психического здоровья, подготовил краткое досье руководств по социальным сетям для предотвращения самоубийств, в котором изложены все плюсы и минусы общения с лицами из групп риска в Интернете.
Поделитесь другими советами и телефонами доверия
Мы хотели бы превратить эту статью в центральный ресурсный центр для всех, кому нужна информация в случае чрезвычайной ситуации, связанной с самоповреждением, когда вы общаетесь с кем-то в Интернете. Мы уже поделились некоторыми полезными ресурсами для людей, страдающих депрессией или самоубийством. . Если у вас есть какая-либо другая информация по предотвращению самоубийств, которая может помочь, пожалуйста, поделитесь ею в комментариях ниже.
Кредит изображения: подавленная женщина Fulltimegipsy через Shutterstock