Windows Phone Marketplace содержит несколько приложений для подсчета и отслеживания калорий. Двумя наиболее популярными на сегодняшний день являются Calorie Counter от Fat Secret.com и Calorie Tracker от разработчиков nVentive и LiveStrong.com. Оба в настоящее время бесплатны на Торговой площадке, так что вы должны выбрать, уважаемый фитнес-читатель? Читай дальше что бы узнать.
Счетчик калорий ( CC )
CC — это менее масштабный проект Fat Secret, поэтому мы начнем с него. Несмотря на высокие рейтинги, CC обновлялся только один раз, и ему не хватает быстрого переключения приложений. Хотя разработчик, возможно, и отказался от него, приложению еще есть что предложить любителям фитнеса.
Быстрый выбор
Основным требованием приложения к славе является возможность просто искать продукты и находить их информацию о питании. Для этого проведите пальцем влево или вправо на страницу быстрого выбора и выберите одну из четырех категорий: продукты питания, рестораны и сети магазинов, популярные бренды и бренды супермаркетов. Каждая из них содержит несколько подкатегорий — по мере того, как вы сужаете свой выбор, вы в конечном итоге получаете список, например, различные виды яиц. Вы также можете просто ввести название продукта в поле поиска. Как только вы найдете продукт, который вам нужен, вы можете просмотреть выбор информации о питании и ее фактическую этикетку питания USDA.
В то время как диапазон категорий впечатляет, поисковая система могла бы использовать некоторую работу. Правильная поисковая система найдет « Cap’n Crunch », когда пользователь вводит «Captain Crunch», но не это приложение. Тем не менее, если вы не можете найти продукт, который ищете, вы можете вручную добавить его в категорию по вашему выбору. Вам нужно будет знать размер порции, калории, типы жиров, витаминов и т. Д., Которые вы видите на этикетке питания — разумное требование.
Дневники
Другое преимущество таких приложений — возможность отслеживать ежедневное потребление калорий и сжигать их. В дневнике еды вы будете вводить то, что вы едите для еды и закусок каждый день. Вы добавляете эти элементы, выполняя поиск по названию или выбирая их из категорий, как при поиске информации о питании. Пользователи также могут сохранять блюда, чтобы ускорить процесс добавления их в дневник. По мере добавления элементов в дневник дня потребление калорий будет отображаться в виде процента от RDI (рекомендуемой дневной нормы потребления) на небольшом графике внизу страницы.
Дневник упражнений работает аналогично. Вы добавляете упражнение, выбираете из списка таких действий, как ходьба и бег, и как долго вы занимаетесь этим заданием. Пользователи также могут выбрать «Другое» и добавить материал, которого нет в списке.
Расположение дневников еды и упражнений несколько запутанно и запутанно. Пищевой дневник требует много вертикальной прокрутки, когда более краткий макет будет более полезным. График RDI в конце также ничего не стоит. Что касается дневника упражнений, он перечисляет время отдыха и сна, а также количество калорий выше любых упражнений, которые вы вводите. Я думаю, что более важная информация (упражнения) будет на первом месте, а другие вещи больше похожи на прикол: «Отдыхайте меньше! Ты можешь спать, когда умрешь!
Долгосрочное отслеживание
В календаре диеты CC перечислены ваши RDI, продукты питания (потребляемые калории), упражнения (сожженные калории) и чистые калории на каждый день месяца. Хорошо оглянуться на эти вещи и оценить свою работу, но список назван довольно странно. Кроме того, показатели RDI основаны на диете в 2000 калорий, в то время как кто-то на диете, вероятно, имеет в виду другое число — было бы лучше, если бы приложение спрашивало вашу цель или помогло вам создать ее, а затем скорректировало свои диаграммы и тому подобное. соответственно. Наконец, график Weight Tracker позволяет вам вводить свой вес в любой момент времени и наметить, как он изменился с тех пор, как вы начали. График включает в себя одну строку для фактического веса и другую для вашего целевого веса; используйте CC достаточно долго и, надеюсь, они будут пересекаться.
Наконец, приложение может синхронизироваться с FatSecret.com , простым сайтом, который может похвастаться достаточным количеством контента. Тем не менее, я предпочитаю веб-сайт, связанный с нашим следующим приложением …
Отслеживание калорий ( CT )
CT — это приложение-компаньон для LiveStrong.com , крупного веб-сайта о здоровье и фитнесе. Как таковой, он позволяет пользователям создавать и / или связывать свои профили с сайтом, разделяя цели и прогресс между обеими средами. Чем больше поощрения, чтобы оставаться на цели, тем лучше, поэтому связь определенно ценится. Но даже если вы решите не создавать учетную запись в Интернете, вы все равно сможете получить большую отдачу от CT .
Первым шагом в использовании приложения является создание профиля. Здесь вы введете некоторые основные вещи, такие как рост и вес. Вы также выбираете цель, которая может включать поддержание вашего веса или увеличение или потерю до 2 фунтов в неделю. Даже если вы установите единицу веса в килограммах, она все равно выражает цель в фунтах, что может быть небольшим ударом по КТ для международных пользователей. Приложение также запрашивает уровень вашей активности, с выбором от Сидячий до Очень Активный. Используя всю эту информацию, он вычисляет вашу ежедневную цель калорий, особенность которой очень не хватает в CC .
MyPlate
Эта страница является эквивалентом дневников продуктов и упражнений CC в одном. CT представляет информацию в супер чистом виде без необходимости вертикальной прокрутки, что является большим плюсом в пользу CT . Прикосновение к еде или категории «Фитнес» (упражнения) выводит список всего, что вы добавили за день, и позволяет вводить новые элементы. Вместо того, чтобы искать продукты или упражнения, вы просто вводите имя в поле поиска. Поисковая система еды гораздо лучше, чем у CC — «Captain Crunch» принес полезные результаты, несмотря на то, что я произнес это неофициально.
Поисковая система Фитнеса так же надежна. В отличие от CC , Tracker фактически перечисляет несколько видов секса в качестве упражнений: легкий, умеренный и энергичный. Считая, что секс является неотъемлемой частью жизни многих людей, я приветствую его включение. Вы также можете добавить пользовательские действия, если это необходимо.
С другой стороны, вы не можете добавлять продукты или мероприятия в избранное, поэтому вам придется каждый раз печатать их. Вы не можете искать информацию о питании пищи, не выбрав сначала еду и не выполнив поиск предмета, так что часть процесса идет медленнее, чем в Counter .
Прогресс
Страница My Daily Progress показывает гистограмму с указанием вашей цели калорий и количества оставшихся калорий вверху. В нем также перечислены потребляемые калории, вычитаются сожженные калории, а ваши чистые калории — очень чистые и простые. Страница My Weight Progress отображает ваш вес на линейном графике — без целевого веса, что было своего рода ненужным на эквивалентном графике CC . Наконец, на странице «Моя цель» перечислены ваш первоначальный вес, фактический вес, цель по весу и средний потерянный или набранный вес.
Общее впечатление
У Calorie Counter и Calorie Tracker есть свои плюсы и минусы. Tracker, по-видимому, бесплатен только в течение ограниченного времени, но у меня сложилось впечатление, что так было довольно давно. Сейчас мы скажем, что они находятся на равных ценах. Трекер выглядит намного лучше, чем Counter , и поддерживает быстрое переключение приложений, чего нет у Counter . Функция поиска пищи в Counter является на шаг впереди Tracker , за исключением небольшого текстового поиска. Но в качестве инструмента для отслеживания потребления пищи и фитнеса, а также для поощрения пользователей придерживаться своих фитнес-планов, Tracker легко превосходит своего конкурента. Если вы заинтересованы в потере веса или фитнеса в целом, Calorie Tracker необходимо загрузить.
Ссылка Marketplace счетчик калорий
Ссылка на торговую площадку Calorie Tracker