Самая сложная часть реальных изменений в вашем образе жизни наступает тогда, когда вы понимаете, что вам необходимо выработать лучшие привычки. Samsung Health может помочь вам в этом, будь то обеспечение достаточного количества сна каждую ночь или сокращение ежедневного потребления кофеина.
Используйте трекер
Первое, что Samsung Health поможет вам в выработке лучших привычек, — это предоставление трекера, который вы можете настроить. У вашего трекера есть 11 различных опций: от ежедневного счетчика шагов до дневного артериального давления.
Вы можете включить любой из них в любое время, и единственным трекером по умолчанию, который вы не можете удалить, является счетчик шагов. Некоторые из трекеров позволят вам вводить информацию вручную, в то время как другим понадобится совместимый аксессуар для чтения.
Как добавить трекер
- Откройте Samsung Health .
- Нажмите Управление элементами .
-
Нажмите на переключатель рядом с привычкой, которую вы хотите отслеживать.
Как вручную ввести информацию в трекер
- Откройте Samsung Health .
- Нажмите на отслеживаемую активность, в которую вы хотите ввести информацию.
-
Нажмите знак плюс, чтобы добавить информацию.
Как ввести информацию о мерах в трекер
- Откройте Samsung Health .
- Нажмите « Измерить» в отслеживаемой активности, для которой вы хотите измерить информацию.
-
Поместите палец на датчик слева от камеры на задней панели телефона.
- Подождите, пока датчик измеряет активность.
- Установите статус для получения дополнительной информации об активности, собираемой датчиком.
-
Нажмите Сохранить .
Увидеть ваш прогресс
После того, как вы начали отслеживать свои привычки, следующим шагом будет наблюдение вашего прогресса в направлении улучшения привычек. Для этого у вас есть два разных варианта. Вы можете просмотреть свои общие сведения на главной странице Samsung Health или просмотреть информацию, относящуюся к отслеживаемым действиям.
Просмотр ваших общих идей
- Откройте Samsung Health
- Нажмите на зеленый значок лампочки в правом верхнем углу экрана.
-
Нажмите Настроить идеи .
- Введите псевдоним и дважды проверьте свою информацию.
-
Нажмите Далее .
- Установите цели, которые вы хотите отслеживать.
-
Нажмите Далее .
Просмотр тенденций отслеживаемой активности
- Откройте Samsung Health .
- Нажмите на отслеживаемую активность, для которой вы хотите просмотреть тенденции.
-
Нажмите на тренды, чтобы просмотреть график информации об этой деятельности.
Вы пробовали Samsung Health?
Первым шагом для формирования лучших привычек является хороший просмотр всей вашей информации. Между отслеживанием вашей информации и отслеживанием тенденций изменения этих привычек изо дня в день, становится легче увидеть, где вы преуспеваете, и где вам все еще нужно совершенствоваться. Вы пытались использовать Samsung Health, чтобы улучшить свои привычки? Дайте нам знать об этом в комментариях ниже!