Лето снова почти на нас, и для тысяч людей во всем мире это означает одно — время прийти в форму и развить идеальное пляжное тело.
Мы уже рассмотрели восемь фитнес-гаджетов, которые помогут вам прийти в форму фитнес-гаджетов, которые помогут вам прийти в форму фитнес-гаджетов, которые помогут вам прийти и пролить эти зимние килограммы, но действительно ли необходимо приобрести дорогую носимую технологию? Конечно, это может помочь вам более детально понять ваш режим физической подготовки и предоставить обратную связь, к которой у вас обычно нет доступа, но есть ли в Chrome Web Store приложения, которые могут выполнять аналогичную работу?
Здесь мы рассмотрим четыре обязательных бесплатных приложения для тренировок для любителей фитнеса среди нас…
GAIN Fitness
GAIN Fitness позволяет создавать индивидуальные режимы тренировок как для дома, так и для спортзала. Многочисленные тренировки основаны на научных теориях о здоровье и фитнесе, а также включают в себя планы сертифицированных персональных тренеров.
Приложение предлагает вам более семисот индивидуальных тренировок для разных уровней фитнеса. Некоторым требуется другое оборудование, но большинство из них можно выполнить только с помощью ваших личных обязательств. Вы можете сообщить приложению, есть ли у вас дома тренажерный зал или оборудование для тренировок, и приложение соответствующим образом построит вашу тренировку.
Тренировки охватывают широкий спектр фитнес-методик, например силовые, плиометрические, художественные и йога. Для пользователей, у которых есть iPhone, приложение также поставляется в формате iOS — синхронная синхронизация между двумя системами.
BodBot
Будучи представленным в USA Today, Lifehacker, Maxim и Forbes, Bodbot стал одним из обязательных приложений для фитнеса лета.
Это позволяет вам планировать график тренировок в соответствии с вашей выносливостью, а также заботиться о ваших потребностях в питании путем составления комплексного плана питания. Все тренировки очень персонализированы и основаны на ваших амбициях в фитнесе — например, «Становитесь сильнее», «Становитесь лучше», «Худейте» и даже «Улучшайте когнитивные способности».
Он также советует вам, какие предметы в доме можно использовать для упражнений. Вместо того, чтобы требовать «надлежащего» спортивного оборудования, приложение может использовать футбольные мячи, лестницы, стулья и даже кровати для построения вашей тренировки.
Важно отметить, что приложение не только поможет вам управлять вашими целями и расписаниями, отслеживая доступное оборудование и историю тренировок, но также адаптирует и предложит новые режимы и тренировки в зависимости от вашего прогресса. Это означает, что по мере того, как ваша физическая форма улучшается, тренировки становятся все более трудными — убедитесь, что вы всегда стараетесь изо всех сил.
Личный тренер — йога
Некоторые люди просто не любят регулярно ходить в спортзал или слишком жарко и потно, каждый день совершая длинные пробежки. Если вы один из тех людей, то, возможно, вам следует заняться йогой — она широко считается полезной для гибкости, скелетно-мышечных проблем и даже вашего психического здоровья.
Уже есть хорошие href = »// www..com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/ книгой> приложения для йоги в других местах, но« Личный тренер — йога », возможно, лучшее приложение для йоги для Chrome , Он предлагает вам достаточно позы йоги, а также предоставляет выбор анатомических и терапевтических возможностей.
Приложение проведет вас через обширную разминку, прежде чем вы создадите индивидуальную программу в зависимости от ваших предпочтений. Каждая позиция йоги поставляется с полными пошаговыми диаграммами, а также советами и подсказками, которые помогут вам сохранить форму и предотвратить травмы.
Фитократия [больше не доступен]
Если вы большой поклонник социальных сетей, вы можете обнаружить, что Fitocracy дает вам вдохновение и мотивацию, чтобы привести себя в форму.
Помимо отслеживания тренировок и обеспечения обратной связи, Fitocracy разработан вокруг социального элемента, который позволяет вам подружиться с другими пользователями, следя за ними, помогая мотивировать их и комментируя их оценки и выступления. Разработчики утверждают, что они заказали независимое исследование, которое доказывает, что мотивация поддерживать режим фитнеса выше, когда это делается с друзьями — потенциально делая это приложение ключом к этому летнему пляжному телу.
Fitocracy также включает игровую функцию, которая позволяет вам зарабатывать очки за тренировки. Эти очки можно использовать для разблокировки достижений, выполнения квестов и повышения уровня, чтобы заработать значки вех — все это может быстро вызвать привыкание и мотивировать вас дальше.
Приложение Fitocracy также имеет версию для iOS и Android.
Фитнес Веселье?
Нужны ли нам какие-либо технологии, чтобы привести себя в форму? Могут ли онлайн-приложения заменить старомодные пробежки и приседания? Пробовали ли вы какое-либо из приложений, которые мы упомянули, или вы уже используете сайт для тренировок, который сочетает в себе технологии и фитнес? для тренировок, которые сочетают в себе технологии и фитнес? для тренировок, которые сочетают в себе технологии и фитнес? ? Дайте нам знать в комментариях ниже.