Вам трудно идти в ногу с вашими целями фитнеса? Иногда бывает трудно найти достаточно времени, чтобы потренироваться (даже дома. ), и оставаться мотивированным еще сложнее. Наличие приятеля в спортзале может помочь, но координация двух напряженных графиков может иногда казаться довольно невозможной.
Именно поэтому социальные сети и фитнес идут рука об руку. Быть частью сети, где у вас есть множество сторонников с теми же целями, что и вы, помогает вам вдохновляться и ходить в спортзал каждый день. Это также отличный способ отслеживать ваши цели и следить за вашими успехами с течением времени.
Я встречал несколько бесплатных фитнес-социальных сайтов, которые продвигают сильную социальную общину в сфере фитнеса. В этой статье я расскажу вам, кто они, и расскажу о некоторых функциях, которые делают эти сайты уникальными.
DailyBurn
Ранее известный как Gyminee, DailyBurn первым в нашем списке. DailyBurn позволяет отслеживать то, что вы едите, записывать ваши тренировки, следить за вашими успехами и нести ответственность за достижение ваших целей другими.
Чтобы записать потребление пищи, вы можете использовать огромную базу данных DailyBurn, включающую около 400 000 продуктов и рецептов. Вы просто запускаете поиск того, что съели, выбираете его, и он появляется в вашем журнале. Если вы не можете найти то, что ищете в базе данных, вы можете добавить свои собственные. Кроме того, используйте его, чтобы найти подробные данные о питании для любой пищи, которую вы хотите.
Отслеживать ваши тренировки в DailyBurn так же просто. Вы можете подписаться на программы тренировок, созданные другими или создать свои собственные. Мотиваторы будут хвалить вас, когда вы достигаете своих целей, и поощрять вас, когда вы этого не делаете. Группы и задачи также помогают повысить уровень конкуренции, чтобы вдохновить вас на достижение целей в фитнесе.
Traineo
Следующим в нашем списке является Traineo, еще один сайт, который будет мотивировать вас. сайта, чтобы оставаться в форме сайта, чтобы оставаться в форме Traineo насчитывает более 200 000 членов и предлагает советы по мотивации, галерею «до и после», планы диеты, советы по питанию и физическим упражнениям, а также процедуры тренировки.
У Traineo есть инструменты для точного расчета потери веса с использованием исторических тенденций и ежедневных энергетических целей. Это во многом зависит от вашего прогресса и поставленных целей. Для наглядного примера того, как это работает, посмотрите это короткое видео:
Сеть поддержки Traineo — это очень социальное сообщество, где другие могут оставлять комментарии и сообщения мотивации друг для друга. В сообществе есть тысячи людей, которые могут вам помочь, включая ваших друзей и семью.
Earndit
Последний фитнес-сайт с социальными качествами, который я хотел бы охватить, это Earndit. Earndit немного отличается от ранее упомянутых сайтов. Они не являются социальными в смысле сообщества мотиваторов, а связаны с существующими социальными инструментами, которые вы уже используете.
Earndit вознаграждает вас за то, что вы стали в форме подарочных карт и онлайн-скидок. В основном вы пользуетесь услугой, с которой вы, возможно, уже знакомы, — например, Foursquare , Nike +, Everytrail, Garmin Connect и Fitbit — для записи пройденного или пройденного вами расстояния, чтобы получить очки.
Это интересная концепция, которая дает стимул, чтобы привести себя в форму. Чтобы подписаться на Earndit, вы можете создать учетную запись на сайте или присоединиться к своим учетным данным Facebook, Twitter, Yahoo, Google, Windows Live или OpenID.
Вывод
Как вы видите, технология и фитнес работайте очень хорошо вместе. Есть некоторые непосредственные преимущества от принадлежности к онлайн-сообществу фитнеса, такие как получение отзывов и мотивационных комментариев от людей с теми же целями, что и вы. Когда кто-то в ухе постоянно говорит вам: «Вы можете сделать это», это удивительный мотиватор.
Также статистически доказано, что мы с большей вероятностью достигнем наших целей, если будем фиксировать наш прогресс. по пути. Дополнительный стимул тоже не повредит.
Какие бесплатные сайты или приложения для фитнеса вы используете для отслеживания ваших целей в фитнесе? Оставьте свои мысли, идеи и комментарии ниже!
Изображение предоставлено: Kitch Bain