Моя последняя работа с 9 до 5 пришла с необычным бонусом бесплатного ланча каждый день. Мы обычно ходили за китайской едой или получали гамбургер, шашлык или что-то в этом роде. Несмотря на то, что за него не платили, он стоил довольно дорого. Я прибавил в весе.
С 2014 года, когда я только что прибыл, я принял решение немного похудеть. Reddit является отличным ресурсом для этого, с его полезными субредитами и даже для тех, кто хочет достичь более здорового веса. Вот некоторые из лучших, которые я обнаружил.
/ г / loseit
На Reddit Loseit — это идеальное сообщество для похудения. Почти 190 000 подписчиков стремятся сбросить несколько фунтов, это очень активное и энергичное место, где нужно быть гостеприимным. Своими словами:
Если вам нужно потерять 2 фунта или 200, это реддит для вас. Это реддит для поддержки и совета — пожалуйста, уважайте чувства друг друга.
Как сообщество, люди могут делиться советами и мотивировать друг друга в борьбе за здоровье. Действительно, некоторые из главных постов на сайте — это те, кто потерял огромное количество веса, а другие высоко оценивают их успехи.
/ г / кето
Наука о кетогенных диетах довольно увлекательна. Первоначально использовавшиеся для контроля тяжелых случаев эпилепсии у детей, было обнаружено, что они действительно приводят к значительной потере веса. Вот как это работает.
Когда вы едите пищу, богатую углеводами, организм вырабатывает большое количество инсулина, чтобы использовать глюкозу, содержащуюся в пище, которую вы едите. Избыток затем сохраняется в виде жира. При кетогенной диете вы едите диету, богатую белками и жирами, но с очень небольшим количеством углеводов. Это означает, что вместо сжигания глюкозы для топлива ваше тело сжигает жир. Это приводит к впечатляющей потере веса.
/ r / keto является одним из самых популярных диетических подразделов с более чем 90 000 подписчиков. Люди, как правило, обмениваться фотографиями их прогресса потеря веса, информацию диеты, рецепты и хороших старых пищевых порно фото.
/ г / фитнес
Часто говорят, что для похудения — это 80% диета, остальные 20% — упражнения.
/ r / fitness — центр для любителей упражнений на Reddit. Что действительно удивительного в фитнес-субреддите, так это то, что он не пугает; независимо от уровня физической подготовки, все приветствуются. Позерство, грубость и враждебность очень сильно осуждаются.
Люди, как правило, делятся историями о потере веса, мотивационными фотографиями и видео, фотографиями своих достижений, а также советами о том, как максимально использовать сеанс похудения. И с полмиллиона подписчиков, это очень активное сообщество.
/ R / progresspics
Чувствуете, что теряете импульс? Нужно быть мотивированным? Progresspics — идеальный субреддит для вас.
Здесь 70 000 читателей делятся своими фотографиями, работая над своим идеальным весом. Несмотря на то, что вы можете неохотно отправлять свои фотографии в Reddit, стоит подчеркнуть, что позитива здесь предостаточно. Во многом как ранее упомянутые subreddits, это очень осуждено, чтобы быть чем-нибудь кроме поддержки и вежливости.
/ Г / вывод
Reddit — невероятное оружие в арсенале любого, кто пытается похудеть. Этих четырех субредитов должно быть достаточно, чтобы вы начали. Я что-нибудь пропустил? Позвольте мне знать в комментариях ниже.
Авторы изображения: Four Kinds Of Steak (Stevesworldofphotos) , Художественная гимнастика (Ed Yourdon) , Салат (joebeone)