Ведение журнала благодарностей может привести к повышению уровня бдительности, энтузиазма, решимости, оптимизма и энергии — и мы все можем быть благодарны за это.
Традиционно, благодарственные журналы хранятся с помощью ручек и бумажных тетрадей, но сейчас есть несколько хорошо разработанных цифровых благодарственных журналов для устройств iOS, которые позволяют нам выработать привычку записывать то, за что мы больше всего благодарны в нашей жизни. По словам Опры Уинфри: «Будьте благодарны за то, что у вас есть; у тебя будет больше. Если вы сконцентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно ».
Журнал Благодарности ($ 2,99)
Приложение Gratitude Journal, названное «Приложение, меняющее жизнь», представляет собой универсальное приложение, использующее iCloud для синхронизации записей журнала на разных устройствах. Его традиционный вид бумажного дневника включает в себя различные стили шрифтов, рейтинги, ежедневные кавычки и возможность добавлять несколько записей (с отметками времени) в день, до трех фотографий на запись в журнале.
Gratitude Journal автоматически помещает ваш контент в маркированный список, который начинается с заголовка «Сегодня я благодарен за…». Эта настройка делает для быстрых, но и вдумчивых записей.
Журнал благодарности для iPhone / iPad ($ 0,99 / $ 2,99)
Gratitude Journal — одно из самых популярных (хотя и несколько устаревших) приложений в своем жанре, оно продается отдельно для iPhone и iPad [больше не доступно]. Gratitude Journal содержит вдохновляющие цитаты, ежедневное напоминание, пользовательские шрифты, защиту паролем и возможность добавлять оценку и прикреплять фотографию к записи в журнале.
Шрифт Quickhand приложения обеспечивает простой рукописный стиль со всеми преимуществами цифрового приложения. Записи в приложении можно отправить по электронной почте и отправить в PDF или отправить прямо на принтер. Вы даже можете использовать ежедневные цитаты в качестве вдохновляющих подсказок для написания. Записи организованы по календарной дате, но они не могут быть отфильтрованы по рейтингу записей, а также не имеют функции тегов — и приложение некоторое время не обновлялось, поэтому отсутствует оптимизация под новые размеры экрана iPhone.
Дневник благодарности (бесплатно)
Gratitude Diary — это бесплатное простое в использовании приложение для журналов, которое позволяет вводить несколько записей в день. Для каждой записи вы должны указать конкретный заголовок и подробности того, за что вы благодарны. К сожалению, приложение не содержит цитаты или возможность добавлять фотографии, а также вы не можете экспортировать или делиться записями.
Дневник благодарности хранит записи, организованные по календарной дате, и это может быть полезно для пользователей, которые не хотят или нуждаются в большом количестве функций.
Благодарность Журнал 365 ($ 1,99)
Gratitude Journal 365 предлагает пользователям создавать ежедневные записи в течение года и включает в себя очень простой пользовательский интерфейс, позволяющий просто создавать новую запись (только одну в день) и добавлять автоматически маркированный контент. В бесплатной облегченной версии приложения предусмотрено 7 дней записей в журнале, после чего вам необходимо приобрести обновление в приложении за (1,99 долл. США) для неограниченных дней, общий доступ к социальным сетям, а также возможность редактировать и добавлять фильтры и фреймы в фотографии.
Gratitude Journal также может быть использован для регистрации прогресса в достижении целей и ведения ежедневного журнала фотографий. Записи в приложении организованы по календарю, но нет тегов или других фильтров управления. Gratitude Journal включает в себя защиту паролем, а также возможность резервного копирования через общий доступ к iTunes и восстановления этих записей в случае необходимости. Не существует оптимизированной версии приложения для iPad.
День первый ($ 4,99)
Мы уже хорошо ознакомились с журнальным приложением «День первый». , но одна вещь, которую мы не исследовали, — это использование функции тегов для ведения журнала благодарности. Как и с другими тегами, вы можете фильтровать и экспортировать все записи по тегам в PDF для дальнейшего резервного копирования и обмена.
День первый также имеет функцию публикации, которая позволяет обмениваться ссылками на выбранные записи в Интернете из версии приложения для iPhone и iPad.
Преимущества журнала благодарности
Даже когда мы переживаем дождливые дни и штормы в нашей жизни, ведение дневника благодарности может помочь напомнить нам о необходимости уделять больше внимания солнечным дням и моментам лимонада. Это также может помочь уменьшить депрессию, ежедневный стресс и стимулировать чувство сочувствия к другим.
Если вы никогда не пробовали цифровое , ознакомьтесь с нашим руководством для начинающих по цифровому ведению журнала начинающих по ведению цифрового журнала , а также эти четыре приложения для ежедневного написания .
Дайте нам знать, что вы думаете о ведении журнала благодарностей и какую платформу вы используете для этого.