Fitbit Aria — весы с WiFi? О, черт возьми, да.

аппаратные средства

Что делает Арию такой привлекательной, так это три главных особенности:

• Высокое качество сборки
• Встроенный Wi-Fi
• удобство

Честно говоря, шкала Aria кажется, что она была построена Apple или Nokia. У него прозрачный слой, похожий на стекло Gorilla Glass, который является прохладным и гладким (возможно, слишком холодным для раннего утра зимой, хм) и выглядит как искусство. Нижняя часть весов — прочный, толстый пластик, в котором хранятся 4 батарейки АА (в комплекте).

Весы сами по себе весят почти 5 фунтов, что делает их одной из самых тяжелых весов, с которыми вы столкнетесь. Это нормально, потому что, если бы нам нужно было дать Aria рейтинг качества сборки, это было бы просто «А». Это просто на высшем уровне.

Он синхронизируется с облаком!

На удивление легко настроить Aria. Вы просто загружаете приложение на свой ПК или Mac, который находится в той же сети Wi-Fi, что и весы. Затем вы включаете весы и используете приложение для синхронизации и программирования Aria. После того, как он настроен, вам больше не нужен компьютер для его использования. Этот процесс занял около трех минут, и пройти через него было очень просто.

Wi-Fi здесь важен, потому что он означает, что каждый раз, когда вы наступаете на него, Aria будет синхронизироваться с вашей учетной записью Fitbit, включая ваш вес и состав Body Fat (BF), где он будет затем рассчитывать ваш индекс массы тела (BMI).

Это отличный способ отслеживать свой вес, не вводя его вручную на сайте. Вы просто наступаете на него, он весит вас, а затем примерно через 20-30 секунд он синхронизируется с вашей учетной записью с новой информацией. Излишне говорить, что сначала это странно, но действительно круто.

Шкалой могут воспользоваться до восьми пользователей, и вы просто назначаете их вес имени / учетной записи на Fitbit. Каждый раз, когда вы наступаете на весы, он «угадывает», кто вы, исходя из веса и показаний BF. Если по случайному совпадению ваше имя не будет правильно, вы можете нажать, чтобы просмотреть доступные имена, пока ваша учетная запись не будет записана.

Подождите, что такое BF?

Aria измеряет содержание жира в организме с помощью анализа биоэлектрического импеданса (BIA). Думайте об этом как о слабом течении, которое измеряет ваше сопротивление, а также плотность вашего тела, и отсюда рассчитывается ваш предполагаемый жир (на основе возраста, пола, роста и веса).

Идея в том, что вес сам по себе не всегда является хорошим показателем физической формы. Например, мышца худее жира, что означает, что тяжелоатлет может весить больше, чем тот, кто имеет лишний вес и не в форме. Точно так же, если вы начнете поднимать вес и часто бегать, вы можете потерять жир, но наберете мышцы, которые будут поддерживать ваш вес или даже увеличивать его. Но если вы просто набираете вес в фунтах / килограммах, вас могут ввести в заблуждение.

Вот почему просто «похудеть» не должно быть целью, и поэтому измерение BF является такой хорошей идеей.

Тем не менее, расчет BF через BIA значительно обсуждается с точки зрения его точности. Предпочтительный метод состоит в том, чтобы использовать штангенциркули или тест на вытеснение воды — к сожалению, они либо становятся техническими (с возможностью ошибки), либо не практичны, что приводит к увеличению шкал BF.

Мое личное мнение таково, что хотя шкалы BF могут быть не точными на 100%, они лучше, чем ничего. Конечно, переменные, такие как то, насколько вы увлажнены, сколько еды вы съели, мокрые ли у вас ноги и время суток, все могут дать результаты BF. Но идея заключается в том, что в течение достаточно долгого времени его использования у вас будет приблизительная цифра того, каков ваш диапазон BF и насколько он увеличивается или уменьшается.

Например, с тех пор, как у меня началась тяжелая кардио-сердечная недостаточность, мой BF снизился с 17,8% до 15,3% за 30 дней. Мой тест на суппорт и простой «зеркальный тест» отражают это как точную потерю жира (в то же время мой вес сохранился благодаря росту мышц).

Хитрость заключается в том, чтобы использовать шкалу последовательно — записывать одно и то же время, каждый день в одинаковых условиях. Конечно, фактический процент может быть не точным, но вы должны быть более обеспокоены долгосрочным изменением и направлением процента — вот что имеет значение.

Собираем все вместе

Как только эта информация синхронизируется с вашей учетной записью Fitbit, вы можете получить к ней доступ онлайн и получить графики своего прогресса. Вы также можете увидеть свой ИМТ (индекс массы тела), который является еще одним инструментом для измерения состава жира. Еще раз, он тоже страдает от смещения типа тела и не точно отражает мышцы, но, как упоминалось ранее, вы должны быть обеспокоены здесь тенденциями, а не единовременной точностью.

Затем информация может быть использована для установления «целей» в системе Fitbit. В основном вы видите, что вы весите, и вы вводите то, что хотите весить. Затем программа вычисляет, сколько калорий вы можете съесть, основываясь на уровне вашей активности, записанном с помощью Fitbit One. Если вы пробуетесь и поднимаете вес, ваше порционное потребление калорий увеличивается. Если вы неактивны, он остается прежним.

Для меня это, вероятно, причина № 1 использовать Fitbit. Записывайте свои продукты, регистрируйте свой вес, регистрируйте свою активность и ставьте цель в фитнесе. Я бы хотел, чтобы вы поставили цель БФ вместо просто веса, но для большинства людей они, вероятно, идут рука об руку. [Редактировать: Вы можете установить цель BF]

Бросьте в приложение Fitbit Companion (неофициальное) для Windows Phone, и это, конечно, аккуратная система.

Завершение

В прошлом у меня были шкалы BF (от Tanita), и Ария такая же точная. Это означает, что, по моему мнению, вы не будете доплачивать за эту функцию, и вы можете сэкономить от 80 до 100 долларов, чтобы получить то же самое от другой компании. Это не то, чтобы отмахнуться слегка.

Нет, ценность здесь в лени и качестве. Лень, так как это приложение делает запись вашего веса на ваш счет и качество с точки зрения «это чертовски хороший масштаб». Мы не уверены, как должны выглядеть весы, но это не стыдно иметь на вашем полу.

Разве лень стоит 130 долларов? Для себя да. Мне нравится удобство автоматической синхронизации и записи моих данных. Это означает, что через два месяца мне не придется «угадывать», действительно ли мой вес будет ниже или выше («Подождите, что это было снова…?»), Поскольку я могу просто использовать сайт Fitbit для сравнения. Это также означает, что я могу провести текущее сравнение, чтобы увидеть, работают ли мои изменения «диеты».

Не все увидят в этом ценность, и это совершенно нормально. Но для мотиватора и «умной» системы комбинация Fitbit Aria (и One) достаточно мощная. Хотите ли вы выделить 130 долларов на что-то подобное, это другой вопрос. Но думайте об этом как об изменении образа жизни и приверженности образу жизни — то, что будет длиться годами.

Весы работают и работают хорошо. Создание его было легким, и Фитбит выполнил свое обещание — ни больше, ни меньше. Что касается ценности, которую мы оставим на ваше усмотрение, то с точки зрения совершенства, это проходит.

Для получения дополнительной информации: http://www.fitbit.com/aria