Термин «тренировка мозга» отражает гипотезу о том, что познавательные способности можно поддерживать или улучшать, тренируя мозг, по аналогии с тем, как физическая тренировка улучшается при тренировке тела. Хотя имеются убедительные доказательства того, что аспекты структуры мозга остаются пластичными на протяжении всей жизни и что высокий уровень умственной активности связан с уменьшением риска возрастной деменции, научная поддержка концепции «приспособленности мозга» ограничена.