Когда дело доходит до того, чтобы оставаться в форме, нельзя обойти стороной тот факт, что это требует работы, самоотдачи и большого вдохновения. Первое, что я говорю людям, которые хотят вернуться в форму, это то, что вам в первую очередь нужна поддержка ваших друзей и семьи. Если окружающие вас люди живут здоровыми, вам будет намного легче делать то же самое.

Кроме того, как может помочь такая технология, как ваш Windows Phone? Желание заниматься спортом — это одно, а знать, что делать , как это делать и как часто — другое. Мы не достаточно богаты, чтобы позволить себе личного тренера, поэтому сегодня мы сосредоточены на двух приложениях для Hidden Gems: TRAINR и BodBot.

Trainr

TRAINR не является новым приложением для Windows Phone, но оно только что получило значительное обновление. Начиная с прошлой пятницы, люди с Microsoft Band теперь могут использовать фитнес-трекер прямо с этим приложением. Конечно, вам не нужен Microsoft Band, и это хорошо, так как доступность устройства пока ограничена США и Великобританией. Тем не менее, если у вас есть, вам нужно проверить TRAINR.

Как это работает

TRAINR’s носит свою функцию на рукаве. Приложение буквально разработано, чтобы помочь вам тренироваться до тренировки. Он выполняет две основные функции (1) тренировки и (2) задачи.

Тренировки — это более комплексные и долгосрочные планы. Однако, прежде чем вы даже начнете один из них, вам нужно пройти «диагностику», чтобы TRAINR мог оценить ваш уровень физической подготовки. После этого вы можете выбрать из многодневных программ или быстрых схем. Многодневные программы — это настоящая жемчужина, поскольку регистрация на такую ​​программу, как «21-дневный сжигание веса тела», спланирует вашу тренировку на три недели. Конечно, вы также можете выполнить программу «7×7», которая включает 7-минутные тренировки в течение 7 дней, чтобы сохранить их быстрыми и грязными.

А как насчет вызовов ? Думайте об этом как о лучших личных попытках. В качестве альтернативы, может быть, у вас просто есть достаточно времени, чтобы сосредоточиться на одном наборе упражнений, таких как велосипед, хруст, выпад, доски или моя не такая уж и любимая пугающая сучка. Испытания — это быстрый способ попробовать свои силы и заработать этот рекорд. Они как мини-тренировки сами по себе.

Интеграция Microsoft Band

Итак, у вас есть группа Microsoft или вы думаете о ее приобретении. Что за сделка с TRAINR? На самом деле, это очень просто. Предполагая, что ваш Band связан с вашим телефоном и настройкой, при запуске TRAINR просто подключается к соединению Bluetooth. Для пользователя, опыт совершенно беспроблемный, поскольку в приложении TRAINR нет настройки. Он просто видит, что у вас есть Microsoft Band и использует его.

Группа используется на удивительном количестве упражнений, таких как выпады, приседания и велосипед. Как только вы нажмете кнопку «Play», чтобы начать упражнение, Microsoft Band кратко издаст вибрацию, чтобы вы знали, что это запись. Аналогично, на экране TRAINR отображается вращающийся диск со словами «запись» в середине.

Когда задание выполнено, вы можете увидеть свои повторения на табло. Эти цифры записываются Microsoft Band, что означает, что вам не нужно ничего вводить или вести учет. Точность Band и TRAINR была забавно точной. Однако, если счетчик выключен, вам предоставляется возможность изменить результаты до того, как они будут записаны.

TRAINR — одно из первых известных мне приложений, использующих Microsoft Band для чего-то помимо работы (зевок), и оно делает это хорошо.

Почему это так хорошо

TRAINR — одно из моих любимых приложений для тренировок. Во-первых, он использует мой Microsoft Band в понятной, но полезной манере. Тот факт, что мне не нужно ничего настраивать, и это просто работает, просто фантастика. Вам также не нужно какое-либо необычное оборудование, чтобы использовать рекомендованные упражнения приложения. Вы можете сделать все это прямо в своей гостиной или там, где у вас есть свободное место.

Далее идет элегантный и чистый дизайн. TRAINR просто прост для понимания и навигации. Упражнения четко объяснены, а сложность сведена к минимуму.

Наконец, приложение бесплатно без каких-либо скрытых расходов или сборов. Если вы хотите начать тренироваться, но нуждаетесь в дополнительном толчке, TRAINR — это отличный способ укрепить ваше стремление прийти в форму. Даже если я работаю годами, я нахожу это ценным, и я уверен, что вы тоже!

BodBot

BodBot — это также приложение для личного тренера, но оно немного более всеобъемлющее (и также сложное). Как и TRAINR, вы можете использовать его как новичка или как человека, тренирующегося годами, но которому нужно изменить направление.

Сильные стороны BodBot, в том числе:

• Выбор между тренировками дома или в спортзале
• Спрашивает, как вы себя чувствуете, чтобы адаптировать свою рутину
• Функция «Ешь», которая позволяет вам регистрировать еду
• Интеграция Fitbit и Jawbone (платная версия)
• Видео демонстрации многих упражнений

Если TRAINR предполагает, что у вас нет оборудования, BodBot планирует ваши процедуры в соответствии с вашими предпочтениями. Если вы выбираете «дом», он предполагает, что у вас нет тренажеров для использования в течение дня. Однако выберите «тренажерный зал», и упражнения поменяются. Это довольно приятная особенность.

Кроме того, когда вы запускаете приложение каждый день, оно спрашивает вас, как вы себя чувствуете. Этот вопрос не слишком обидчив. Вместо этого это диагностика. Если вы не чувствуете себя хорошо, BodBot не собирается бросать в вас сверхтяжелую рутину. Однако, если вы чувствуете себя фантастически, будьте готовы бросить вызов.

Видео демонстрации также ценны. Некоторые из вас могут знать, как выполнять «Прогулку в верхнем положении» или «Боковые приседания», но есть вероятность, что многие из вас этого не сделают. Прочитайте описание, посмотрите видео и вдруг вы знаете, что делаете!

Наконец, вы можете записать свои записи пищи для подсчета калорий. Более того, если вы съели слишком много, BodBot мог бы порекомендовать вам потрудиться, чтобы наверстать упущенное. Как это для тренера?

BodBot Pro

В отличие от TRAINR, BodBot имеет дополнительную ежемесячную версию «Pro». Вам не нужно это делать упражнения, и это только для тех, кто хочет перейти на следующий уровень. Что вы получаете?

• Интеграция с носимым устройством — используйте данные Fitbit или Jawbone с BodBot
• Фитнес-тесты — оцените свой уровень физической подготовки с помощью индивидуальных упражнений
• Мышечный фокус — позволяет выбирать упражнения специально для одной области
• Проанализируйте свое обучение с течением времени (веб-сайт только сейчас)
• Подцели (только веб-сайт)

Стоит ли это 10 долларов в месяц? BodBot говорит, что это намного дешевле, чем личный тренер, и нет никаких сомнений, что это правда. Однако то, будете ли вы использовать все эти функции или нет, зависит от того, насколько вы привержены своей физической форме.

Лично я думаю, что идея о том, что BodBot может корректировать мои упражнения на основе импортированных данных сна из моего Fitbit Charge HR, удивительна . На самом деле, я думаю, что больше приложений для упражнений должно делать это для всех популярных носимых устройств. Это прямо здесь ставит «умный» в смартфон и умные часы.

Хорошей новостью является то, что BodBot Plus является покупкой в ​​приложении, а не подпиской, поэтому долгосрочные обязательства здесь минимальны.

Нагрузки потенциала

Разработчики BodBot довольно амбициозны. Приложение и сервис могут делать действительно уникальные вещи по сравнению с чем-либо еще на рынке. Идея, что ваши упражнения могут быть адаптированы на основе вашего сна, вашего самочувствия (например, боли или нет), пищи, которую вы ели, и уровня физической подготовки — это именно то, что нужно людям.

Сказав это в качестве дружеского совета, я бы хотел увидеть улучшение дизайна и производительности приложения. Я думаю, что идея BodBot фантастическая, и я хотел бы, чтобы они преуспели, но в их приложении есть несколько проблем. Моя цель здесь — повысить осведомленность об их приложении и получить отзывы пользователей, чтобы BodBot мог развиваться. Иногда Скрытый Драгоценный камень — больше о потенциале ядра, чем его текущая форма. Поддержка уникальных и ценных идей также важна для сообщества.

Получи один год премиум BodBot бесплатно!

Обычно годовая подписка на BodBot Premium обходится вам в 120 долларов, но BodBot отдает 25 000 однолетних подписок пользователям из США и Великобритании с настоящего момента до 31 июня! Чтобы получить его, вам необходимо загрузить BotBot для Windows Phone , зарегистрировать учетную запись или войти в систему, а затем открыть «Настройки приложения»> «Моя учетная запись»> «Код скидки»> ввести «BodBotWP» и нажать «Обновить». Это оно!

Еда на вынос

Как я уже говорил в начале этой статьи, прийти в форму, потерять вес и оставаться активным не легко. С таким большим количеством отвлекающих факторов вы можете быстро упасть с повозки и вести сидячий образ жизни. Поверьте мне, я провожу весь день за компьютером и играю с ноутбуками и телефонами! Я тоже не весенний цыпленок. Клянусь, даже если я посмотрю на мороженое, мне придется ослабить пояс.

Если вы любите технологии, но вам трудно заниматься физическими упражнениями, вам нужно объединить их . Используйте свое техническое хобби, чтобы управлять другим. Поверь мне это работает. Как только вы начнете использовать носимое устройство, такое как Microsoft Band или даже устройство Fitbit, у вас появится дополнительная мотивация для начала движения.

TRAINR и BodBot — это два отличных примера приложений, которые могут помочь вам в жизни. Они могут научить вас, обучить вас, дать вам сосредоточиться и проложить путь.

Но сначала вам нужно сделать первый шаг и загрузить их на свой телефон. Попробуйте и выскажите в комментариях о том, как вы используете технологию, чтобы оставаться в форме!

День 1 лотереи:
Выиграйте Fitbit Charge HR!