Смартфоны являются одновременно одним из лучших и худших технологических достижений 21-го века. Как гласит старая поговорка: «Вы не можете жить с ними, вы не можете жить без них».
Большинство людей проводят слишком много времени, глядя на экран своего телефона. Конечно, может быть удобно читать новости, когда вы едете в автобусе на работу, но используете его во время семейного обеда в хорошем ресторане? Это может зайти слишком далеко.
Если вы один из миллионов людей, которые хотели бы сократить использование смартфонов, было бы полезно, если бы вы могли видеть, где все время происходит своего
Для этого вам нужно установить некоторые трекеры использования. Вот лучшие приложения, которые помогут сократить количество времени, которое вы проводите на своем смартфоне.
1. QualityTime
Возможно, QualityTime — лучший универсальный трекер в Google Play Store. Он регистрирует широкий спектр статистических данных, включая все, от того, как часто вы вводите свой ПИН-код и начинаете использовать свое устройство, до того, сколько времени вы потратили на использование каждого отдельного приложения.
Чем дольше вы используете приложение, тем более детальными становятся результаты. Например, вы сможете узнать, в какое время дня вы используете свой телефон чаще всего, и какие приложения вы используете чаще всего в определенное время дня.
QualityTime также имеет множество функций, которые помогут вам обуздать ваше использование. Они включают в себя оповещения, когда вы потратили заранее определенное количество времени на использование определенного приложения, и «ограниченные периоды», когда это не даст вам отвлечься от приложений.
Вы можете использовать приложение, не создавая учетную запись, но если вы зарегистрируетесь, вы сможете получить доступ к данным об использовании за предыдущие шесть месяцев.
Загрузить — QualityTime (бесплатно)
2. Использование приложения
Использование приложения является альтернативой QualityTime — список функций во многом похож. Два приложения также были загружены сравнимое количество раз, что говорит о том, что они одинаково популярны среди пользователей.
Приложение имеет несколько выдающихся функций, которые заслуживают отдельного упоминания. Во-первых, многие пользователи найдут сортируемые списки приложений полезными. Вместо обычных «Сортировать по размеру» и «Сортировать по алфавиту» вы сможете сортировать по времени использования, частоте использования, среднему времени использования, множеству других полезных показателей.
Во-вторых, пригодится способность приложения управлять всеми остальными установками на вашем устройстве. Он имеет функцию установки в один клик и ведет полный журнал всех установок и удалений, которые вы выполняете.
Наконец, приложение «Использование» может отображать напоминания об использовании как виджета, так и уведомления, что помогает вам следить за ходом работы.
Загрузить — Использование приложения (бесплатно)
3. Использованное время [больше не доступно]
Лучшая особенность Time Used — это категоризация приложений. Наряду с перечислением каждого приложения по отдельности, вы можете увидеть, сколько времени вы провели вместе, играя в игры, используя приложения для социальных сетей, просматривая веб-страницы и так далее.
Он также предлагает потрясающую коллекцию графиков и диаграмм, чтобы помочь вам визуализировать ваше использование. Вместо того, чтобы просто показывать статистику от одной недели к следующей, графики отображают использование каждой недели, наложенное друг на друга. Они позволяют вам увидеть, как ваше поведение изменилось с течением времени.
Если вы хотите, вы можете настроить таймер в вашей панели уведомлений. Он покажет, сколько времени вы провели на телефоне в данный день.
4. Time Lock [Больше не доступно]
Time Lock сделан той же группой разработчиков, что и Time Used. В отличие от других трех приложений, которые я обсуждал до сих пор, это приложение использует более авторитарные методы, чтобы попытаться обуздать использование вашего смартфона.
Они включают в себя блокировку и таймер обратного отсчета. Когда ваш телефон заблокирован, вы можете только делать и принимать телефонные звонки. Приложения, которые тратят время, такие как Twitter и Facebook, будут заблокированы.
Вы можете потрясти свой телефон, чтобы обойти замок — но вы будете выглядеть немного странно. Чем больше раз вы снимаете блокировку, тем больше вам нужно встряхивать телефон. Вы действительно хотите сотрясать телефон 100 раз в общественных местах, чтобы посмотреть на Facebook? Мысль нет.
5. Лес
Форест полностью воздерживается от любых сопоставлений данных и представления фактов в пользу геймификации.
Предпосылка проста. В начале дня вы сажаете семя. В течение дня семя начинает расти в дерево. Но есть одна загвоздка: если вы оставите приложение, чтобы посмотреть на Facebook или любое другое приложение, вызывающее прокрастинацию, , дерево начнет умирать. Потратьте слишком много времени за пределами приложения, и оно полностью умрет, заставив вас начать снова.
И не беспокойтесь о важных для бизнеса приложениях, к которым вам нужен доступ; Вы можете настроить свой собственный белый список. Только не обманывайте и добавляйте Facebook!
Скачать — Лес (Бесплатно)
6. BreakFree сотовый телефон зависимость
BreakFree Cell Phone Addiction — последний сторонний инструмент в моем списке. Как и другие подобные приложения, он отслеживает такие вещи, как, сколько раз вы открывали каждое приложение и шаблоны вызовов.
Он также предоставляет множество графиков и статистических данных и уведомляет вас, если вы тратите больше, чем предварительно установленное количество времени на приложения, к которым вы привыкли.
Тем не менее, он гарантирует место в этом списке благодаря двум уникальным функциям:
- Инструменты управления телефоном — хотя приложение «Использование приложений» может удалять приложения, BreakFree выводит управление телефоном на новый уровень. Вы можете заблокировать уведомления, отключить Интернет, автоматически отклонять телефонные звонки и больше. Лучше всего, вы можете запрограммировать эти функции, чтобы они выполнялись в определенное время дня.
- Оценка зависимости — в приложении есть встроенный алгоритм, который вычисляет оценку зависимости в режиме реального времени. Чем меньше времени вы тратите на такие приложения, как Snapchat и Reddit, тем лучше будет ваш счет.
Скачать — BreakFree Сотовый телефон наркомании (бесплатно)
7. Android Battery App
Помните, что в вашем телефоне уже есть инструмент, который поможет вам отслеживать использование и регулировать свое поведение — приложение «Использование аккумулятора»
Конечно, он не такой многофункциональный, как другие инструменты, с которыми я вас познакомил, но если вы не хотите делиться всей своей статистикой использования со сторонним приложением, это может дать вам подсказку о том, как долго вы работаете ». мы потратили на отдельные приложения с момента последней зарядки телефона.
Чтобы узнать уровень заряда аккумулятора телефона, выберите «Настройки»> «Аккумулятор» . Нажмите на название приложения, чтобы получить более подробную статистическую разбивку. Например, на изображении ниже вы можете видеть, что я почти не использовал какие-либо приложения на своем телефоне сегодня. Мое наиболее часто используемое приложение — reddit is fun — работает уже 15 минут.
Какие приложения вы используете?
Я познакомил вас с различными приложениями. Каждый подойдет для разных типов пользователей. Если вы ориентированы на «кнута», попробуйте использовать статистику, или, если вам движет «клюшка», возьмите копию Time Lock. Если вы любите игры, лес для вас. И, наконец, если вам не нравятся сторонние приложения, оставайтесь с родным приложением батареи.
(Конечно, переключение на дурацкий телефон также может помочь вам бороться с зависимостью от смартфона, но помните, что когда дело доходит до безопасности, смартфоны имеют преимущество перед дурацкими телефонами .)
Если вам нужна дополнительная помощь, взгляните на эти методы, чтобы скрыть и ограничить приложения на Android И вот как один из наших авторов сократил использование смартфона вдвое. сократил использование :