Зависимость от социальных сетей — это фраза, которая иногда используется для обозначения того, кто тратит слишком много времени на использование Facebook , Twitter, Instagram и других форм социальных сетей — настолько, что это мешает другим аспектам повседневной жизни.
Нет официального медицинского признания зависимости от социальных сетей как болезни или расстройства. Тем не менее, кластер поведения, связанный с интенсивным или чрезмерным использованием социальных сетей, стал предметом многочисленных дискуссий и исследований.
Определение зависимости от социальных сетей
Зависимость обычно относится к компульсивному поведению, которое приводит к негативным последствиям. В большинстве случаев люди чувствуют себя вынужденными выполнять определенные действия настолько часто, что становятся вредной привычкой, которая затем мешает другим важным видам деятельности, таким как работа или учеба.
В этом контексте наркоманом социальных сетей можно считать кого-то, кто вынужден чрезмерно использовать социальные сети , например, постоянно проверять обновления статуса Facebook или «выслеживать» профили людей в Facebook, например, в течение нескольких часов подряд.
Но трудно сказать, когда любовь к деятельности становится зависимостью и пересекает черту в вредную привычку или зависимость. Означает ли это, что вы тратите три часа в день на чтение случайных твитов от незнакомых людей, и это значит, что вы зависимы от Twitter? Как насчет пяти часов? Вы могли бы утверждать, что вы просто читали заголовки новостей или нуждались в том, чтобы оставаться в курсе своей работы, не так ли?
Исследователи из Чикагского университета пришли к выводу, что зависимость от социальных сетей может быть сильнее зависимости от сигарет и пьянства после эксперимента, в ходе которого они регистрировали тягу нескольких сотен человек в течение нескольких недель. Тяга в СМИ оказалась на первом месте после тяги к сигаретам и алкоголю.
В Гарвардском университете исследователи фактически подключили людей к функциональным машинам МРТ, чтобы сканировать их мозг и видеть, что происходит, когда они говорят о себе, что является ключевой частью того, что люди делают в социальных сетях. Они обнаружили, что общение с самораскрытием стимулирует центры удовольствия мозга так же, как секс и еда.
Многие врачи наблюдали симптомы тревожности, депрессии и некоторых психологических расстройств у людей, которые проводят слишком много времени в Интернете , но было найдено мало убедительных доказательств, подтверждающих, что симптомы вызвали использование социальных сетей или Интернета. Похожая нехватка данных о зависимости от социальных сетей.
Женат на соцсетях?
Тем временем социологи и психологи изучают влияние социальных сетей на отношения в реальном мире, особенно на брак, и некоторые задаются вопросом, может ли чрезмерное использование социальных сетей играть роль в разводе.
Газета Wall Street Journal опровергла сообщения о том, что каждый пятый брак разрушен Facebook, отметив, что, как представляется, нет научных доказательств, подтверждающих такие данные.
Шерри Теркл, исследователь из Массачусетского технологического института, много писала о влиянии социальных сетей на отношения, теоретизируя, что они фактически ослабляют человеческие связи. В своей книге « Одни вместе: почему мы ожидаем большего от технологии и меньше друг от друга», она рассказывает о некоторых негативных последствиях постоянной связи с технологией, которая, как ни парадоксально, может заставить людей чувствовать себя более одинокими.
Тем не менее, другие исследователи пришли к выводу, что социальные сети могут заставить людей чувствовать себя лучше и быть более связанными с обществом.
Интернет-зависимость
Некоторые люди считают чрезмерное использование социальных сетей просто последней формой «расстройства интернет-зависимости», о котором люди впервые начали писать в 1990-х годах, когда использование Интернета начало распространяться. Уже тогда люди предполагали, что интенсивное использование Интернета может ухудшить производительность людей на работе, в школе и в семейных отношениях.
Спустя почти 20 лет все еще нет согласия, что чрезмерное использование Интернета или социальных сетей является патологическим или должно рассматриваться как медицинское расстройство. Некоторые просили Американскую психологическую ассоциацию добавить интернет-зависимость в официальную медицинскую библию о расстройствах, но АПА пока отказалась (по крайней мере, на момент написания статьи).
Однако, если вам интересно, можете ли вы тратить слишком много времени в Интернете, попробуйте пройти тест на интернет-зависимость.