Отдохни от интернета — ты будешь благодарен позже [Мнение]

Ох, интернет. Одно из наиболее изменяющих мир изобретений прошлого века, возможно, даже за всю историю человечества. Никогда еще все не было таким доступным с таким небольшим усилием за такую ​​низкую стоимость. Исследования, общение, игры и даже знакомства — все это когда-то требовало от вас ухода из дома, но теперь вы можете делать все это, не выходя из собственного дома.

Но в результате Интернет может стать причиной привыкания — временная задержка, которая заставляет вас в одно мгновение смотреть вверх и удивляться, куда делась ваша жизнь. Интернет также может быть напряженным, что связано с тем, что электронные письма летают весь день, и постоянными напоминаниями о работе, которую вам еще предстоит сделать. С хорошим приходит плохое.

Поэтому, когда Интернет перестает быть чем-то, что дополняет вашу жизнь и облегчает ее, возможно, лучшим способом действий будет сделать перерыв в этом. Если вы читаете это, скорее всего, вы регулярно пользуетесь Интернетом, но выслушайте меня. Попробуйте сделать перерыв в Интернете, будь то на 24 часа или 1 неделю или 6 месяцев. Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете получить от этого.

Новизна наркомании

Вы когда-нибудь слышали о « мозге попкорна »? Это недавний феномен, который описывает, когда мозг становится настолько привыкшим к постоянной стимуляции электронной многозадачности, что становится все труднее жить в автономном режиме, когда вещи «всплывают» гораздо медленнее. Вы можете знать это как «зависимость новизны».

Попробуй это. Посетите « Ничего не делайте в течение 2 минут» и делайте в точности так, как сказано на сайте: сидите спокойно и не делайте абсолютно ничего в течение 2 минут. По словам создателя сайта, среднее время на сайте составляет 58 секунд. Вы можете сделать это до 2 минут? Если вы не можете, то вы можете страдать от мозга попкорна. Желание всегда что-то делать.

Попробуйте сделать перерыв в Интернете. Позвольте вашему разуму сбросить и заново открыть значение неподвижности. Когда вы вернетесь, я гарантирую, что ваше чувство сосредоточенности и удовлетворенности будет больше, чем раньше.

Физическое восстановление

Когда вы просматриваете Интернет, вы сидите в рекомендованном положении? То есть с прямой шеей и плечами, запястьями на уровне предплечий, нежным мышевым захватом и касаниями клавиш, ступни на полу, с регулярными перерывами на отдых? Если вы похожи на меня, ответ — НЕТ.

На самом деле, когда вы проводите все больше и больше времени в Интернете, ваша поза становится все хуже и хуже, если вы сознательно не помните об этом, чтобы сидеть правильно. Если вы будете делать это изо дня в день, у вас будут развиваться физические неудобства и боли в ближайшие годы (если вы еще этого не сделали). Кроме того, расширенное использование Интернета подразумевает расширенное использование компьютера, и это может означать чрезмерную нагрузку на глаза. .