Вы склонны забывать имена людей, которых вы только что встретили? Возможно, это огромный источник смущения для вас, настолько, что это даже вызывает у вас социальное беспокойство. Это может быть проблематично, потому что « Психология сегодня» говорит, что это единственный социальный навык, который может изменить ситуацию:
Исследования показали, что примерно 85 процентов людей среднего и старшего возраста разделяют эту проблему с памятью.
Хорошая новость заключается в том, что на самом деле существует умственный взлом, который может вылечить эту проблему и помочь вам не допустить совершения этой социальной оплошности в будущем.
Но сначала, почему мы забываем имена людей? Это может быть ваша невнимательность или полное отсутствие интереса, но основной причиной познавательной способности является наша кратковременная память , которая на самом деле протекает как воздушный шар. Посмотрите видео AsapSCIENCE, чтобы узнать больше об этом:
Умственные взломы, которые делают забвение трудным
Решение проблемы заключается в процессе ассоциации. Давайте узнаем несколько простых умных взломов из этой статьи в New York Times об Индире Пун, которая была главным консьержем в Mandarin Oriental Hong Kong во время написания статьи.
Свяжите имена с личностными чертами. Используйте свой мозг как камеру и сделайте снимок человека с уникальной характеристикой. Может быть, это прическа или способ ходьбы — все, что может быть связано с именем (даже если это глупо). Вы можете связать любую информацию, которую вы узнаете позже о человеке с его именем.
Повторите имена в разговоре, чтобы заставить их придерживаться. Используйте их имя в разговоре, а также воспроизведите его в своем уме, чтобы закрепить ассоциацию, которую вы создали на первом этапе. Индира Пун предлагает использовать имя два или три раза во время первого взаимодействия. Она говорит, что всем нравится слышать, как их имя произносят вслух.
Попробуйте упражнение по отзыву имени сейчас
Самый простой способ проверить юзабилити совета — проверить его прямо сейчас. Возьмите новый роман и проверьте свою память с помощью двухточечной тренировки, упомянутой выше. Или попробуйте это в вашей следующей социальной встрече.
Не полагайтесь на приложения, которые помогут вам вспомнить Они могут быть оправданием вашей забывчивости, когда вам это не нужно. Вы также не можете рыться в своем телефоне, когда сталкиваетесь с кем-то лицом к лицу.
Ваша память проскальзывает? У вас есть совет? Напишите нам в комментариях.