Apple Watch не имеет встроенного трекера сна, но это не значит, что вы не можете использовать его, чтобы следить за своими привычками сна. Мы собрали лучшие приложения для отслеживания сна, как простые, так и сложные, чтобы вы могли убедиться, что ваш сон стал лучше, чем когда-либо.
Лучший интерфейс: подушка
-
Варианты как автоматического, так и ручного отслеживания сна; Ручная настройка означает, что вы можете отслеживать сон без необходимости носить (или даже иметь) Apple Watch
-
Включает подробный отчет о сне, анализ частоты сердечных сокращений и аудиозаписи (для тех, кто * думает *, что они не храпят).
-
Для интеграции с приложением Apple Health требуется версия Premium.
В среднем 4,4 из 5 звезд с более чем 30 000 обзоров, Подушка является явным фаворитом среди трекеров сна iOS. Пользовательский интерфейс прост в использовании и эстетичен, что дает пользователям множество возможностей для отслеживания и анализа своего сна.
Самый простой в использовании: AutoSleep Tracker для часов
-
Кольца сна, подобные звонкам активности на Apple Watch, визуально отслеживают ваши цели сна.
-
AutoSleep также проанализирует качество вашего сна, детализируя ваше время сна, беспокойство, время бодрствования и частоту сердечных сокращений, чтобы оценить качество вашего сна (при условии, что вы надеваете часы на кровать).
-
Там нет бесплатной версии, но за $ 2,99 полная версия является одним из более доступных вариантов и содержит серьезные показатели.
-
Рекомендуется WatchOS 4.2, но будет работать на WatchOS 3.2 или выше.
AutoSleep — это опция с самым высоким рейтингом, которая в настоящее время занимает первое место в приложениях «Здоровье» и «Фитнес» в App Store. Приложение имеет две опции, в зависимости от того, хотите ли вы спать в своих часах. Если вы надеваете свои часы для сна, вам не нужно ничего делать, чтобы отслеживать. Если вы не надеваете свои часы для сна, просто наденьте их на зарядное устройство, когда ложитесь спать, и надевайте их на запястье, когда вы встаете.
Самый умный трекер сна: SleepWatch
-
Персонализированные идеи используют ваш образ жизни, чтобы помочь порекомендовать лучшие привычки, которые работают на вас.
-
Автоматическая синхронизация с приложением Apple Health с бесплатной версией.
-
Премиум-версия, доступная за $ 2,99, выглядит так, как будто она того не стоит, если только вы не ищете онлайн-сообщество для поддержки своих привычек сна.
SleepWatch — еще одна замечательная автоматическая опция, которая собирает статистику и добавляет искусственный интеллект, чтобы дать вам рекомендации по улучшению сна. Опция премиум-приложения также включает доступ к онлайн-сообществу для сравнения статистики и получения рекомендаций от других.
Красочный анализ трендов и регулируемая чувствительность: Sleep Tracker
-
Это приложение позволяет вам настроить чувствительность обнаружения движения; так что беспокойные спящие до сих пор получают кредит от своих zzzzz.
-
Графики трендов легко читаются вместе с ежедневными сводками.
-
Требуется некоторое терпение, чтобы настроить вашу чувствительность, чтобы точно отслеживать время сна / бодрствования, особенно для дремоты.
Пользователи FitBit могут узнать внешний вид Sleep Tracker; это близко имитирует функцию отслеживания сна на FitBit. Это приложение позволяет автоматически отслеживать сон как на ночь, так и на дневной сон! Отчет о компиляции расскажет вам, как складываются ваши привычки ко сну.
Твердое основное отслеживание сна: Sleep ++
-
Приложение простое и понятное, предоставляет базовые отчеты и наглядные материалы, которые легко понять.
-
Как простое приложение, оно также является одним из самых маленьких с 6,9 МБ, поэтому оно не займет много места на вашем устройстве.
-
В приложении не так много рекламных объявлений, но вы можете удалить те, которые есть, за 1,99 долл. (Без дополнительных функций).
Уберите излишки других приложений, и вы получите Sleep ++. Простота популярна: приложение показывает вам кнопку «Пуск», кнопку «Стоп» и маленькую синюю диаграмму для отображения вашего режима сна. Как и AutoSleep, он может синхронизировать ваши данные с Apple Health и автоматически регистрирует режим сна при активации в приложении iPhone.
Отслеживание сна и многое другое: HeartWatch
-
Точная точность в отслеживании сна.
-
Легко просматривать значки сердца на Apple Watch.
-
Timogotchi обеспечивает мотивацию для достижения ваших целей с веселыми отзывами и ответами.
-
Интерфейс приложения может быть переполнен, если вы только хотите отследить свой сон, вам может потребоваться более простой вариант.
-
Более крупное приложение, почти 20 МБ, занимает место на устройстве.
HeartWatch — это первое приложение для отслеживания ваших данных о частоте сердечных сокращений, оповещающее вас о любых необычных действиях. Но он также отслеживает ваш сон, а затем сопоставляет ваши данные о частоте сердечных сокращений с вашими привычками сна. Это позволяет сравнивать частоту пульса во сне / бодрствовании; частота пульса во сне является хорошим показателем вашего общего состояния здоровья.