Ваш стол полон электронных устройств?
Есть ли у вас док-станция для ноутбука, планшет, рабочий и персональный сотовый телефоны, гарнитура Bluetooth , а портативная игровая система в пределах легкой досягаемости? Если вы это сделаете, вы можете поставить под угрозу свою производительность и творческие навыки решения проблем. Эти устройства являются отличными инструментами, но они могут сдерживать вас, пока вы находитесь за столом.
Цифровое отвлечение
Все слышали об исследованиях, свидетельствующих о том, что мы все хуже обращаем внимание на вещи. из-за постоянного потока информации, доступной нам в форме социальных сетей и мобильной связи. Несмотря на то, что в настоящее время существуют исследования, противоречащие этим утверждениям, эта проблема имеет более широкий эффект, чем просто наша способность сосредоточиться на чем-то одном.
Недооцененным эффектом всех этих устройств является то, что они значительно затрудняют блуждание ума. Когда ваш мозг не занят определенной задачей — например, проверкой электронной почты, прокруткой в Твиттере или просмотром того, сыграли ли ваши друзья свою очередь в «Словах с друзьями», — он может установить связь между ранее не связанными мыслями, идеями и воспоминаниями. И это часто приводит к творческому пониманию.
По этой причине наличие на рабочем месте высокотехнологичных устройств, которые могут отправлять вам информацию, может отрицательно сказаться на вашей производительности на работе, будь вы писатель, архитектор, медсестра или специалист по цифровому маркетингу. Исследование 2014 года (PDF) показало, что участники получали в среднем 63,5 уведомления в день, и эти уведомления обычно просматривались в течение нескольких минут.
Это тот тип отвлечения, который не только удерживает вас от сосредоточения внимания на одной задаче, но и не дает вам отвлечься, когда это будет полезно. Этот двойной эффект означает, что вы можете потерять большую производительность и креативность, находясь за рабочим столом.
Давайте посмотрим правде в глаза — как Джастин указал в своей статье о том, почему у него нет смартфона. — эти уведомления редко бывают важными.
Создание эффективного рабочего пространства
Так в чем же решение? Ультра-минимальное рабочее место с правилом отсутствия устройств — за исключением вашего компьютера — поможет вам оставаться сосредоточенным, но может не дать вам стимулов, необходимых для стимулирования творческого мышления.
Не поймите меня неправильно: я не защищаю спартанский офис (хотя минимализм имеет свои преимущества ).
Вместо этого я думаю, что мы должны стремиться к рабочим пространствам, которые позволят нам сконцентрироваться на нашей текущей задаче, но также обеспечат правильные виды отвлекающих факторов, когда нам нужно отдохнуть от всего, над чем мы работаем.
И хотя есть много идей о том, как создать рабочее место, подобное этому, я предлагаю, чтобы добавление нескольких простых объектов к вашему рабочему столу могло создать максимально эффективное и творческое рабочее пространство. Что если бы вы могли хранить на столе или в ящиках несколько вещей, которые могли бы повысить вашу креативность и отвлекать вас, когда вам это нужно? Хотели бы вы, чтобы некоторые из этих объектов были рядом?
Вы можете, и это легко. Эти объекты существуют, и их легко найти. Я говорю об игрушках.
Да, игрушки. Вы можете насмехаться, но оставайтесь со мной здесь на мгновение. Игрушки — правильные игрушки — могут воздействовать на различные области мозга, достаточно долго отвлекать вас от текущей задачи, чтобы ваш мозг мог выдвинуть некоторые интересные идеи, и даже помочь снять стресс , который психолог Роберт Эпштейн называет «хорошо известный убийца творчества ».
Низкотехнологичные игрушки, решение проблем и креативность
Многие люди, которые занимаются творчеством, поддерживают мысль о том, что игра важна для творческого мышления . И что он используется недостаточно, особенно в часто стерильной современной офисной среде. Ученые в развивающейся области воплощенного познания обнаруживают, что физические движения могут влиять на то, как мы думаем, поэтому беспокойство — форма игры — было связано с улучшением фокуса и креативного мышления
Аргумент кажется очевидным: замените ваш телефон, планшет и другие электронные устройства на вашем столе игрушками, которые стимулируют движение и творческое мышление. Играть в игры на вашем телефоне просто не получится, отчасти потому, что вы все равно подвергнете себя уведомлениям, которые убивают производительность, а отчасти потому, что не задействует связь между движением и творчеством.
Так чем же вы должны заменить эти устройства? Вот семь идей, которые помогут вам выбрать забавную настольную игрушку или две, чтобы начать.
Непоседа Виджет ($ 2)
Если вы чувствуете необходимость ерзать своими руками, попробуйте Fidget Widget: это серия окрашенных деревянных блоков, соединенных эластичным шнуром, которые можно изогнуть в самые разные формы, и они затронут пространственную часть вашего мозга. ,
Сквигз (23 доллара)
Эти маленькие присоски прилипают друг к другу и к любой плоской непористой поверхности, поэтому из них можно построить все, что вы можете себе представить! Постройте дерево, робота, космический корабль, морскую звезду или башню. Возможности безграничны.
Magformers (34 $)
Кому не нравится играть с магнитами? Магформеры — это магнитные формы, которые вы можете связать, чтобы сформировать все, что захотите, и если вы положите их плоско и поднимите их из центральной точки, они примут форму вашей фигуры. Как это круто?
Free Play Magnatab ($ 37)
Doodling — отличная форма игры, а Magnatab дает вам новый увлекательный способ рисовать. Просто нарисуйте на доске магнитный стилус и перенесите бусинки на поверхность, чтобы создать свой шедевр. Как Etch-a-Sketch, но гораздо проще в использовании.
Комболои (меняется)
Это одна из самых старых и простых игрушек с непоседами, это моя любимая игрушка. Серия шариков, подвешенных на петле из струны, идеально подходит для беспокойных рук и издает очень приятный щелкающий звук. В некоторых культурах их также называют «бусинами для беспокойства».
Katamino Deluxe ($ 43)
Если вы любите разгадывать головоломки, Katamino — идеальная настольная игра — постарайтесь вписать пентомино в предоставленное пространство. Начните с меньшего пространства для более легкой задачи, и увеличьте пространство и количество кубиков, чтобы повысить уровень сложности.
Tegu Магнитные Деревянные Блоки (35 $)
Еще одна строительная игрушка, которая сочетает в себе магниты с цветными блоками дерева и позволяет создавать бесконечную последовательность забавных вещей, от животных и растений до автомобилей и ракет.
Принимайтесь за работу!
Быть окруженным технологиями может быть полезно, когда в вашем распоряжении много инструментов, но это может поставить под угрозу самый важный инструмент, который у вас есть: ваш мозг. Вместо того, чтобы иметь на столе несколько электронных устройств, замените их творческими игрушками, которые поощряют творческую игру. Вы получите больше удовольствия, будете меньше подвержены стрессу и увеличите продуктивность и креативность. О чем еще ты можешь попросить?
Какие ваши любимые настольные игрушки? Вы пробовали какие-либо из перечисленных выше? Что ты делаешь, когда чувствуешь необходимость нервничать или бродить? Поделитесь своими мыслями ниже!
Авторы изображения: рассмотрение через Shutterstock, вид сверху столешницы в офисе , портрет молодой женщины, работающей за столом через Shutterstock.