Существует множество мифов и лжи об умных домах. об умном доме, об умном доме, , но одно из худших заблуждений заключается в том, что умные дома — не более чем уловки. Это не может быть дальше от истины.
Мы изучили практические преимущества умного дома во многих случаях, но знаете ли вы, что есть польза для здоровья? Это верно. Одна или две умные покупки могут кардинально улучшить качество вашей жизни дома.
Скептически? Отлично. Я просто прошу вас быть непредвзятыми, когда мы рассмотрим преимущества для здоровья в этой статье. Вы можете быть приятно удивлены тем, насколько они разумны и не бесполезны!
1. Лучшее качество сна ночью
Когда я пишу это, я страдаю от сильной жары, которая продолжается уже около двух недель. Для большинства людей худшая часть волны тепла — это внезапный скачок расходов на охлаждение для достижения комфортной температуры в доме.
Для скромных людей, таких как я, худшая часть жары — это начало беспокойных ночей и неспособность хорошо выспаться ночью.
Но, как мы все знаем, бессонница не проблема, которая возникает только во время жары. В 2008 году NPR заявило, что «бессонница страдает примерно от 60 миллионов американцев каждый год», или чуть менее 20% населения. Это число, вероятно, выше сейчас.
Как оказалось, последние исследования показывают, что бессонница может быть вызвана сном при неправильной температуре . Большинство людей считают, что холоднее лучше, но слишком жарко и холодно может повредить качеству сна.
Когда вы ложитесь спать, ваше заданное значение температуры тела — температура, которую пытается достичь ваш мозг — понижается. Думайте об этом как о внутреннем термостате. Если слишком холодно … или слишком жарко, организм изо всех сил пытается достичь этого заданного значения.
Если в комнате становится слишком жарко или холодно, у вас больше шансов проснуться… [и] уровень комфорта в вашей спальне также особенно влияет на качество быстрого сна (стадии быстрого движения глаз) — стадии, на которой вы мечтаете.
Так, каков идеальный диапазон для сна? Между 68-72 F.
К счастью, существуют умные домашние устройства, которые могут автоматически устанавливать комфортную температуру в вашем доме, пока вы спите, и все это без лишних затрат энергии. Мы рассмотрим некоторые из этих устройств ниже.
2. Предотвратить рост плесени и бактерий
По данным Университета Центральной Флориды, для роста и распространения плесени существует четыре основных требования:
- Наличие спор плесени. Споры плесени не только слишком малы, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом, они буквально повсюду в воздухе, и практического способа избежать их нет, так что не беспокойтесь об этом.
- Пища для плесени. Большинство плесени могут жить за счет всего, что является органическим, но вы в основном найдете плесень в областях с древесиной, бумагой и органическими волокнами. Содержание в чистоте может предотвратить появление плесени.
- Теплые температуры. Плесень имеет тенденцию расти при тех же температурах, которые удобны для человека, поэтому, если вы не готовы испытывать неудобства, контроль температуры не является хорошим способом предотвращения появления плесени.
- Высокая влажность. Большинству плесени требуется много воды для роста — относительная влажность 70% или выше, поэтому плесень часто встречается в ванных комнатах и в местах, где есть утечки воды.
Бактерии также нуждаются в воде, чтобы процветать, и могут начать расти с экспоненциальной скоростью при относительной влажности 50% или выше. Плесень может быть раздражителем (например, глаза) и может вызывать проблемы с дыханием, в то время как бактерии могут вызывать серьезные заболевания (например, болезнь легионеров).
Контролируя влажность в вашем доме, вы можете ограничить количество плесени и бактерий и тем самым улучшить свое здоровье.
3. Облегчить физический дискомфорт
Температура и влажность вне оптимального для человека диапазона также могут вызывать много прямого дискомфорта.
Я имею в виду, что большинство из нас знает, каково это — страдать от продолжительной жары или быть удивленным похолоданием, к которому мы не были готовы, верно? Несчастным среди нас приходится сталкиваться с обоими колебаниями год за годом.
Но знаете ли вы, что влажность также играет огромную роль в нашем повседневном домашнем комфорте? Действительно, влажность — количество влаги в воздухе — может быть более влиятельным, чем вы думаете.
Когда воздух слишком сухой, вы можете испытывать дискомфорт в виде высыхания ваших глаз. , воспаление в пазухах и дыхательных путях из-за сухости слизистой оболочки, и ваша кожа становится потрескавшейся или раздраженной из-за недостатка влаги («зимний зуд»).
Низкая влажность является большой проблемой в зимний период из-за безудержного нагрева, но она также может быть хроническим обстоятельством, если вы живете в сухом месте. Так какова идеальная относительная влажность для вашего дома? От 30 до 50%. Любой выше будет чувствовать себя душным и будет способствовать росту плесени и бактерий.
4. Повысить производительность труда
Последнее преимущество тщательного мониторинга и контроля температуры и влажности в вашем доме — это все психическое. Оптимальная среда может оказать положительное влияние на ваше психическое состояние, что приведет к более позитивным мыслям и действиям.
С одной стороны, это кажется довольно очевидным, не так ли? Трудно делать хорошую работу, когда ваши руки замерзли и дрожат, так же как трудно сконцентрироваться, когда вам жарко, липко и тает от жары.
Но если это так очевидно, позвольте мне спросить вас: какова идеальная температура для оптимальной производительности труда?
Если бы вы ответили «комнатной температурой» — или примерно 68–70 F — тогда вы на самом деле ошиблись! Температура в помещении — лучшая температура для качества сна, но она не совсем оптимальна, когда дело доходит до выполнения работы и минимизации количества ошибок, которые вы делаете.
И если бы вы ответили ниже комнатной температуры, вы бы тоже ошиблись. На самом деле, согласно исследованию Корнелльского университета , проведенному в 2004 году , чем теплее, тем лучше:
Когда в течение месяца исследование в офисе повысилось с 68 до 77 градусов по Фаренгейту, ошибки при печати упали на 44 процента, а производительность при печати выросла на 150 процентов.
При 77 градусах по Фаренгейту рабочие на клавиатуре работали 100% времени с 10-процентной ошибкой, но при 68 градусах их скорость нажатия снижалась до 54% с 25-процентной ошибкой… Температура, безусловно, является ключевой переменной это может повлиять на производительность.
Поэтому, если вы хотите быть более продуктивным — работаете ли вы дома или застряли в кабинке — подумайте о повышении температуры до нескольких градусов выше комнатной.
Как контролировать домашнюю температуру и влажность
Теперь главный вопрос: как умные домашние продукты могут помочь вам воспользоваться преимуществами для здоровья, связанными с температурой и влажностью? Вот несколько устройств, о которых нужно знать. Не стесняйтесь выбирать те, которые вам наиболее интересны.
Nest Learning Thermostat : Nest является одним из самых практичных умных домашних устройств, которые вы когда-либо могли купить. Это не только может значительно сократить ваши затраты энергии, но и может повысить ценность вашего дома. может повысить ценность вашего дома. может повысить ценность вашего дома.
Вы также можете сделать с ней кучу других полезных вещей. если вам нравится мастерить. И лучшая часть? Его очень легко установить независимо от того, кто вы.
Умный термостат Ecobee3 : Если гнездо по какой-то причине не подходит вам, тогда загляните в Ecobee3. Есть несколько других альтернатив Гнезда, , но ни один из них не настолько хорош, как этот.
На самом деле, в нашем сравнении Ecobee3 и Nest к лицу Ecobee3 и Nest , мы на самом деле думали, что Ecobee3 был на одном уровне, если не чуть лучше. Очень хорошо контролирует температуру дома, сводя к минимуму расходы на электроэнергию.
Датчик дистанционного управления Elertus : этот датчик не так полезен, как один из вышеупомянутых интеллектуальных термостатов, но он все же иногда может пригодиться. Установите его в любом месте, и вы можете проверить его удаленно с помощью смартфона.
Elertus может контролировать температуру, влажность, состояние двери, состояние освещения и движение. Вы также можете создавать настраиваемые оповещения (push, text, email) на их основе, что позволяет вам легко поддерживать оптимальные условия дома.
SensorPush Thermometer & Hygrometer : этот крошечный датчик прекрасно подходит для любого дома или квартиры. Прикрепите его там, где вы хотите знать об уровне влажности / влажности, и вы можете проверить его из любого места, используя свой смартфон.
Как и в случае с Elertus, вы можете настроить его на выдачу предупреждений, когда он обнаруживает что-то необычное. Отлично подходит для заблаговременного выявления склонных к плесени условий, что делает его одним из лучших вложений в жилье, которое вы могли бы сделать.
Увлажнитель Holmes Smart Home: Если вы живете в климате с низкой влажностью, необходимо приобрести увлажнитель воздуха — и если вы все равно собираетесь его приобрести, почему бы не сделать его умным увлажнителем?
Этот 4-галлонный от Холмса может увлажнять дома размером до 2500 кв. Футов, или вы можете выбрать один вариант с большой комнатой. Используя приложение Holmes, вы можете программировать и управлять им, используя только свой смартфон.
В дополнение ко всем этим устройствам, вы также должны подумать о способах автоматизации домашнего климата в зависимости от погоды. а также улучшите качество своего воздуха в домашних условиях. , который поставляется с собственным набором других преимуществ для здоровья.
Умный дом, здоровый дом
Многие люди беспокоятся о потенциальной стоимости умного дома. , но помните, что вы можете выбирать, какие устройства использовать. Хотите потратить менее 100 долларов? Действуй! Вы будете удивлены тем, насколько доступным может быть умный дом.
Просто не забывайте придерживаться авторитетных брендов умного дома бренды , по крайней мере, насколько позволяют обстоятельства.
На что вы устанавливаете температуру и влажность в вашем доме? И что вы используете для их установки? Как вы думаете, эти устройства стоят того? Поделитесь с нами ниже!
Кредиты изображения: Пустыня через Shutterstock , Ноутбук Спит через Shutterstock