В 2011 году британская группа объединила усилия с группой звукооператоров, чтобы создать «The Most Relaxing Tune Ever». Тем не менее, с 2011 года мир стал более напряженным, напряженным и напряженным. Пришло время пересмотреть некоторые из этих более успокаивающих цифр.
Может ли музыка действительно помочь нам расслабиться?
С классической древности, когда Аполлон был Богом Музыки, люди считали, что музыка обладает силой проникать в душу. Что его сила простирается дальше, чем просто способность вибрировать наши барабанные перепонки. Эта музыка на самом деле может исцелить наш разум, тело и душу.
Независимо от того, придерживаетесь ли вы этого взгляда, нельзя отрицать, что музыка обладает мощной способностью формировать наше окружение. Это тонкие изменения аккордов, темп, ритм и гармонии. Это то, что влияет на эмоции, производительность и даже намерения покупки самих себя и окружающих.
- Исследование 1990-х годов показало, что «настроение» музыки, которую мы слушали, повлияло на наше восприятие других.
- Исследование, проведенное в 2002 году, показало, что арифметические способности учеников начальных классов можно улучшить, играя успокаивающую музыку. Более агрессивная музыка оказала негативное влияние на производительность.
- Исследование 1998 года показало, что слушание музыки в стиле гранж повышает уровень враждебности, грусти и напряжения. Музыка «New Age» имела разные результаты. «Дизайнерская музыка» (музыка, разработанная для особых реакций) может улучшить ясность ума, заботу и расслабление.
Идея о том, что музыка может быть спроектирована так, чтобы вызывать особые реакции, — вот что здесь очаровательно Возьмите сеансы, которые дали «Самую расслабляющую мелодию». Цель состояла в том, чтобы создать песню, чтобы вызвать спокойствие и спокойствие у людей, которые превзошли все остальное. Результатом стало невесомость от Манчестер Трио, Маркони Юнион
1. Союз Маркони — Невесомый
Согласно Shortlist , эта песня «даже более расслабляющая, чем массаж, прогулка или чашка чая». Техника, стоящая за песней, была основана на научной теории, чтобы замедлить дыхание и уменьшить умственную активность. Его стратегические басовые линии, ритмы и гармонии работают, чтобы вызвать кусающую сонливость. Достаточно сонливости, чтобы автомобилистов предупредили не слушать песню во время вождения. Как сообщается в The Telegraph :
«Исследования показали, что« Невесомая »была на 11 процентов более расслабляющей, чем любая другая песня, и даже заставляла многих женщин испытывать сонливость в лаборатории… Это вызывало снижение общей тревожности на 65 процентов и приводило их к уровню на 35 процентов ниже, чем их». обычные показатели отдыха. »
Примерно через пять минут прослушивания песни ваше сердце начинает соответствовать ритму музыки или, по крайней мере, сильно подвержено влиянию этого удара. Это называется «увлечение» и объясняет, почему Weightless ( YouTube , Spotify ) начинается с 60 ударов в минуту, а затем замедляется до 50 ударов в минуту. Это пониженное сердцебиение естественным образом приводит к падению артериального давления и облегчает беспокойство.
Основатель Британской академии звуковой терапии Лиз Купер продолжает объяснять:
«Гармонические интервалы — или промежутки между нотами — были выбраны, чтобы создать чувство эйфории и комфорта. И нет повторяющейся мелодии, которая позволяет вашему мозгу полностью отключиться, потому что вы больше не пытаетесь предсказать, что будет дальше … Вместо этого есть случайные звонки, которые помогают вызвать более глубокое чувство расслабления. Последний элемент — низкие, свистящие звуки и гул, похожие на буддийские песнопения, [которые] приводят вас в состояние, подобное трансу ».
Если вы курируете свой собственный плейлист Relaxation , вы должны помнить все это. Хватит науки, хотя. Подавляющее большинство слушателей Weightless сходятся во мнении относительно его успокаивающего воздействия. После того, как я сам послушал его, лежа в постели, я признаюсь, что изо всех сил стараюсь подняться с постели в 2 часа дня.
Однако не все единообразно в отделе общественного мнения. Несмотря на то, что журнал Time дублирует песню «8 мин. 10 сек о слуховом блаженстве », некоторые люди не поддаются его чарам. Это может быть связано с разной проводкой или просто потому, что размера выборки исследования было недостаточно, чтобы сделать универсальный вывод.
Так что, если Weightless просто не делает это для вас, попробуйте одну из этих других расслабляющих песен, которые были включены в исследование . Там обязательно будет тот, который может успокоить и успокоить ваши разрушенные нервы. Ниже приведены оставшиеся девять песен из Топ-10, с невесомым от Marcuni Union, который занял первое место. Большинство из них будут доступны для прослушивания на Spotify ( см. Нашу запись ) или Apple Music ( см. нашу статью ).
2. Airstream — Electra
Расслабьтесь и расслабьте свой разум с помощью 6-минутного безупречного чиллаута от Airstream. Некоторые зрители предлагают воспроизводить музыку на скорости 0,5 ( Настройки> Скорость> 0,5 ) для добавления медитативных качеств, хотя многое можно сказать для прослушивания на скорости 2х. С этой целью вы можете посмотреть лучшие приложения для медитации вместо этого.
Слушайте на YouTube или Spotify .
3. DJ Shah — Mellomaniac (Chill Out Mix)
Эта мелодия из DJ Chh’s Chill Out Mix появилась в самом расслабляющем музыкальном плейлисте Vsauce. К сожалению, ритм немного быстрее, чем у большинства людей, поэтому вы вряд ли почувствуете увлечение . Тем не менее, вы почти наверняка погрузитесь глубоко в свой матрас.
Слушайте на YouTube или Spotify .
И если вы слушаете YouTube или Spotify на своем устройстве Android, вы также можете использовать одно из этих приложений с фильтром синего света. фильтр синего света и чтобы помочь вам расслабиться, когда пришло время ложиться спать.
4. Энья — Водяной знак
Только на YouTube почти 20 миллионов слушателей, Enya действительно сумели покорить этот релиз. Как сказал пользователь YouTube MissDistarr60 : «Мы можем жить на расстоянии десятков тысяч миль друг от друга, но эта музыка оказывает одинаковое влияние на каждого из нас. Это касается эмоций, которые мы все разделяем ».
Слушайте на YouTube или Spotify .
5. Coldplay — клубничный свинг
Что касается музыкальных клипов, они не намного интереснее, чем этот. Но в дополнение к этому мягкие инструменталы и шепчущий вокал массируют ваши нервы и (на удивление для этой группы) поднимают ваше настроение, как и несколько других песен. Хорошая работа, Coldplay.
Слушайте на YouTube или Spotify .
6. Барселона — пожалуйста, не уходи
Эта по-настоящему мощная песня для некоторых служит больше для того, чтобы взбалтывать эмоции, чем для расслабления. Но его устойчивые, спокойные аккорды и острые жгучие инструментальные средства добавляют элементы, которые наверняка вызовут либо слезы грусти, либо ранее неизвестные глубины сна.
Слушайте на YouTube .
7. Все Святые — Чистые Берега
Странное дополнение к списку, но, тем не менее, Pure Shores действительно предлагает атмосферу расслабления, которую вы, возможно, ранее пропустили. Выключите свет, вставьте наушники и услышите это сами. Только не вините меня, если вы закончите танцевать, как будто снова 2000 год.
Слушайте на YouTube или Spotify .
8. Адель — Кто-то, как ты
Немногим нужно знакомство с легендарной Адель « Кто-то, как ты». Эта песня, которую артист может прожить до конца своей жизни, посмотрела более 500 миллионов человек на YouTube. Тем не менее, это не обязательно невероятный вокал или трогательная лирика, которую нужно поблагодарить за ее повсеместность; это наука.
Как сообщается в « Уолл Стрит джорнал» , « Кто-то, похожий на вас» «усыпан декоративными нотами, похожими на аппоггиатуры», которые создают напряжение в аудитории и вызывают сильные эмоциональные реакции.
Слушайте на YouTube или Spotify .
9. Моцарт — Канцонетта Салльярия
Canzonetta Sull’aria Моцарта, единственная классическая песня в списке, узнаваема многими благодаря ее появлению в The Shawshank Redemption . Первоначально из оперы « Свадьба Фигаро», это обязательно добавит красивый конец любому стрессовому периоду.
Слушайте на YouTube или Spotify .
10. Кафе Дель Мар — Мы умеем летать
Представьте, что вы сидите на пляже, а задумчивые инструментальные средства We Can Fly могут отбросить вас в какое-то отдаленное место. Напоминая о прошлых туристических шоу, Cafe Del Mar усовершенствовал ощущение столь необходимого простоя с этим.
Слушайте на YouTube .
Какие песни помогают расслабиться?
Конечно, есть много других песен, которые так же расслабляют, как и некоторые из тех, что в исследовании. Они обычно включают в себя некоторые или все успокаивающие функции, которые были определены в невесомости. Вот еще несколько, чтобы добавить к вашему списку:
- Энья — Карибский Синий
- Mogwai — Возьми меня где- нибудь приятно
- Массивная атака — слеза
- Radiohead — Высокий и Сухой
- Пинк Флойд — Учимся летать
Так что, если вы ищете успокаивающие способы для отвлечения ума, , или простые способы быстрее уснуть , эти песни станут приятным дополнением к вашему репертуару. Надеемся, что это лучшая альтернатива, чем смотреть расслабляющие шоу Netflix
Какие песни оказывают на тебя успокаивающее воздействие? И как вы думаете, что делает их настолько эффективными в снижении вашего беспокойства?
Кредиты изображений: лежа на скамейке Марьян Апостолович через Shutterstock